На слуху розхожа фраза: «Всі хвороби від нервів». Однак , мало хто знає, як впливає це явище конкретно на життя кожного. А так як немає розуміння, звідки беруться недуги і в цьому беруть участь нерви і немає звички звертатися за допомогою до фахівця, то психосоматика ( тобто ті самі нерви, що переходять в тілесність) процвітає. І в цій статистиці, люди лідерського складу, активні і шукають соціального ..

, потрапляють у групу ризику в перших рядах! Чому? Давайте розберемося! Що це за штука така психосоматика?
На думку Юнга, чим більше Персона, тим довше у неї Тінь. Персона в юнгіанської термінології це та частина людської особистості, яка активно розташований у соціумі. А Тінь - це те місце, куди ми відкладаємо все негативне і заборонене. Власне, та прихована від чужих очей територія, куди ми скидаємо всі свої складності. Життя в суспільстві предявляє нам величезну кількість вимог. І не всі з них ми із задоволенням виконуємо. Необхідність виконання цих вимог часто викликає у нас негативні емоції, стреси, викликає на боротьбу за території і кордони. Виходить, чим активніше людина проявляється в соціумі, чим більше у нього амбіцій, тим більше вытеснений!, В цю саму підсвідому, неусвідомлювану сферу Тіні. Але неусвідомлені реакції не означає недіючі. Вони йдуть в підсвідомість і розмовляють з нами звідти. Висловлюючись на доступному їм мовою тілесних і душевних недуг. Іноді вони приймають жорсткі форми ( хвороби, депресії, болю і хронічна втома). Тільки часто ми не готові усвідомлювати справжнє значення цих сигналів. От і змушений наша підсвідомість вести з нашими ж свідомістю партизанську війну!
І як річка в повноводдя виходить зі своїх берегів, так і всі наші неутилізованих , не визнані ,не прожиті емоції, переповнюючи сховище підсвідомості, в складні для нас періоди вихлюпуються в тілесний формат. У людини немає інших форм існування, крім проживання життя у власному тілі. Що б він не робив, все починається і закінчується тілесними реакціями. У цьому сенсі думка матеріальна і телесна, вона має свою біохімічну реакцію і відбиток в нейронних звязках мозку . Будь-яка думка, емоція, відчуття починається в мозку, а потім через нервово-гуморальний реакцію мчить по тілу, до мязів і судин.

І те, що ми маємо в тілесній симптоматиці, в тій чи іншій мірі відображає роботу нашого мозку, переложенную на внутрішню психологічну картинку житті кожної людини. Які ж наслідки?
Інсульти, інфаркти. Власне, будь-які вегето-судинні проблеми це результат придушення негативних емоцій , виступаючий, як реакція активної взаємодії в боротьбі за щось.
Підвищена кислотність, шлункові спазми, виразкова хвороба -часто трапляються у людей змагального складу, яким дуже важливо бути першими і перемогти!
Рівень стресу у людей звиклих бути на барикадах» зашкалює. І в результаті організм не справляється і дає збій.Апатія, депресія, безсоння, статева слабкість, - це реакції на життя в ситуації хронічного стресу.
Зараз багато захоплені заняттями екстремальними видами спорту. Яким боком, запитаєте ви, це має відношення до нашої розмови? Саме пряме, на жаль.

При перевтоми нервової системи людина перестає відчувати просте почуття радості, оскільки не відбувається викиду медіаторів ендорфіну. Часто екстрім - це єдина можливість струсити дала збій нервову систему і отримати ці гормони щастя.
Так само стали « популярними» у середовищі людей бізнесу «бернаут»- хвороба, яка душі і алекситимия.
Така риса характеру, як гиперответственность ( не плутати з відповідальністю) теж має пряме відношення до психосоматики. Загалом, багато поширених психосоматичних проявів , які в побутовому розумінні мають зовсім інше трактування. Якщо не розуміти і не враховувати коріння цих явищ, то абсолютно марно лікувати симптом окремо від хворого, що виправляти наслідок, не враховуючи причину. Багато можна розповідати про все.Сьогодні хотілося б розкрити детальніше, що за штука така директорський невроз?
Невроз - це, простіше кажучи, різниця між тим, що ми хочемо і тим, що насправді робимо. Тобто різниця між хочу і треба .
Чим більше у людини амбіцій, цілей, соціальних проблем і заточок на досягнення..
Чим социальней індивід, тим, як наслідок, вищий тиск суспільства на нього, складніше вимоги, складніші завдання. Розвивається невроз як прагнення і необхідність відповідати вимогам середовища. Ближче до норм, далі від себе коханого. Власне тут невроз виступає як творче пристосування до життя . Як компромисная форма існування в соціумі. Звідси, як наслідок, дратівливість, безсоння, емоційні перебої, плаваюча тривога, слабкість, зростаюча апатія. Так що ж робити? Не йти в бізнес, не досягати висот карєрних сходів? Не думаю.

Але знаю, що соціальні цілі треба ставити екологічно. Тобто, йди від своїх реальних потреб, а не від існуючих критеріїв і схем, з турботою про себе. А це означає орієнтуватися спочатку на себе, а потім на навколишню дійсність. Невроз виникає, коли особистість у взаємодії з соціумом все більше відривається від своїх реальних відчуттів, переживань, потреб. І, як наслідок, прогресуюча психосоматика. Дратівливість, стомлюваність, плаваюча тривога, зниження радості, як емоційний фон, а потім зрив «тілесних захистів» і можливий перехід реакцій на соматичний рівень.
Я, як креативний і тілесно-орієнтований терапевт, раджуЛікування творчістю і спонтанністю. Малюйте, танцюйте, співайте . Дозвольте собі більше безпосередніх, спонтанних реакцій, і звичайно ж рухайтеся! Відчувайте свої переживання і насолоджуйтеся тілесними радощами життя. Перестаньте жити на автоматі. Переводите внутрішнє увагу з далеких цілей ( завтра) в «тут і зараз». Японці кажуть, що навіть чай треба заварювати в цьому переживанні моменту і називають це станом самадхі. Почніть з тіла. Займіться будь-якими тілесними практиками, східними єдиноборствами, методиками тілесного балансу. Знайдіть той тілесний інструмент, який підходить саме вам. Живіть в тілі. Не вважайте , що голова це окрема цінність. Вона всього лише частина вас, вашого існування. Зупиніть свою увагу на насолодах маленькими радощами. Просто дозвольте собі бути собою, бути вільніше, дихати на повні груди! Як? Маленькими кроками. Зробіть перший прямо зараз.
Вправа «ліфт».
Уявіть, що всередині вас є ліфт з двома кнопками: Голова і Тіло . Як тільки ви зрозуміли, що занадто довго перебуваєте в голові, натисніть кнопку Тіло і спустіться увагою вниз. Відчуйте одяг на тілі, рух повітря, поверхня, на якій сидите або стоїте. Просто будьте в цих відчуттях в кожен момент часу. Спускайте в тіло щоразу, як увагу почне автоматично тікати в голову.
Ця вправа допоможе вам заспокоїтися , зосередитися і утримувати свою увагу на собі. При його регулярному виконанні ви знімете зайву тривогу і підвищите стресостійкість

Свежие записи: