Зміст:

  • Чому так важливо зміцнити імунітет
  • Як зміцнити ослаблений імунітет - заходи профілактики
  • За яких симптомах потрібно зміцнити імунітет
  • Потрібно знати імунний статус, щоб зміцнити імунітет?
  • Чи можна зміцнити імунітет прийомом стимуляторів?
  • Як зміцнити імунітет дитини загартовуванням
  • Як зміцнити імунітет дорослих і дітей народними засобами
  • У перекладі з латинської імунітет означає звільнення від чого-небудь". Імунну систему утворюють органи і тканини, різними способами протидіють різноманітним зовнішнім факторам, які можуть завдати шкоди, викликати те або інше захворювання. Захисні сили спрямовані на своєчасне розпізнавання і боротьбу з вірусами, бактеріями, грибами, паразитичними червяками, пухлинними клітинами, а також особливим білком пріоном, що викликають важкі захворювання центральної нервової системи. Знати, як зміцнити імунітет, необхідно кожному, оскільки способи інфікування постійно еволюціонують, що ускладнює своєчасне розпізнавання загрози.

    Крім того, його регулярне зміцнення збільшує ефективність вродженою чи набутою реакції імунної відповіді.

    Чому так важливо зміцнити імунітет

    Хоча імунітет і імунна система є результатом еволюції, вони постійно змінюються і підлаштовуються, ефективно протидіє агресивним або несприятливих факторів конкретної середовища проживання, які можуть викликати погіршення здоровя. Як правило, зміцнення імунітету відбувається з урахуванням загального стану організму, які протікають у ньому обмінних реакцій, а також спадкових факторів.Органи імунної системи – це селезінка, кістковий мозок, кров, вилочкова залоза. Дана система тісно повязана з іншими системами, наприклад, з видільної, дихальної, ендокринної, нервової, судинної. З іншого боку, якщо відбувається зниження імунітету або збій в його роботі, страждає весь організм: нирки починають гірше очищати кров, печінка погано нейтралізує шкідливі речовини, погіршується якість газообміну в легенях, кишечнику порушується баланс мікрофлори.Хороший імунітет, тим більше якщо його зміцнити, не дозволяє захворіти в разі контакту з тією чи іншою інфекцією, або перехворіти в легкій формі.
  • Вроджений імунітет здатний боротися з будь-якими збудниками, у тому числі якщо з ними доводиться мати справу вперше, хоча розпізнаються вони з набагато меншою точністю, ніж це робить набутий імунітет.
  • Набутий імунітет є результатом відбулася колись боротьби з конкретним збудником. Наприклад, перенесені в дитинстві кір чи вітрянка не викликають повторного захворювання.
  • Якщо молекула розпізнається як чужорідний агент, вона називається антигеном. Що цікаво, антигеном може виявитися молекула, вироблена самим організмом. У цьому випадку має місце аутоімунна реакція, в результаті якої руйнуються здорові тканини, зявляється запалення. Прикладом аутоімунного захворювання є цукровий діабет першого типу (інсулін-залежний).
  • Активним імунітетом називають захисні сили, як вроджені, так і придбані. Пасивний імунітет формується щепленнями, прийомом спеціальних препаратів, народними засобами.Якщо в організмі виявляється антиген, для протидії і нейтралізації виробляються антитіла, які є складними білками. Як правило, при вакцинації вводяться ослаблені або вбиті штами мікробів, щоб сформувати несприйнятливість до певної хвороби.

    Як зміцнити ослаблений імунітет - заходи профілактики

    Спочатку варто усунути фактори і причини, що викликають його зниження або ослаблення: щоб наповнити прохудившуюся бочку водою, спочатку потрібно усунути текти, оскільки в іншому випадку зусилля виявляться марною тратою сил, часу і грошей.Тому вживання навіть найефективніших вітамінів може виявитися недостатнім, так само як і періодичні заняття фізкультурою. Для "справжнього" зміцнення імунітету, а не постійного стимулювання його тими чи іншими засобами, необхідно підійти до вирішення даної задачі комплексно.

    Відновлення імунітету потрібно почати нормалізацією способу життя, ліквідувавши всілякі витоку ресурсів захисних сил.

    Можливо, щоб його зміцнити, доведеться переглянути режим праці та відпочинку:

  • Необхідно виключити часті нервові та психічні навантаження. Якщо доводиться постійно відчувати стрес, знаходиться в пригніченому настрої, це погіршує здатність ефективно справлятися з різними загрозами здоровю.
  • Щоденна робота з повною самовіддачею, регулярне перевтома викликають хронічну втому. Як правило, захисні сили стомленого організму знижені.
  • Зміцнити здоровя можна, усунувши різні порушення правильної роботи кишечника:
  • дисбактеріоз, що є результатом неправильного харчування, прийому антибіотиків. У разі дисбактеріозу відбувається розлад всмоктування поступають з їжею поживних речовин, через що в крові виявляється маса відходів життєдіяльності кишкових мікроорганізмів, а також токсинів і отрут, утворених гниття і бродіння залишків їжі. Очевидно, що якщо значна частина захисних сил витрачається на нейтралізацію наслідків дисбактеріозу, їх залишається значно менше для протидії вірусам та інфекціям.
  • наявність в кишечнику великої кількості токсинів, шлаків, а також кишкових паразитів (гельмінтів, або глистів). Різні шкідливі речовини, відходи паразитів в кінцевому підсумку виявляються в крові. Для нейтралізації даних негативних проявів також задіюється певна частина імунітету. Щоб перестати витрачати захисні сили даремно, необхідно регулярно очищати організм від токсинів і шлаків.
  • Цікаво, що в Міжнародній класифікації хвороб дисбактеріоз не згадується. Фахівці дисбактеріозом товстої кишки зазвичай називають хронічне стан, який коригується "впровадженням" певних мікробів. Хоча кишечник здатний самостійно нормалізувати порушений баланс, як тільки створяться відповідні умови.Нерідко зниження імунітету викликається звичкою усувати лише симптоми тієї чи іншої хвороби, переносячи її на ногах. В результаті вогнище інфекції може залишитися. Ресурси починають витрачається на постійну протидію інфекції, і їх вже виявляється недостатньо, щоб залишитися здоровим, наприклад, під час епідемії грипу.На імунітет впливає несприятлива екологія, переважання в харчуванні консервованої їжі, бідної вітамінами і мікроелементами. Щоб зміцнити здоровя, необхідно перейти на якісне харчування, в якому переважають натуральні продукти, періодично вживати вітаміни.У результаті швидких мутацій вірусів і бактерій, викликаних активним застосуванням антибіотиків і погіршенням екології, імунітет не завжди встигає пристосуватися до нового різновиду вірусу. Хворіти доводиться набагато частіше. Виходить, що захисні сили гірше справляються зі своїми обовязками, і тому говорять, що імунітет знижений і його необхідно зміцнити.

    У ряді випадків захворювання, викликані тією чи іншою мутацією вірусу, набувають хронічну форму.

    За яких симптомах потрібно зміцнити імунітет

    Невірно говорити про необхідність відновлення імунітету в тих випадках, коли, наприклад, ГРЗ трапляється досить часто – десять разів на рік, причому неважливо, у дорослого або дитини. Найважливіший показник – здатність самостійно і без значних зусиль одужувати. Якщо це так, будь-які ліки, щоб зміцнити захист організму, не потрібні.Симптомами зниження імунітету і необхідністю його зміцнити є:
  • постійний занепад сил, млявість, сонливість, нічого не хочеться робити

    Свежие записи: