Є кілька способів, які жінки використовують для визначення настання овуляції. Вимірювання базальної температури – це один з найстаріших методів.

Розрахувати овуляцію з його допомогою можна, але слід памятати, що абсолютної гарантії даний метод не може дати.... Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ Зміст:

  • Визначення овуляції по базальній температурі
  • Що необхідно знати при вимірюванні базальної температури?
  • Базальна температура перед і після овуляції
  • Однак він володіє поруч достоїнств. По-перше, це низька вартість, можливість здійснювати його в домашніх умовах, а також він є чудовим приводом ставитися до себе більш уважно прислухатися до свого організму. До того ж, при складанні графіка базальної температури враховуються і записуються всі більш або менш глобальному сенсі відходження від звичного режиму. Приміром, безсонна ніч, вживання спиртного, більш раннє пробудження або яке-небудь фізичне нездужання.

    Визначення овуляції по базальній температурі

    Як відомо, менструальний цикл жінки ділиться на дві фази (або два періоду).Перший починається з настання місячних. В цей час дозріває яйцеклітина. Після починається процес овуляції. Запліднення яйцеклітини можливо протягом одного-двох днів після початку овуляції. По закінченні цього періоду яйцеклітина гине. Потім відразу ж настає друга фаза менструального циклу жінки. Відбувається виділення гормону прогестерону, необхідного для того, щоб повністю підготувати ґрунт до прийняття зародка. У разі ж, коли яйцеклітина не запліднюється, цикл починається знову.Базальна температура тіла в першу фазу, перед овуляцією, нижче, ніж при переході у другу фазу.

    Після овуляції базальна температура підвищується, але лише в тому випадку, якщо відбувається достатнє вироблення особливого гормону – прогестерону. Друга фаза в середньому триває від тринадцяти до чотирнадцяти днів, та безпосередньо перед початком менструації температура різко падає на 0,3-0,4 градусів. Однак у випадку успішного зачаття базальна температура не тільки не знижується, а й зростає.Базальна температура вимірюється трьома способами:

  • Орально (тримайте градусник у роті).
  • Вагінально.
  • Ректально.
  • Правильніше всього скористатися третім або другим способом. Для вимірювання базальної температури необхідно користуватися звичайним скляним ртутним градусником. Електронний може давати різні показання в залежності від кута входження в анальний отвір. Також не варто забувати струшувати градусник напередодні. Безпосередньо струсивши його перед вимірюванням температури, Ви можете отримати результати з похибками.Як лікувати запор після пологів: ви дізнаєтеся тут.В цьому розділі /testy-na-beremennost все про тести на вагітність.

    Що необхідно знати при вимірюванні базальної температури?

    Насамперед, завмер повинен відбуватися безпосередньо після тривалого нічного сну, вранці при пробудженні, в ліжку. Йому повинен передувати безперервний сон не менше ніж на 6 годин.Напередодні не слід вживати спиртні напої. Час відходу до сну і час пробудження не повинні змінюватися.Градусник необхідно тримати від пяти до десяти хвилин. Цей час також має залишатися незмінним.Не замінюйте градусник на інший протягом всього складання графіка (можливі похибки).Ви можете складати графік базальної температури, або ж просто вносити записи в спеціально відведений для цього блокнот. Якщо раптом з якихось причин Вам доводиться порушити який-небудь пункт з описаних вище, необхідно це записати. Приміром, Вам довелося прокинутися раніше на пару годин із-за того, що треба було відвідати туалет. В цьому випадку краще всього виміряти температуру двома годинами раніше, але обовязково зазначити це в графіку або блокноті.Як краще всього будувати графік? Для наочності рекомендуємо використати звичайний аркуш паперу в клітинку. На ньому розміщується температура за повний цикл (не плутайте з місяцем).

    За одиницю візьміть одну клітинку – вона буде позначати один день і 0,1 градуса по горизонталі і вертикалі відповідно.Не забудьте залишити місце для внесення інформації про будь-які порушення ритму дня (збій режиму сну, вживання спиртних напоїв, стрес і так далі).Якщо Вас мучила безсоння, виміряйте температуру, але не вносите її в основний графік, а краще запишіть її олівцем, вказавши причину (

    Свежие записи: