Рукола являє собою зелений листовий овоч середземноморського походження. У Росії він не користується особливою популярністю, а даремно: листя молодої рукколи володіють приємним смаком, у них велика кількість різних корисних для людини елементів.

Який вплив він робить на здоровя вагітної жінки? Чи можна вагітним рукколу?... Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ Зміст:

  • Загальні відомості
  • Рукола при вагітності
  • Способи вживання
  • Запобіжні заходи
  • Загальні відомості

    Рослина рукола, що зовні нагадує кульбаба, вважається одним з найбільш корисних рослин в здорове харчування і дієтології.Рукола, як і більшість інших зелених рослин, містить у собі дуже мало калорій. На 100 грам рослини припадає лише 25 калорій.При цьому, в руколі є величезна кількість антиоксидантів, важливих фітохімічних елементів, а також вітамінів і мінералів.Така рослина, як рукола, є сильним енергетичним продуктом. Її вживання здатне швидко відновити життєвий тонус людини, підвищити працездатність. Регулярне вживання рукколи стає хорошою профілактикою онкологічних захворювань. До того ж, рукола вживається для підтримки водно-сольового балансу, вона допомагає виводити рідину з організму людини.Рукола робить позитивний вплив на стан волосся, нігтів і шкіри. З такого рослини часто готують масло, яке використовують для поліпшення стану волосся.Така рослина є гарним противиразкових засобом. Її рекомендують включити в свій раціон тим людям, які страждають ураженням стін шлунка. Компоненти, які є в руколі, дозволяють зявилися ран гоїтися швидше.Рукколу рекомендується вживати людям з цукровим діабетом, оскільки вона сприяє зниженню рівня цукру в крові. До того ж, вона викликає сечогінний ефект.Так як рослина рукола має дезінфікуючу дію, її варто вживати в періоди загострення епідемій.

    Вона зміцнить імунітет і підвищить опірність організму людини перед різними вірусними інфекціями.Ще одна властивість рукколи – заспокійливий ефект. Її можна використовувати в якості седативного засобу, вона здатна зміцнити нервові клітини і є корисною для роботи нервової системи.Рукола програма

    Свежие записи: