Для початку вам варто запамятати таку істину, що прискорити процес освіти шоколадного відтінку на вашій шкірі за допомогою сонячного випромінювання без сумних наслідків практично неможливо. Влітку сонце виділяє інфрачервоні промені, завдяки яким ми відчуваємо тепло на своїй шкірі, і так звані ультрафіолетові промені, які, потрапляючи на наше тіло, змушують організм виробляти пігмент меланін. Саме цей пігмент та вбирає промені ультрафіолету, після чого надає шкірі коричневий відтінок. Одним словом, це захисна реакція нашого організму на сонці, а засмага, насправді, відбувається від опіку, отриманого на сонці.

Що тут скажеш, будь модний засмага це безпосереднє протистояння нашого організму сонячних променів. Також, надмірне перебування під сонцем загрожує швидким старінням і відмиранням шкірних клітин і втратою нею пружності. Плюс до всього, зловживання сонцем може призвести до появи на шкірі пігментних плям, ослаблення імунної системи людини, і навіть до різних захворювань (катаракта, герпес і навіть рак). Звичайно, повністю відмовлятися від засмаги не варто, головне, робити це, як мовиться, з розумом, і тоді все буде в порядку.

Отже, як уникнути сонячних опіків влітку, і при цьому не відмовляти собі в задоволенні поніжитися на сонечку? Для того, щоб уникнути неприємностей, повязаних з негативними наслідками засмаги, в першу чергу варто знати точне і найвдаліший час, коли можна сміливо приймати сонячні ванни. Найкращим часом для сонячного засмаги прийнято вважати похід на пляж до 11 годин ранку або після 5 годин вечора. Цей час є самим безпечним, в цей час набагато легше уникнути опіку. Засмагати завжди варто починати повільно і поступово. Наприклад, в перший день вистачить і 10 хвилин, а далі поступово збільшуйте свій час перебування на сонці, додаючи до стартових 10 хвилинах ще приблизно по 5 хвилин щодня.

Якщо ви раніше були впевнені на всі сто, що від сонячного опіку вас врятує перебування у воді, то зараз просто забудьте про це. Як раз саме вода найбільше притягує промені сонця, плюс до цього, сонце може проникати у воду на глибину до 20 метрів.

Тому сидіти у воді і сподіватися на те, що ви не згорите, немає ніякого сенсу.

Після того, як ви вийшли з води на берег, негайно обітріться рушником, або обвернитесь їм. Памятайте, що краплі води, як магніт, притягують сонце - і опік вам забезпечений. Особливо вам варто стежити за тими ділянками шкіри, де у вас є родимі плями. Саме ці нешкідливі родимки з-за посиленого впливу сонця можуть перерости у злоякісну пухлину. Тому, приймаючи сонячну ванну, прагніть прикривати ці ділянки шкіри світлими тканинами з натуральної бавовни. Ця тканина повинна вільно лежати на шкірі, не прилягаючи щільно до неї, родимки не повинні закупорюватися.

Йдучи на пляж, ніколи не забувайте брати з собою спеціальну пляжну косметику, яка допоможе уникнути сонячних опіків. А ось, що стосується декоративної косметики або косметичних засобів, що містять спирт, то тут варто бути обережніше. Ці засоби косметики при взаємодії з сонцем можуть вплинути на утворення пігментних плям.

Також візьміть собі на замітку, що вживання деяких лікарських препаратів здатні призвести до сонячного опіку (гормональні контрацептиви, сахарин, спеціальні харчові добавки, антибіотики і транквілізатори). Спиртні напої також підвищують ймовірність отримання сонячного опіку влітку.

Намагайтеся, перебуваючи на пляжі, вживати в їжу якомога більше яблук і смородини.

Ці фрукти і ягоди багаті вітамінами РР і С, які збільшують стійкість організму до ультрафіолетового випромінювання сонця.

А тепер пару слів про косметичних засобах захисту від сонця. Це, як правило, креми, гелі, масла і кошти у вигляді спеціального молочка, захищає шкіру від сонця. Їх основна ступінь захисту від променів сонця позначається певними цифрами (від 2 до 30). Якщо ви володієте дуже світлим відтінком шкіри, тоді вам необхідно придбати засіб захисту з найбільшою ступенем захисту. Якщо ваша шкіра суха, тоді вам необхідно користуватися сонцезахисними кремами, а при підвищеній жирності шкіри варто спробувати спеціальні сонцезахисні гелі. Використовувати дані кошти рекомендовано за 15 хвилин перед виходом на пляж, або за півгодини перед купанням. Також серед новинок в світі сонцезахисних засобів зявилися, так звані, пролонговані крему. Їх суть полягає в тому, що вони знаходяться на тілі і захищають його від опіків тривалий час, навіть після трьох купань.

І наостанок, якщо після відвідування пляжу ви відчуваєте сухість і стягнутість шкіри це перші ознаки того, що ви отримали сонячний опік. В першу чергу намажте тіло спеціальним засобом після засмаги для зволоження шкіри. Якщо у вас зявилася температура, негайно прийміть жарознижуючий засіб, а на пропалені ділянки нанесіть тальк, це знизить больові відчуття. Також допоможуть компреси з яблук, свіжого огірка або картоплі.

Непоганим засобом може стати сік алое, який варто розвести у воді і, умочуючи в нього серветки, можна зробити компреси, які варто тримати близько 10 хвилин.

Не перетворюйте відпочинок на пляжі в катування, захищайте тіло від сонця і красивий здоровий засмага буде вам забезпечений!

Свежие записи: