Радість категорія хитка. Зрадієш яскравому сонечку, а воно спалить бліду після зими шкіру. Зустрінеш старого друга, а він раптом історію дитячу згадає, в якій багато для себе неприємних подій. І як після цього вчитися радіти життю, якщо доводиться час від часу придушувати в собі негативні емоції. А вони річ небезпечна: якщо у собі все тримати, то врешті-решт доведеться розплачуватися головними і серцевими болями і іншими вельми неприємними захворюваннями.

Щоб навчитися сприймати життя радісно, потрібно зуміти дозволити собі і присутність негативних емоцій. Адже іноді хочеться виплеснути роздратування.

Наприклад, якщо чоловік затримався на роботі, а мобільний телефон у цей день вдома забув. Можна дозволити собі переживати, коли на роботі має бути ось-ось підвищення у посаді, але шеф відтягує цей момент. Але всі ці події повинні сприйматися не агресивно, їх потрібно сприймати гідно і без зайвої злості.

Коли обставини складаються так, що гнів і роздратування не дають зосередитися, здається, що, дійсно, зараз можна і гори розтрощити, гідний вихід придумати несподіваний хід для нахлинули негативних емоцій. Це має бути в ідеалі фізичне навантаження. 10 присідань, танець, схожий на ритуальний, миття підлоги підійде все, головне переключитися.

Що сталося це вже пройдений етап. Якщо подія сприймається як негативне, краще відразу обдумати, а таке воно жахливе і які наслідки чекають у подальшому. Ось на цьому етапі приходить найчастіше розуміння, що нічого страшного не сталося зважили і оцінили невірно. І якщо чоловік затримався на роботі, то незабаром він отримає за свою працю гідну премію, а згоріла шкіра заживе, зате довгоочікуване літо радує великою кількістю зелені, квітів, фруктів і красивих метеликів!

Але буває ситуація не така проста. І майбутнє може виявитися проблематичним. Тоді потрібно думати, як би склалися обставини обернути собі на користь. Сварка з чоловіком змусить шукати шляхи як налагодити стосунки і надалі не наступати на ті ж граблі, непорозуміння з дітьми з приводу неприбраною ними кімнати змушують знаходити потрібні слова і шукати підходи, щоб слова дійсно знайшли значимість.

І вже потім можна зробити висновок а, власне, що в житті сталося і який можна отримати з події урок? І якщо знову повториться схожа ситуація, можна буде вийти з неї більш гідно, не втрачаючи присутності духу і залишаючись в гарному настрої? Щоб вміти радіти життю, потрібно вміти не ховатися від негативних ситуацій, а приймати їх з тією умовою, що вони допоможуть змінити життя в кращу сторону.

Психологи люблять проводити різноманітні опитування та складати на їх основі рейтинги. До категорії радості вони теж дісталися, і тепер, якщо вірити статистиці, яка, втім, постійно змінюється, можна стверджувати, що радість людям доставляють за зменшенням сімя, діти, друзі. І тільки після цього фінанси та інтернет нарівні з телевізійними програмами. Далі люди назвали радісними подіями роботу, подорожі, утримання домашнього улюбленця і т.

д.

Але все ж залишилися 3% тих, кого в житті не радує ні-чо-го. А шкода. Вони не бачать світ у всій його пишності, чуйних і добрих людей, що не чують спів птахів і не відчувають сонячні промені на обличчі вранці.

Однак іншим не можна розслаблятися, щоб не потрапити в цю категорію. Навіть якщо не ладиться життя, виникає апатія. Багато хто починає лаяти себе за якісь промахи і помилки. Але не завжди плани відповідають реальному житті, тому і власні недоліки, і чужі промахи можуть порушити ідеально продуману програму дій.

Свежие записи: