Само-прийняття це здатність бути для себе опорою і підтримкою. Воно співзвучно з поняттям автентичності в гештальт-терапії, яке означає відповідність самому собі і своїм унікальним здібностям.

Само-прийняття, на мій погляд, є джерелом внутрішніх ресурсів. Ми знаємо про те, що ресурси-це духовна і матеріальна їжа, необхідна нам для задоволення потреб. Ресурси поділяються на зовнішні, і тут ми маємо на увазі те, що середовище може надати в даний момент часу для задоволення потреб людини.Внутрішніми ресурсами у класичній психології вважаються: здоровя (психічне і фізичне), інтелект, вольовий потенціал, характер, практичні навички людини. Коли ми звертаємося до теми внутрішніх ресурсів у психотерапії, то тут мова йде ще й про таких поняттях, як: довіра до себе, самосвідомість, здатність бути присутнім в «тут і зараз», інтерес, натхнення, творчі ідеї і так далі. Це якийсь внутрішній джерело життєвої енергії, до якого цілісна особистість має доступ.Архетипом цілісності особистості Карл Юнг назвав САМІСТЬ. Самість приходить у світ першої, і на її основі виникає Его. Природа самості несвідома, це символ повноти людського потенціалу та єдності особистості. Це, на думку Юнга (і я з ним солідарна), «Бог у нас». Початок нашої душевної життя зароджується в цій точці безумовного буття.Сучасні напрямки практичної психології вказують на два провідних образу самості: «Я сам» і «Я мене». «Я сам» виникає в момент дії, в тому числі найперших тілесних проявів в дитинстві. Цей конструкт самості виникає в момент прояву особистості в контакті з середовищем, у тому числі з узагальненим Іншим як частиною середовища. Зовнішній погляд на себе узагальненого Іншого «Я сам» засвоює як образ самості «Я мене». Тобто «Я сам» виникає в момент, коли я усвідомлюю себе тим, хто зараз щось робить, говорить, відчуває. «Я мене» виникає тоді, коли мене бачать, помічають, визнають, оцінюють, люблять, приймають Чи ні не помічають, не визнають, не люблять.Між образами самості постійно відбувається діалог допомогою мови і соціальних символів. Діалог, розгорнутий у часі, повязаний з минулим і майбутнім, з прогнозованими реакціями значущого і узагальненого Іншого. Само-прийняття може бути усвідомлено, як переконання в результаті цього діалогу в тому, що я маю право БУТИ.

Не дивлячись на власний минулий досвід і прогнозовані реакції на мої дії, я маю право на своє унікальне місце в цьому світі. Я підтверджую собі власне буття.Перше підтвердження буття ми отримуємо через батьківські послання в дитинстві при перших наших діях в цьому світі. Ця обставина тісно взаємоповязане з тілесними відчуттями: обійми мами, при годуванні, хапання ручками предметів, посмішка і плач, розглядання власних ручок і ніжок і тому подібні рухи в перші півроку життя.

При цьому дитина чує і відчуває батьківські підтвердження свого буття:Я радий, що ти живий.Ти належиш нам, ти наш.Те, чого ти потребуєш, важливо для мене.Я радий(а), що ти це ти. Ти можеш рости зі своєю швидкістю.Я люблю тебе і охоче, добровільно про тебе дбаю.Ця стадія розвитку дитини від 0 до 6 місяців життя так і називається БУТИ.

У психотерапії ми також можемо звернутися до тілесності для того, щоб відновити цей первинний контакт з самостью, знайти голос «люблячого батька» всередині себе.В «серце» САМО-ПРИЙНЯТТЯ знаходиться безумовна повага до власного існування. «Коли ми поважаємо себе, ми заявляємо про своє право БУТИ.

Не дивлячись ні на що, я маю право бути, у мене є своє місце в цьому світі, і ніхто не має права позбавити мене цього місця» Стаття належить мені, Ємельянової Марії. Вперше опублікована тут: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/samo-prinyatie_kak_istochnik_vnutrennih_resursov/

Свежие записи: