Для початку непогано усвідомити, що ж ви хочете змінити в собі. Якими якостями ви володієте, для чого вони вам.

Навіщо ці риси особистості потрібні вам. Виберіть те, яке ви хочете змінити найбільше. Адже намагатися змінити себе повністю практично непосильне завдання. Почніть з однієї риси характеру або звички. Поступово привчивши свою свідомість змінюватися, інші якості ви зможете змінити набагато швидше і легше.

Бажання змінюватися це вже великий крок до успіху. Подумайте, навіщо ви хочете змінитися, що вас не влаштовує у вашому житті? На початку, вам доведеться контролювати цей процес. Поки нові дії не ввійдуть у звичку, а пізніше стануть рисою характеру. Процес зміни передбачає усвідомленість дій, емоцій і думок.

Кожен з нас САМ вирішує яким він буде, як до нього будуть ставитися оточуючі, який стане його життя. Візьміть відповідальність за своє життя на себе. Тільки тоді ви зможете змінитися. Визначте для себе, яким ви хочете стати.

Усвідомте, які вчинки ви робите під впливом тієї риси характеру, яку ви хочете змінити. Які емоції ви відчуваєте, які думки викликають ці емоції. Знайдіть корінь тієї поведінки, яке не влаштовує вас. Часто достатньо просто побачити, звідки ростуть проблеми, щоб позбутися від них.

Визначтеся, як ви будете міняти своє життя.

Ось кілька інструментів вам в допомогу.

1. Розум (інтелект).

Велику частину часу ми живемо як біороботи, за заданою програмою. Робота додому, знову робота. Ми не перебуваємо тут і зараз. Не відчуваємо цієї дійсності, поки не трапляється щось выбивающее нас з колії. Прокиньтеся, і ваше життя почне змінюватися.

Для того щоб «прокинутися» регулярно задавайте собі питання: У чому сенс життя? Що для мене тут і зараз найважливіше? Які у мене насправді бажання? Всі ми різні. У кожного своя мета і мрія.

Комусь важлива сімя або любов, кому-то - робота або самореалізація.

Потім подумайте, які дії приведуть вас до самого важливого у вашому житті. І почніть діяти. Тільки дії приведуть вас до результату.

Ставте собі цілі. Короткострокові і тривалі. Чіткий план допоможе вам рухатися вперед. Заведіть собі щоденник звершень. І пишіть там цілі на день, місяць, рік. Велика частина людей не замислюються, куди вони йдуть. Якщо ви запишіть свої цілі, складете план досягнень. Ви зможете змінити життя і себе. Адже тепер вам є куди йти.

Якщо ви готові вийти з режиму «автопілот», то раджу почитати книгу «Досягнення максимуму» Брайана Трейсі.

2. Прощення.

Важливим фактором у поліпшенні себе є позбавлення від образ. Цей вантаж треба обовязково викинути. Поки ви витрачаєте енергію на образи, на зміни не буде сил. Згадайте всіх своїх кривдників. Дозвольте собі пробачити їх. Скажіть вголос: « Я прощаю тебе (імя вашого кривдника) за » Нехай образи покинути вас. Адже саме вас вони мучать. А вашому кривдникові абсолютно все одно, що ви на нього ображені.

3. Любов.

Будь-яка людина хоче, щоб його любили. У нас є потреба отримувати і дарувати любов. В першу чергу, ви повинні полюбити себе. Тільки людина, що любить себе може ділитися любовю від усього серця. Знайдіть свої позитивні сторони, згадайте свої добрі вчинки. Запишіть свої досягнення. Вам є за що себе любити. Ви унікальні і неповторні. Памятайте про це. Навчитеся виражати свою любов. Говорите собі і близьким як сильно ви їх любите. І вони дадуть відповідь вам взаємністю.

Якщо ви хочете, щоб у вашому житті стало більше любові, раджу почитати «Десять секретів любові» Адама Джексона і «Пять мов любові» Гері Чепмена.

4. Спілкування.

Кожен з нас хоче бути понятим. Всі ми шукаємо підтримки і схвалення у близьких і друзів. Тому вчіться спілкуватися, будьте відкриті як діти. І вас любитимуть, до вас почнуть тягнутися.

Знайдіть собі однодумців. Тепер це так просто. Створіть групу в контакті. Запрошуйте всіх, хто близький вам по духу та інтересам.

5. Мудрість і духовність.

Світ не складається з однієї матерії. Щастя не може бути повним без душевної рівноваги та спокою. Знайти його вам допоможе вивчення духовних законів буття. Слідуючи цим універсальним законам, ви змінитеся самі і змінити світ навколо.

6. Музика.

Підберіть прекрасну музику, яка допоможе вам розслабитися тілом і душею. Візьміть собі за правило щодня розчинятися в цій музиці. Танцюйте і співайте. Висловлюйте свої емоції через тіло. Це допоможе скинути зайву агресію і втому.

Раджу слухати класичні твори. Дуже рекомендую слухати, а ще краще танцювати вальс.

7. Радість.

Радійте життю. Дозвольте собі радіти. Знаходите в кожному дні щось прекрасне і радісне. Починайте ранок з посмішки самому собі. Підійдіть до дзеркала, посміхніться собі і побажайте доброго ранку.

Чи Давно ви сміялися від душі? Смійтеся, сміх продовжує життя і робить її прекрасною. Діліться своєю радістю з іншими, вони дадуть відповідь вам тим же.

8. Подарунки.

Робіть подарунки собі та близьким. Не обовязково дарувати щось дороге. Купіть собі букетик конвалій або сходіть в кіно. Купіть повітряну кульку і відпустіть його у небо. Дозвольте собі побути трохи дитиною. Подаруйте своїм близьким гарний настрій.

Не бійтеся змінюватися. Це дуже захоплююче заняття. Памятайте, життя прекрасне! Тільки треба повернутися до неї обличчям. Шукайте у всьому позитивні сторони.

І викиньте зомбоящик. Не дивіться новини та кримінальні хроніки. Подивіться краще гарний сімейний фільм. Раджу всім, хто ще не бачив, подивитися фільм «Секрет».

Бажаю вам добрих і швидких змін, адже тепер ви знаєте, як швидко змінитися в кращий бік.

Свежие записи: