Лікувальні властивості ванни

Ванни відіграють важливу роль у догляді за тілом. Вода не тільки очищає тіло від бруду і поту, вона бадьорить, тонізує, знімає втому, дарує нам відчуття комфорту і енергії, оновлення та свіжості.

Вода робить шкіру пружною, бархатистою, шовковистою. А разом з екстрактами трав, корисних добавок і ароматичних масел, просто творить чудеса.

Лікувальні властивості обумовлені тим, що корисні речовини проникають в епідерміс і через кров і лімфу на весь організм. Багато що залежить від температури води у ванні.

Тепла або нейтральна ванна від 34 до 37 градусів, знімає нервове напруження і втома, діє розслаблююче. Крім того вона заспокоює, значить найкраще її приймати перед сном.

Холодна ванна не більше 20 градусів, сприяє зміцненню імунної системи організму, загартовуванню, робить шкіру підтягнутою і пружною, надає тонізуючу дію на організм, швидко знімає втому. Такі ванни треба приймати не більше 5 хвилин.

Гаряча ванна до 40 градусів, приймається при лихоманці, простудах, кашлі, після тривалого перебування на морозі, якщо тільки у вас немає температури. Ванну потрібно приймати не більше 10 хвилин.

Для приготування лікувальної ванни зробимо травяний відвар.

Беремо 200 грам соснових голок, 100 грам листя глоду, 50 грам трави сухоцвіту болотної і 50 грам хмелю.

Всі трави добре перемішаємо, заллємо травяний збір 7 літрами окропу. Поваримо протягом 10 хвилин, дамо настоятися протягом 30 хвилин. Потім травяний збір процідимо і виллємо у підготовлену ванну. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів. Таку ванну слід приймати при підвищеному артеріальному тиску. Тривалість прийняття ванни повинна бути не більше 20 хвилин. Така ванна рекомендується для відновлення сил після емоційних і фізичних навантажень. Проходить втома, знімається напруга і набирає нової сили жіноча краса.



Травяні збори для ванн

Для приготування лікувальної ванни візьмемо 100 грам кореня лопуха великого, листків берези, череди, ромашки, кропиви.

Усі компоненти подрібнити і перемішати. Візьмемо Ѕ кілограми подрібненої травяного збору для ванни і заллємо 5 літрами окропу. Поставимо на повільний вогонь і прокипятимо протягом 7 хвилин.

Дамо настоятися 30 хвилин і процідимо. Отриманий відвар виллємо у підготовлену ванну. Приймаємо лікувальну ванну протягом 15 хвилин. Температура води у ванні не повинна бути вище 37 градусів. Така ванна покращує самопочуття, допомагає відновити працездатність.

Тонізуюча ванна

Візьмемо 500 грамів сухої подрібненої трави материнки звичайної і заллємо відром окропу.

Дамо настоятися протягом однієї години. Отриманий настій процідимо і виллємо у підготовлену ванну. Така ванна дає загальнозміцнюючий ефект, заспокоює при хронічному і гострому бронхіті. Температура води у ванні не повинна бути вище 37 градусів. Тривалість ванни 15 хвилин. Таку ванну приймають для відновлення сил після навантажень.

Ванна з мятою

Візьмемо 300 або 400 грам сухого подрібненого листя мяти перцевої.

Підготовлену траву заллємо відром окропу і дамо настоятися протягом 30 хвилин. Потім травяний настій виллємо у підготовлену ванну. Можна помістити траву в мішечок з тонкої тканини.

Заваримо крутим окропом і дамо настоятися протягом 30 хвилин, і отриманий настій виллємо у ванну. Мішечок з мятою помістимо у ванну разом з настоєм. Температура води у ванні не повинна перевищувати 39 градусів, тривалість процедури повинна бути 10 або 15 хвилин.

Заспокійлива травяна ванна

Травяний відвар для ванни приготуємо з 1 або 2 рослин. Але ефективніше буде, якщо травяні збори складені з 4 або 5 лікарських рослин. Обсяги трав, які потрібні для приготування відварів, вказані в розрахунку для дорослої людини на повну ванну. Для простого розслаблення і для профілактики травяні ванни приймають 2 або 3 рази в 2 тижні. Повний лікувальний курс складається з десяти ванн, їх приймають через день.

Ванни з лепехи

Візьмемо 250 грам зелені лепехи і коренів. Вимочуємо подрібнену сировину в 3 літрах холодної води, протягом 1 години. Потім прокипятимо 20 хвилин на повільному вогні і залишаємо остигати 30 хвилин при кімнатній температурі. Процідимо і додамо у воду.

Ванни з сінної потерті

Помістимо в полотняний або марлевий мішечок 1 кілограм сінної потерті. Цей мішечок заллємо 3 літрами гарячої води і кипятити 20 хвилин. Потім поставимо відвар остигати протягом 1 години, витягнемо мішечок і виллємо відвар у ванну. Крім того сінну потерть можна додавати у всі травяні збори. Але готуємо відвар з сінної потерті завчасно, потім змішаємо з травяним відваром і виллємо у ванну.

Ванни з валеріани

Візьмемо 100 грам подрібненого кореня валеріани і заваримо літром окропу. Наполягаємо на киплячій водяній бані 15 хвилин, поставимо остигати при кімнатній температурі протягом 1 години, потім процідимо і виллємо у ванну. Можна використовувати для ванни настойку валеріани, на 10 літрів води потрібно 2 флакона валеріани.

Ванни з шавлії

Візьмемо 200 грам шавлії і заллємо 1,5 літрами окропу. Кипятимо в закритому посуді на слабкому вогні протягом 5 або 10 хвилин. Поставимо в тепле місце настоюватися протягом однієї години, процідимо і додамо в ванну.

Ванна з лаванди

Візьмемо 1 кілограм квіток лаванди, наполягаємо одну годину в 3 літрах холодної води. Потім прокипятимо протягом 5 хвилин на маленькому вогні. Залишимо відвар остигати протягом години при кімнатній температурі. Процідимо, додамо в ванну.

Ванни з квіток ромашки і липи

Візьмемо за повної жмені квіток ромашки і липи, заллємо літром окропу. Кипятити на водяній бані протягом 15 хвилин, потім залишимо при кімнатній температурі остигати відвар на 1 годину. Процідимо і виллємо у ванну.

Ванни з мяти

Візьмемо 1,5 кілограма мяти і вимочуємо протягом 2 годин в 3 літрах холодної води. Потім прокипятимо на повільному вогні 20 хвилин, і залишаємо остигати протягом години при кімнатній температурі. Процідимо і виллємо у ванну.

Ванни з чебрецю

Візьмемо 1 кілограм чебрецю. Заллємо 2 літрами окропу і прокипятимо протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Поставимо остигати на 1 годину при кімнатній температурі. Процідимо і додамо у воду.

Ванни з розмарину і полину

Візьмемо по 250 грам полину і розмарину, заллємо 1,5 літра окропу, прокипятимо на повільному вогні 15 хвилин. Дамо настоятися протягом 1 години при кімнатній температурі.

Процідимо і додамо в ванну.

Ванни з чорної смородини


Для ванни візьмемо свіжі або сухі гілочки і листя чорної смородини. Якщо свіжі знадобиться 300 грам, якщо сухі, то знадобиться 150 грам. В обох випадках заллємо гілочки і листя 3 літрами окропу. Кипятимо протягом 20 хвилин, потім залишимо настоюватися 3 або 4 години в теплому місці. Процідимо і додамо в ванну.

Збір 1

Візьмемо 100 грам полину звичайного, шишок хмелю, мяти перцевої. Перемішаємо і заллємо 5 літрами окропу. Наполягаємо 3 години, процідимо і виллємо у ванну.

Збір 2

Візьмемо в однакових частинах подрібнені сухе листя обліпихи, вишні, берези, горобини, глоду, груші. Заготовляємо все це в серпні. Візьмемо 6 столових ложок суміші і заллємо 2 літрами окропу. Потім потомим на повільному вогні 10 або 15 хвилин, дамо настоятися в теплому місці 2 або 3 години.

Збір 3

Візьмемо 5 частин трави пустирника, 5 частин трави горця пташиного, 4 частини шишок хмелю, 4 частини трави ромашки аптечної, 4 частини кропиви дводомної, 3 частини трави материнки.

Добре перемішаємо. Для ванни візьмемо 200 або 250 грам суміші трав і заллємо 1,5 або 2 літрами окропу. Кипятимо на малому вогні 10 або 15 хвилин. Залишимо в теплому місці на годину. Потім всипаємо 250 грам сінної потерті в полотняний або марлевий мішечок. Цей мішечок покладемо в 1,5 літра окропу і прокипятимо 15 хвилин. Коли травяний відвар настоїться, змішаємо з відваром сінної потерті і виллємо все у ванну.

Збір 4

Візьмемо в рівних частинах траву горця пташиного, хвоща польового, ромашки аптечної, собачої кропиви, чебрецю, коріння пирію.

Добре перемішаємо. Візьмемо 250 грам суміші і заллємо її 1,5 або 2 літрами окропу. Прокипятимо протягом 15 хвилин на невеликому вогні і залишимо в теплому місці відвар на одну годину. Поки настоюється, запарим 250 грам сінної потерті, як зазначено вище.

Збір 5

Візьмемо в однакових кількостях молоде листя лопуха великого, листків берези, кропиви дводомної, череди, материнки, кульбаба цілком.

Для відвару знадобиться взяти 150 грам цієї суміші. Покладемо в емальований посуд, заллємо 2 літрами окропу і доведемо до кипіння. Кипятимо на невеликому вогні відвар протягом 15 хвилин. Потім залишимо відвар на 1 годину в теплому місці. Процідимо і виллємо у ванну.

Збір 6

Візьмемо 100 грам трави багна болотяного і трави собачої кропиви. Трави подрібнити і перемішати. Заллємо суміш 2 літрами окропу, обернем чим-небудь теплим ємність і дамо настоятися протягом 2 годин. Процідимо і виллємо у ванну.

Хвойні ванни

Призначаються при перевтомі організму, захворюваннях нервової системи, безсонні.

В аптеках продається хвойний екстракт у вигляді порошку або таблеток. Застосовуємо згідно інструкції. Можна зробити самим хвойну ванну. Візьмемо невеликих хвойних лапок сосни або зеленої хвої, заллємо окропом, потримаємо на водяній бані півгодини. Потім відфільтруємо відвар і наллємо в ванну. Досить зробити 2 або 3 літра відвару на ванну. Робимо таку процедуру ввечері перед сном.

Йодно-бромна ванна

За допомогою цієї ванни ви знімете мязову напругу, втому, позбудетеся від навязливих головних болів.

Купимо в аптеці 250 грам калію броміду і 100 грам натрію йодиду і розчинний їх в літрі води. 100 мл поученного концентрату виллємо в теплу ванну з температурою води 35 або 36 градусів, попередньо в ній розчинний 2 кілограми солі. Час прийняття цієї ванни 10 або 12 хвилин. Залишився концентрат зберігаємо в темному місці, не більше 2 років і використовуємо його в міру потреби.

Тепер ви дізналися, які можна застосовувати травяні збори для прийняття ванни. Приймаючи ту чи іншу ванну можна зняти втому, підлікувати нерви, позбавитися від безсоння.

Свежие записи: