Не дивно, якщо незабаром у британських клініках гінекологи будуть виписувати майбутнім мамам направлення на заняття йогою разом зі стопкою аркушів призначень.

А все тому, що вчені з Великобританії авторитетно заявили – жінки, які займаються йогою, менше схильні до депресії та тривозі.... Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ Зміст:

  • Стрес, тривога, занепокоєння – в чому їх небезпека
  • Йога і вагітність – багато плюсів
  • Чим небезпечні передчасні пологи
  • Дослідження проводилося в Манчестері, і участь у ньому брали 59 майбутніх мам. Що важливо, всі вони чекали первістка, тобто стан вагітності відчували вперше.Частина жінок з експерименту вісім тижнів займалися йогою, інші просто звично спостерігалися у доктора. Вражаюче, але навіть одного сеансу йоги, як зясували дослідники, було достатньо, щоб на 30% знизити занепокоєння і на 14% знизити стрес.Вчені роблять акцент цьому факті, так як він може допомогти вирішити одну з важливих проблем вагітності хвилювання і стреси. А проблема дійсно велика, адже за статистикою, не менше 10% всіх вагітних схильні до стресових станів в період виношування малюка. Стреси ж, у свою чергу, є серйозною загрозою нормальному перебігу вагітності.

    Стрес, тривога, занепокоєння – в чому їх небезпека

    Те, що майбутній мамі не можна нервувати, знають, здається все. Але мало хто може точно пояснити, чому саме стрес вагітної протипоказаний. Між тим, будь-яке занепокоєння і тривога можуть спричинити за собою ланцюг малоприємних наслідків, які здатні чимало позначитися на вагітності. Зокрема, тривога виливається в підвищену стомлюваність, дратівливість, проблеми зі сном, апетитом, які в звичайному житті не обіцяють нічого добре, а для вагітної жінки є загрозою нормально розвивається вагітності.Чи знаєте ви, що сильний стрес для майбутньої мами може ще і звернутися обтяженим токсикозом? Вчені вже встановили взаємозвязок між цими двома явищами, тому в перші тижні вагітності ніщо не повинно вивести зі стану рівноваги майбутню маму.Про те, які перші ознаки початку пологів, розповість наша стаття.

    Про причини болю в животі на ранніх термінах вагітності можна дізнатися з цієї статті.А тут про те, як визначити /beremennost-na-rannih-srokah/problemy-na-rannih-srokah-beremennosti/simptomy-zamershei-beremennosti.html завмерлу вагітність.Стрес може спровокувати і різноманітні патології вагітності, родові аномалії, позначитися на здоровї малюка, його нервової системи. Гарантій, що хвилювання вагітної не будуть мати такі далекі наслідки, не може дати ні один лікар. Тому всі тривоги потрібно, як мінімум, розглядати під іншим кутом, а близькі та рідні майбутньої мами не на словах, а на ділі повинні захищати її від можливих хвилювань.

    Йога і вагітність – багато плюсів

    Йога – прекрасний друг і помічник майбутньої мами. Регулярні заняття йогою здатні самим позитивним чином вплинути не тільки на перебіг вагітності, але і на родовий процес.І все тому, що йога благотворно впливає на дихальні процеси, кровопостачання, що так важливо в період дітонародження і підготовки до нього.Цікаво, що не тільки користь для фізіології майбутньої мами несе в собі йога, вона також впливає і на емоційну сферу жінки. Після занять йогою і справді піднімається настрій, самопочуття покращується, відчувається прилив сил, впевненість у собі.Йога – відмінний антидепресант, тому заняття нею вважаються прекрасного профілактикою стресових станів, тривожності і хвилювань вагітних.

    А відсутність тривоги вже само по собі знижує ризик передчасних пологів.

    Чим небезпечні передчасні пологи

    Малюк зявляється на світ, повинен бути готовий взаємодіяти з цим світом. Дихати легенями, харчуватися материнським молоком, вбирати всю інформацію органами почуттів. Але якщо його системи ще недорозвинені, ріст і розвиток малюка можуть відхилятися від норми. Тому передчасні пологи – це не просто маловесный дитина, це немовля, якому ще дуже важко освоїтися в життя поза утроби.Для матері передчасні пологи (які можуть бути викликані стресом) дуже травматичні, адже її родові шляхи просто не готові до народження дитини.

    Тому стрес само як і алкоголь, нікотин, і інші шкідливі фактори, в період вагітності потрібно виключити.

    Свежие записи: