1) Довіряй, але перевіряй.
Починаючи навіть, здавалося б, найбезпечніше і потрібну справу, ніколи не можна бути на 100% впевненим у результаті. Особливо це стосується всього, що повязане з нашим здоровям, адже виправляти наслідки помилок завжди набагато важче, ніж запобігати їх. Тому, перш ніж почати будь-які маніпуляції зі своїм тілом, важливо отримати консультацію досвідченого фахівця.

Справа в тому, що тільки лікар може підібрати оптимальні способи очищення, виходячи з особливостей організму і тільки лікар може врахувати всі нюанси і можливі наслідки. Ви можете не підозрювати про наявність деяких захворювань, які несумісні з багатьма процедурами. Тому медичне обстеження і відповідальне ставлення до свого здоровя перший крок на шляху до очищення.

2) Спосіб життя.

В чищенні організму не буде ніякого сенсу, якщо продовжувати забруднювати його, не дбати про виведення шлаків і токсинів. Другим кроком на шляху до здоровя можна назвати вибір системи правильного харчування. Очищення організму не передбачає жорсткий дієт. Якщо лікар вважатиме виправданими деякі обмеження, лікувальне голодування чи сироїдіння, тоді ці системи живлення можуть бути включені в загальну програму чищення. Важливо памятати, що їжа повинна бути свіжою, продукти натуральними, багаті вітамінами, білками, жирами і вуглеводами. Рекомендується вживати якомога більше клітковини, яка є в злаках, фруктах і овочах. Не менш важливо стежити за кількістю і якістю споживаної рідини. Для нормальної роботи організму необхідно щодня випивати не менше двох літрів чистої води або різних відварів і бульйонів на добу.
Багато дотримуються переконання, що чистка організму неможлива без голодування. Але такий метод підходить далеко не всім. Якщо у вас є проблеми зі здоровям, порушений обмін речовин, робота шлунково-кишкового тракту, то від такого способу лікування краще відмовитися. Голодування, безсумнівно, допомагає знизити навантаження на організм, але воно само по собі виявляється сильним стресом. Різкі і тривалі обмеження в їжі дозволені далеко не всім, тому на цьому етапі важливо прислухатися до здорового глузду і порад свого лікаря, а не до обіцянок чудесного порятунку від усіх проблем одним способом.

3) Відновлення роботи організму.
Третій крок-це повернення умов, при яких організм працює добре. Насамперед це турбота про кишечнику.

Зараз одним з найбільш популярних способів очищення кишечника є гідроколонотерапія. Ця процедура має кардинальну відмінність від звичайних клізм, і її складно провести самостійно в домашніх умовах. Кишечник очищається від паразитів і залишків калових мас, що допомагає краще засвоювати всі поживні речовини. На завершальному етапі такого лікування в організм вводяться біо-коктейлі, які оздаравливают мікрофлору кишечника і закріплюють позитивний результат.



4) Увага, печінку!
Печінка-це орган, який активно бере участь в природному очищення нашого організму. На нього лягає величезне навантаження, тому печінка більше всього має потребу в регулярному очищенні. Зараз існує безліч лікарських препаратів і народних засобів, які благотворно впливають на печінку. Але не потрібно забувати про те, що очищення печінки це посилене виведення жовчі. Чистити печінку можна лише в тому випадку, якщо ви впевнені в тому, що у вас немає жовчнокамяної хвороби.

Слід знати, що чищення організму це не лікування, а всього лише один із способів допомогти організму позбавитися від шлаків, токсинів та продуктів розпаду. Якщо не міняти спосіб життя, але регулярно проводити чищення, толк від цих процедур буде не великий.

Здорове харчування, відмова від шкідливих звичок, уважне ставлення до змін у своєму організмі і консультації фахівців це запорука того, що чищення вам знадобляться не скоро.

Свежие записи: