Часом наше тіло поводиться непередбачуваним чином. Дієтологи і фітнес-тренери придумують мільйон найрізноманітніших концепцій, намагаючись пояснити, чому воно так. Але ні одна з них не може пояснити, наприклад, ось такого: лопаешь собі тортики, закусуєш булочками - і чомусь не поправляєшся. А в інший час, в іншому стані від одного шматочка тебе роздуває до розмірів Всесвіту (ну ладно, не Всесвіту. Просто здається, що ця шкідлива тут же вискочила десь на животі або на попі). Ніби й людина один і той же, і тортик не змінюється, а реакція тіла чомусь різна. І тут ми з колегами потираємо ручки: наш вихід.



Відразу обмовлюся: у цій статті мова піде тільки про психологічні причини зайвої ваги. Фізіологію ніхто не відміняв. Є і спадкова схильність до повноти, і гормональні аспекти цієї справи, і багато-багато інших фізіологічних моментів.

Ще одне застереження: зайва вага - це вага більший, ніж природна норма для конкретно вашого тіла. Перестаньте читати цю статтю, якщо при зрості 180 ваш вага складає 42 кг, і останні 2 кг ви вважаєте зайвими. В такому випадку вам краще читати статті про дисморфофобії (дисморфомании) - це підозра зі страхом і/або патологічна переконаність в наявності у себе фізичної вади. З цією справою краще до психіатра. Як варіант - до клінічного психолога. Але краще все-таки до психіатра.

Отже, данина іншим фахівцям віддана, і тепер можна сміливо приступати до психологічних причин зайвої ваги.

1. Відчуття власної незначущості

Іноді тіло розмовляє з нами самим дивним і безпосереднім чином. Що означає зайву вагу? Тіло говорить: я хочу зайняти більше місця, хочу стати помітним. Таке буває, якщо не вистачає уваги, якщо людина відчуває свою нелюбов або неможливість вплинути на життєву ситуацію/ поведінку інших людей.



Цікаво, що і в тваринному світі значимість демонструється через збільшення форми тіла: звірок стає на задні лапки, шерсть встає дибки. Тобто він всіляко прагне зайняти своїм тілом якомога більше простору.

У російській мові теж простежується звязок. Вагомий (наприклад, аргумент) - значить важливий , повз якого не пройдеш, недооцінювати який - нерозумно. А слово солідний автоматично викликає асоціацію з пузатим дяденькою.

На сцені - те ж саме. Артистів вчать робити свої жести максимально обємними, рухатися по всій сцені.

Уявіть, що буде, якщо вийшов на сцену людина забється в куток, притисне лікті до тіла і простоїть так весь виступ. Виглядати це буде недоречно і навіть смішно. Тому що в такій поведінці прихований парадокс, який не завжди фіксується свідомістю: виступати перед публікою - значить, бути гідним уваги, щось вміти робити добре. І тіло повинно вести себе відповідно.

2. Страх здатися привабливим

У сучасному світі існує міф про те, що зайва вага - це недолік, що будучи повним важко сподобатися представникам протилежної статі. Особливо сильно в це вірять жінки (мабуть, за рахунок властивої нам більшої сугестивності і залежно від суспільної думки). І якщо жінка боїться бути сексуально привабливою, то один із способів захиститися від себе страшне чоловіче увагу - це набрати вагу. І гладшає не груди, а живіт, стегна і ноги. Тобто жирові тканини як би захищають, приховують від сторонніх очей ті ділянки тіла, які асоціюються з сексуальністю.

За даними небританских вчених, жінки, що пережили сексуальне/ психологічне насильство або іншим чином постраждали від чоловіків, часто починають повніти. Таким чином вони захищають себе від можливості повторення ситуації, що травмує. Тіло як би говорить: якщо я не буду залучати чоловіків, то і небезпеки відносин з ними пройдуть повз мене.

Ні для кого не секрет, що деякий час тому повнота навпаки вважалася привабливою. Навіть так: привабливою вона була більшу частину історії людства. Принаймні, те, що зараз вважається повнотою. І тоді, в інших історичних періодах, жінки, які бояться чоловічої уваги, вага навпаки втрачали. Так що відсилання до особливостей епохи була не випадковою.

Як і слово міф .

3. Брак емоцій

Напевно багато жінок помічали: сидиш вдома - і тут же починаєш лопати. Бігала б по справах, змінювала б обстановку - сто відсотків стільки б не зїла. Але вдома... вдома нападає голод. Не завжди і не з усіма, але таке буває.

Справа в тому, що іноді їжа замінює нам щось важливе, а саме - емоції. Навіть вираз таке придумали: є від нудьги . Коли не вистачає переживань, то їси не для того, щоб насититися, а для того, щоб відчути смак. Смак життя.

4. Привіт з минулого

Скушаешь кашку - будеш хорошою дівчинкою, мама буде тебе любити! , поки не доїси - з-за столу не встанеш , як можна викидати їжу!? Доїдай швидко! Поки суп не зїси, солодкого не отримаєш! - з дитинства знайомі багатьом фрази. Що за ними стоїть? Якщо перекласти на мову психологічних послань, то вони означають ось що:

1) їжа - це цінність, а солодке - найбільша нагорода для хороших дітей.

При такому розкладі кожен раз, коли хочеться відчувати себе гарною і коханою, коли хочеться нагородити себе, порадувати,похвалити - починаєш лопати. А потім переживаєш через ваги. а від горя відмінно допомагає... тортик.

2) не довіряй своїм бажанням, не прислухайся до власної особистості. Любити тебе будуть тоді, коли ти наступити на горло власній пісні і будеш робити те, що завгодно іншим.

Якщо дитинча не збунтувався проти цих послань (а шансів на це у нього небагато), то він просто-напросто перестає довіряти собі. І починається цей процес з тілесного рівня. Виходить так: Я відчуваю, що більше не хочу їсти, але мене за це лають. Мабуть, мої власні почуття і бажання неправильні. А мамі видніше, що і коли потрібно хотіти . Чим страше дитина стає, тим менше він орієнтується на свої власні бажання і потреби. В результаті ми отримуємо людини, не здатного розібратися у собі, який не знає, чого він хоче і що потрібно саме йому, а не натовпі інших людей.

Буває ще цікавіше: особистість такої людини часто розвивається за залежному або мазохистическому типами. Такі люди служать іншим, жертвують собою і своїми інтересами, терплять приниження і будь-якими засобами намагаються втримати значущих людей поруч.



Тіло людини несе в собі інформацію для інших.
Наприклад, наявність великої кількості мязової тканини (атлетична статура) говорить, що людина готова діяти, боротися або бігти. І таке тіло привертає до себе відповідні ситуації - ну не просто так ці мязи дані! З ними приходять і потреба активно діяти, і необхідні для цього сили.
А ось худі (астенічний статура) люди зчитуються зовсім інакше. Вони часто сприймаються як легкі, слабенькі, тендітні. І нерідко таку статуру несвідомо асоціюється з інтелектуальною діяльністю (є таке цікаве спостереження: чим розумніша здається людина, тим більш худим він бачиться в очах інших). Такі люди зазвичай не створюють відчуття небезпеки. З ними швидше поговорити тягне. Ну або захистити. А то і поступити жорстоко - адже все одно здачі не дасть.

В залежності від нашого сприйняття реальності в тій чи іншій ситуації, ми можемо з допомогою тіла доносити різні послання. Буває, що струнка дівчина сприймається оточуючими як дама із зайвою вагою (в поганому сенсі). Тому що вона так себе веде. А буває, що повнота - фарбує. Останнє відбувається в тому випадку, якщо таке своє тіло людина приймає. Коли в цьому тілі - комфортно. Тоді й чоловіки проходу не дають, і життя в цілому радує.

Катерина Амеялли, психолог тренінгового центру «Відносини.ру»

Свежие записи: