«Східний танець живота-худнемо, танцюючи» - тепер це буде наш девіз у прагненні до ідеальних форм. Подумайте самі, як приємно усвідомлювати, що ви отримуєте красиві форми, займаючись улюбленим заняттям.

Приступаючи до танцювальних занять, слід памятати, що танець живота це досить важка фізична навантаження, але, тим не менш, вона відчувається менш гостро, ніж у процесі занять, наприклад, у фітнес-залі. Все повязано з тим, що навантаження на організм в процесі танцю звязується з захоплюючим і стрімким танцювальним ритмом, що приносить як фізичне, так і емоційне задоволення.

Танець живота здатен радикально перетворити жіночу фігуру і надати позитивний вплив на стан здоровя.

Здоровя і танець живота

Як зазначалося вище, східний танець живота здатен як позитивно перетворити жіночу фігуру, так і помітно поліпшити стан здоровя. Таким чином, в процесі танцювальних рухів забезпечується:

  • Спалювання жиру внаслідок поліпшення метаболічних процесів в організмі.
  • Поліпшення фізичної форми.
  • Підвищення загального тонусу організму.
  • Підвищення мязового тонусу.
  • Профілактика остеохондрозу, остеопорозу, артриту і помітне поліпшення стану кісткової системи організму.
  • Зняття загальної напруги і стресу.
  • Розвиток вестибулярного апарату організму, поліпшення координації і почуття рівноваги.
  • Зменшення проблем, повязаних з передменструальным синдромом.
  • Профілактика целюліту, а також усунення основних симптомів.
  • Поліпшення постави і стану хребта.
  • Зміцнення серцево-судинної системи.
  • Як бачимо, східний танець живота це універсальний безмедикаментозний спосіб досягти гармонії душі і тіла. Підняти життєвий тонус і помітно поправити здоровя здатний звичайний танець, якщо ви його полюбите і оціните по достоїнству.

    Вік і танець живота

    У бажаючих танцювати і початківців танцівниць часто виникає питання: «Для якого віку створений «танець живота»? Чи Не занадто я стара для подібних танців?» Насправді ж, своєрідність східного танцю дозволяє займатися ним жінкам в будь-якому віці, як зовсім юним дівчаткам 7-8 років, так і дамам бальзаківського і навіть постбальзаківського віку. Тому кожна жінка може відчути позитивний вплив східного танцю на власний організм.

    Протипоказання для танцю живота

    На жаль, при деяких захворюваннях не бажано захоплюватися східними танцями.

    Якраз про них і хочу поговорити.

    По-перше, постійні болі в спині після танцювальних рухів свідчать про проблеми зі здоровям, тому важливо знайти досвідченого лікаря перш, ніж знову йти на тренування.

    Крім того, варто серйозно задуматися перед відвідуванням танцювальних занять, якщо у вас плоскостопість і серйозні проблеми з хребтом.

    Східний танець не бажаний при наступних проблемах зі здоровям:

  • при сильних менструальних кровотечах і білях

    Свежие записи: