У своїй попередній статті «Без звязку з внутрішньою Дитиною» https://www.b17.ru/article/66996/ я писала про те, що у людини з контрзависимыми рисами найчастіше порушений звязок з його внутрішнім дитиною. А також писала про те, як змінити відносини зі своїм внутрішнім дитиною.
Ця стаття є продовженням минулого статті і в ній я докладніше напишу про те, як зцілити свого внутрішнього дитини.Як же зцілити свого внутрішнього дитини?У першу чергу необхідно взяти на себе відповідальність за зцілення внутрішнього дитини і його активний захист.Не тішити себе ілюзіями, що якщо Ви станете слухняні, розумними , то значущі для Вас люди (батьки та інші) дадуть Вам все, що Вам необхідно.Для того, щоб отримати те, що Ви бажаєте, що Вам необхідно попросити те, що Ви хочете у тих, хто може Вам дати. Все інше отримувати самостійно.Що може допомогти Вам це зробити?
Ви можете самостійно доповнити цей список.
- приймайте теплі ванни з піною або маслами.- здійснюйте прогулянки по парку і виїзд на природу.- попросіть партнера потримати Вас на руках і погладити.- пишіть листи своєму внутрішньому дитині, пишіть про те, що Вам подобається в ньому.- говоріть внутрішньому дитині ласкаві слова.- Розглядаючи себе в дзеркалі вчіться любити всі частини Вашого тіла. - запишіть на диктофон позитивні висловлювання і прослуховуйте їх періодично і перед сном.- розмовляйте з внутрішнім дитиною (для цього можна використовувати ляльку або іншу іграшку, уявляючи собі внутрішнього дитини).- співайте йому пісеньки, знайомі і ті, що складаєте на ходу.- сходіть у цирк, на новорічну виставу, пограйте - записуйте свої відчуття, повязані з зціленням внутрішнього дитини. Памятайте, що в процесі зцілення Вашої дитини Вам може бути корисний психотерапевт. В результаті роботи над собою Ви зможете заповнити прогалини розвитку і тим самим зробити крок до звільнення від контрзависимых моделей поведінки.Днями разом з донькою зліпили ось такого сніговика, ох і позабавился мій внутрішній дитина)))У своїх наступних публікаціях я розміщу вправа для завершення процесу протистояння з батьками.Підписуйтесь: http://www.b17.
ru/articles/nazarova_k/ І знайомтеся з усією збіркою статей про контрзависимости: https://www.b17.ru/selected/268/
Свежие записи:
- Скидаємо вагу надовго: японська дієта
- Що краще подарувати на весілля?
- Ідеї романтичних побачень
- Розвинути логічне мислення дитині
- Як мити голову, не завдаючи шкоди волоссю?
- Місіс Світу – 2008
- Серіал «Шерлок»
- Виплати під час вагітності і після пологів