Газовані напої

Те, що Кола, лимонад та інші газовані напої шкідливі знають навіть діти. Але ми чомусь не перестаємо їх вживати. А даремно! Дослідження показують, що вони призводять до остеопорозу, карієсу зубів і хвороб серця. Багато газовані напої містять велику кількість цукру, тому висококалорійні. А ті напої, в яких використовуються підсолоджувачі, викликають ерозії зубної емалі.

Ігристі вина і тоніки з вмістом алкоголю

Алкоголь шкідливий продукт. Не даремно він протипоказаний дітям і вагітним жінкам. В принципі, виноградне сухе вино володіє антиоксидантними властивостями і містить ряд вітамінів. Але ігристі вина і тоніки однозначно входять в число небезпечних продуктів харчування. Вони містять багато цукру, тому висококалорійні. Додавання той факт, що в тоніках міститься багато штучних барвників та ароматизаторів. Але основний шкода в тому, що під дією вуглекислого газу шлунок розширюється і збільшується проникність. В результаті алкоголь майже миттєво потрапляє в кров, роблячи шкідливий вплив на клітини мозку і печінки.

Готові супи

Коли хронічно не вистачає часу на обід, виручають готові супи та бульйони. Але готові супи це напівфабрикати з високим вмістом солі і підсилювачів смаку. Саме в цьому і полягає їхня небезпека. Вживаючи їх час від часу, ви не завдасте шкоди організму.

Але регулярне їх вживання небажане особливо дітям.

Свинячі шкурки

У багатьох країнах світу свинячі шкурки є частиною національної кухні. Особливо вони популярні в Східній Європі. Страви, що містять свинячі шкурки, виходять смачними та поживними. Але от користі здоровю вони не приносять. Більше того, вони входять до числа самих небезпечних продуктів харчування. Небезпека полягає в тому, що свинячі шкурки це тверда і важка їжа для шлунка. Тим більше, що шкурки готують з великим вмістом солі.

Свинячі шкурки часто містять необроблені волоски, які взагалі не перетравлюються. Вони можуть призвести до запалення апендикса. Крім того, шкурки шкідливі для зубів. Дослідження показують, що вони пошкоджують зубну емаль.

Смажені десерти

Поджареные десерти останнім часом досить популярні. Безперечно вони дуже смачні. Але вони знаходяться в списку 10 найбільш небезпечних продуктів. Не обманюйте себе тим, що ананаси і банани не можуть потрапити в цю категорію тільки тому, що вони є фруктами. Адже їх готують у великій кількості масла і занурюють в цукровий сироп. Від корисних вітамінів мало чого залишається. Зате термічно оброблені жири і цукор не найкорисніші продукти.

Картопля фрі з сиром

Картопля фрі стає частиною вітчизняної кухні. Як його не любити? Адже він такий смачний! А якщо ви поїдете відпочивати на південь, там у нього додають сир. Сам по собі картопля фрі важка їжа. А в поєднанні з термічно обробленим сиром перетворюється в «бомбу» для організму. Сир містить в 10 разів більше насиченого жиру, ніж риба і біле мясо. У взаємодії з картопляними вуглеводами це блюдо стає по-справжньому небезпечним.

Рідкі продукти

Одним з найбільш модних трендів у харчуванні стають смузі їжа, доведена до жидкообразного стану. Вона смачна, ситна і швидко засвоюється. Однак рідкі продукти, як правило, рекомендуються маленьким дітям і хворим людям. Здоровій людині рідку їжу можна їсти, але нею не можна замінювати весь раціон. Нам важко контролювати кількість калорій в рідкої їжі. Там може бути більше води, а може бути більше сухого продукту. Крім того, рідка їжа розбалансує травну систему. Шлунок починає «лінуватися». Адже саме тверда їжа стимулює шлунково-кишковий тракт.

Консервовані продукти з мяса

Мясні консерви і напівфабрикати самі по собі не є дуже небезпечними продуктами харчування. Так, у них містяться консерванти, барвники та підсилювачі смаку. А ковбаси і сосиски насичені сіллю і жиром. Але найбільше занепокоєння викликає той факт, що ми не в змозі проконтролювати їх складу. Може виявитися так, що мяса в них і немає! Чи міститься багато сої, в тому числі генно-модифікованою. Чи перевищена доза консервуючих речовин, підсилювачів смаку і так далі. Погодьтеся, що контролюючі органи не в силах перевіряти всі партії продуктів харчування. Тому якість цих продуктів багато в чому залежить від совісті виробників.

Курячі та рибні нагетси

Курячі та рибні нагетси (палички, фігурки) належать до напівфабрикатів швидкого приготування. Їх також зараховують до небезпечних продуктів харчування. Суть в тому, що їх щедро обсипають панірувальними сухарями. При смаженні вони вбирають масло, як губка.

В результаті їх калорійність навіть важко спрогнозувати. Крім того, багато видів курячих і рибних паличок готують з фаршу, який також вбирає жир при кулінарній обробці. Якщо дуже хочеться смаженого курчати, краще купити незбиране біле мясо без всякої панірування.

Пампушки

Складається враження, що світ збожеволів на пампушках. Мода на пончики в 21-му столітті з-за океану перекочувала і в стареньку Європу. Покриті глазурю або вершками вони, безумовно, збуджують апетит. Але для здоровя користі не несуть. Пшеничне борошно в поєднанні з великою кількістю цукру і рослинним маслом роблять їх небезпечними. Після вживання пари пончиків показник цукру в крові зашкалює. Може виникнути глюкозний шок. Саме такі продукти провокують розвиток цукрового діабету. Крім того, їжа, збагачена вуглеводами і жирами, викликає звикання. Такі продукти харчування як пончики, шоколадні батончики, кола, картопля фрі (та інші) називають харчовими наркотиками.

Скажемо «ні» 10 найбільш небезпечних продуктів харчування!

Свежие записи: