У своїй попередній статті я писала про відносинах до конфлікту людей з співзалежними і контрзависимыми патернами поведінки, її можна знайти тут: https://www.b17.

ru/article/67484/ . У ній я описала різницю відносини до конфлікту між созависимым і контзависимым. І зазначила загальне уникнення конфліктів, які призводять до близькості. Планую свої найближчі публікації присвятити темі вирішення конфлікту в парі.У цій статті я пропоную Вам послідовність кроків для вирішення конфліктів, повязаних з бажаннями і потребами. Використовувати його можна як за участю психотерапевта, так і виконуючи самостійно.Краще, щоб першим вправа виконував той партнер, який сильніше відчуває конфлікт.Можна навіть надрукувати етапи, щоб вони були на руках у партнерів, для послідовного виконання вправи.З допомогою ілюстрацій я наведу приклад: В родині існує домовленість, що кожен миє за собою посуд, але однією з сторін ця домовленість порушилася, у результаті виник конфлікт.Дозвіл конфлікту в парі, повязаного з бажаннями і потребами.

  • Спробуйте описати те, як Ви сприймаєте проблему або вчинок, при цьому намагайтеся робити це якомога обєктивніше.

  • 2. Розкажіть про відчуття, які Ви випробували по відношенню до проблеми чи людині.3.Розкажіть, як впливає з Вашої точки зору, ця проблема або розбіжність на Ваші відносини з партнером і на Вас особисто.

    4.

    Скажіть чітко, що саме Ви хочете від свого партнера.
    5. Запитайте в партнера, чи готовий він дати Вам те, що Вам потрібно від нього.

    6. Не забувайте про паузи і осмислене слухання. У тому числі про те, що ж думає Ваш партнер про конфлікт. Намагайтеся при цьому не захоплюватися захистом, осудом, виразом невдоволення.
    7. Поговоріть з партнером про те, чи є між розбіжності у тому, чого бажаєте отримати від нього Ви й тим, що але готовий зробити.

  • Якщо Ви не можете обговорити розбіжності, так як в конфлікт залучені Ваші цінності і переконання, то буде потрібно наступний алгоритм.
  • У наступній публікації я опишу алгоритм розвязання конфлікту в парі, в який залучені цінності і переконання. Далі у випадку, якщо Ваші цінності і переконання розходяться, можна буде слідувати йому.
    Якщо Ви не читали добірку про співзалежності https://www.b17.

    ru/selected/178/ і контрзависимости https://www.b17.ru/selected/268/ запрошую Вас зробити це.

    І підписатися на нові публікації.


    Свежие записи: