Ми звикли, що свої емоції треба залишати за порогом офісу, адже на роботу ми приходимо працювати. Важливо якісно виконувати свої обовязки, і стримувати свої почуття. Утилізувати ці почуття нам пропонується десь за межами робочого місця Правда, додому їх теж не принесеш.

Навіщо тягнути службовий негатив в сімю? Так і носимо за собою те, що нікуди прилаштувати. Добре, якщо є приймає і розуміє член сімї, готовий допомогти переварити робочі тяготи. Ну, або можливість працювати з психологом або психотерапевтом. Правда, і перше і друге досить рідко зустрічається в реальному житті.
Деякі ситуації на роботі викликають у моїх клієнтів дуже інтенсивні емоції ненависть, злість, обурення, образу Загострення пристрастей можна порівняти з відносинами між дуже темпераментними коханцями або ворогуючими близькими родичами. І як невиконані емоції заважають будувати гармонійну особисте життя, так само неопрацьовані емоції, «зацепленные» на роботі перешкоджають професійного розвитку та карєрного зростання.
Складність, на мій погляд, полягає в тому, що вирішення емоційних проблем в особистому житті ми готові приділяти час і сили, а вирішення емоційних проблем на роботі немає. Легко уявити запит для роботи з психологом з числа «я ненавиджу свого чоловіка», «я злюся на свою дитину», «мені важко домовитися з мамою», і практично неможливо «я дратуюся на свого шефа», «мене дратує колега» Негативні емоції, які ми відчуваємо на роботі, чомусь вважаються менш важливими. «Не подобається робота зміни, і делов-то». Однак, не завжди можлива зміна роботи, а якщо і можлива є вирішенням проблеми.
Невміння диференціювати і називати свої емоції, визначати причину їх появи, рассоединяться з емоцією і працювати з нею шкодить не тільки в особистих відносинах, але і в професії.
- Я давно виросла з цієї посади, вмію і роблю набагато більше, ніж всі інші в моєму відділі, а мене все не підвищують Вже чотири роки працюю, і ніякої подяки!
- А ви розмовляли про підвищення?
- Ну одного разу я натякнула начальниці, що мені роблять дуже цікаві пропозиції по роботі, і я могла б їх розглянути
- І що вона?
- Та нічого, як бачите, все сиджу на посаді спеціаліста!
- Може бути, варто обговорити з нею свої очікування, прямо сказати, що очікуєте підвищення?
- Ну ні! Принижуватися я не збираюся!
В описаному діалозі можна побачити, що дівчина обурена, ображена. Її очікування не справджуються, роки йдуть, накопичується роздратування. Може бути, і компанія їй подобається, і робота, але образа і невміння вести конструктивний діалог приведуть, швидше за все, до того, що вона в якийсь момент, не витримавши зневаги», шпурне в обличчя начальниці заяву про звільнення.
Вміння усвідомлювати свій емоційний стан могло б у даній ситуації допомогти відокремити факти від емоцій, озвучити свої карєрні очікування керівнику в конструктивній формі і отримати бажане, або змінити роботу, не проводячи в злість і невдоволення рік за роком.


Іноді кажуть, що коучинг це напрямок, дуже далеке від психології. Однак, з запитом на карєрне зростання і неможливість його досягнення такої клієнт швидше за все прийде коучу, а не до психолога, а там і зясується проблема неопрацьованих емоцій, яка є одним із гальм його карєрного розвитку.
Якщо ви не можете зрозуміти, що гальмує вашу карєру, то, можливо, вам варто звернути увагу на свій емоційний стан і опрацювати його самостійно, або за допомогою фахівця.

Свежие записи: