Кілька років тому, тільки приїхавши відпочивати на улюблене південне узбережжя, я йшла до моря, щоб із задоволенням поплавати, і випадково зіткнулася з досить милою дівчиною років 28, плескающейся біля самого берега.

Три її подруги непогано плавали і попливли на пристойну глибину так, що їм залишалося лише перемахиваться і перекрикуватися зі своєю неплавающей приятелькою. А я, поки звикала до водної прохолоді, познайомилася і розговорилася з цією дівчиною, назвемо її Людмилою.

Люда приїхала на море другий раз в житті і явно сумувала, що не вміє плавати. Вона з заздрістю дивилася на спливати вдалину подруг, але зайти в море глибше, ніж по пояс, не вирішувалася. Сказала, що боїться, але дуже дуже хоче навчитися, що це фактично її стародавня мрія

Явною прохання побути її тренером з плавання не прозвучало, але тим не менш, я запропонувала їй допомогти і сказала, що якщо вона хоче, поки я тут, я зможу їй допомагати і так, можливо, вона навчиться нарешті плавати (а про те, що я починаючий психолог, розмова так і не зайшов).

Радості і подяки Людмили не було меж. Вона з великим завзяттям стала питати, що їй потрібно буде робити, що від неї потрібно, де їй краще встати, з якої глибини ми почнемо наш урок. Вона була дуже збуджена і рішуча, їй хотілося почати прямо зараз, а я з хвилюванням відчувала, скільки на мене покладено її надій, яка довіра вона висловлює мені, по суті незнайомій людині, і як сильно вона хоче домогтися потрібного результату.

Вона була готова відразу плисти, вона поспішала. Я сказала, що це ми встигнемо, у нас багато днів попереду, а поки їй потрібно просто сісти у воді і, набравши в легені повітря, зануритися в море з головою.

Та не питання! Люда спробувала сісти. Села за шию. Знову встала. Страшно

Я її розуміла і не квапила, але була наполеглива: перш ніж ми спробуємо плисти, треба зануритися в море з головою. Це було моїм обовязковою умовою для початку навчитися не відчувати страху, опинившись у воді.

Я не прихильник шокових методів навчання і знаю, що маленькими кроками можна швидше досягти мети, ніж стрибати стрімголов через прірву своїх страхів (можна не розрахувати), а шоку у нас і так у житті достатньо.

В очах Люди читалося нерозуміння, вона дивувалася, але намагалася: надувала щоки, намагалася опустити обличчя у воду, зринала Однак піти під воду з головою у неї ніяк не виходило, маківка, як і раніше залишалася сухою.

Я з нею говорила, питала, що її лякає, що заважає або бентежить. Я задавала питання про те, як їй моя присутність поруч з нею, я цікавилася її почуттями. Я пояснювала, що будь-який малюк спочатку знайомиться з навколишнім простором - дивиться, перевертається, повзе, підводиться на слабеньких ніжках, і лише потім робить перші невпевнені кроки. Швидко побіжить він набагато пізніше.

Але у нас є час, цілих десять днів. Якщо бути на пляжі кожен ранок і вечір, ми встигнемо пройти цей непростий шлях. Я теж дуже хотіла, щоб Люда навчилася плавати і була готова бути з нею кожен з цих десяти днів - вранці і ввечері.

Люда хотіла, але ніяк не могла опустити голову під воду. Вона стиснула кулаки у своєму безсиллі. Вставала під водою на коліна. Вона брала мене за руки, то заглиблюючись, то виходячи ближче до берега. Ми стали ближче, перейшли на «ти». Так, удвох, ми жартували, то чортихалися. Було і весело, і важко водночас. Я старанно показувала їй на особистому прикладі, як це просто зануритися з головою і залишатися під водою кілька секунд, у мене вже навіть очі щипало від солоної води, але все було марно: її голова залишалася практично сухий. Я подумала тоді, що мого терпіння вистачить, я просто буду з нею, буду підтримувати і не буду заважати, нехай це займе стільки часу, скільки їй потрібно, щоб стати сміливіше.

Через годину вона втомилася.

Вона була розчарована. Їй так і не вдалося пірнути повністю, і тим більше поплисти. Я заспокоювала її, бо знала - долати себе дуже важко. Це найважче змагання: боротьба з самим собою. Мені теж було сумно: надії Люду я не виправдала, навчити плавати легко і швидко так і не змогла. Я навіть засумнівалася в собі: чи все я зробила, щоб допомогти їй?

Ми вийшли на берег. Люда стряхивала з себе воду і, розводячи руками, визнавалася у своїй безпорадності перед морською стихією. Я запитала:

- Люд, у тебе є припущення, що тобі так заважає опинитися під водою повністю, піти під воду з головою?

Її відповідь мене вразила:

- Наташ, я не хочу мочити волосся, після солоної води вони будуть виглядати жахливо.

...

Психотерапія часто схожа на урок плавання. Поки ми тільки вчимося плавати, не раз доведеться піти під воду з головою: відчувати себе невпевнено, виглядати нерозумно і терпіти «відсутність зачіски». Але весь секрет у тому, що коли ми, нарешті, навчилися і впевнено пливемо, тільки нашим рішенням стане, мочити волосся чи ні, а ще у нас зявляється безліч можливостей і тільки свій вибір де плавати, з ким плавати, як швидко і яким способом. Наші можливості зростають.

Коли клієнт вирішується на терапію він ще тільки мріє. Він дуже хоче, він в нетерпінні і чекає, коли його заповітна мрія здійсниться. Він уже жадібно представляє, як, вирішивши свою проблему (або досягнувши поставленої мети), відмінно заживе. А ще він розуміє, що я як психолог багато чого можу, тому-то власне, він і прийшов, довірився мені. В клієнтських фантазіях я практично Дід Мороз, сповнена чудес і послана йому для того, щоб він став, нарешті, щасливішим. Особливо до тих пір, поки не треба нічим жертвувати.

Але часто клієнти не знають, що я - Дід Мороз лише наполовину. І можу зробити подарунок тільки тим, хто готовий на багато що, щоб його отримати. Хто готовий на шляху до нового відмовлятися від старого, часом стереотипного, гальмує розвиток, що позбавляє можливості змінюватися, але дуже звичного, а тому дарує ілюзію безпеки.

Я той незвичайний Дід Мороз, який готовий лізти на височенну і круту гору, де на вершині зберігається заповітний мішок з чарами, але обовязково разом з клієнтом. Його сміливість теж лізти туди - найкраще підтвердження готовності чесно взяти і вміло володіти своїм подарунком. А я завжди тільки ЗА!

P. S. Через пару днів, пропливаючи вздовж берега, я побачила вдалині маленьку фігурку Люди, самотньо сидить на мілководді, поруч з копошащейся дітворою в різнокольорових надувних колах. Ми помахали один одному і я попливла своєю дорогою, а вона залишилася там, де й була, захищаючи зачіску від летять на неї з усіх сторін каламутних бризок.

Про неї я майже відразу забула: у мене були великі плани. Мені хотілося заплисти подалі і розслаблено гойдатися на хвилях - у повній спокою та тиші.

І там, в прозорій тиші моря, я остаточно зрозуміла: психологічна допомога просто не має права відбуватися без запиту, а ще - вона не може пропонуватися безкоштовно. Я зможу бути корисною лише при величезному бажанні і власний внесок клієнта в досягнення його заповітної мрії. Зате при цих умовах я готова перетворитися на справжнісінького, стовідсоткового Діда Мороза і проводити свого клієнта до самого великого мішка з подарунками, щоб він вибрав на свій смак те, що йому захочеться більше всього.

Свежие записи: