Для багатьох з нас характерно цілком зрозуміле бажання прожити життя як діти. Тільки не в біблійному розумінні цього слова, ставлячись до всього з широко відкритими очима, повними прийняття та інтересу. А з позиції , що навколишній світ повинен дати нам все, що ми захочемо.Така дитяча позиція виявляється і у відносинах. Є переконання, що партнер повинен задовольняти наші потреби: вгадувати наші бажання, рятувати від самотності, підвищувати самооцінку, вирішувати проблеми, співчувати, підтримувати, доводити свою любов і багато іншого.

Ось ця дитяча позиція, коли ми ставимося до світу і до інших людей в очікуванні, що нам хтось щось винен тільки тому, що ми так вирішили - згубна для відносин.
І не тільки тому, що народжує нереалістичні очікування і як результат - розчарування, але й тому, що в цьому випадку ми перекладаємо відповідальності за своє щастя на іншого і стаємо від нього залежним.І кожній людині, якщо він хоче поліпшити якість своїх відносин, потрібно психологічно подорослішати.А це означає:
1. Позбутися міфів про кохання: про існування ідеального партнера або половинки, про вічно триває кохання, і про те, що любити - це легко.
2. Навчитися бачити партнера таким, який він є, без рожевих окулярів, але в той же час і без демонізації.
3. Вміти самого себе заспокоювати і підтримувати, співчувати свої власні страждання і регулювати свої тривоги.
4. Вміти відмовлятися від негайного винагороди і переживати труднощі осмислено, розуміючи заради чого все це робиться. А для цього необхідно мати чітке розуміння своїх цінностей і цілей і жити в згоді з ними.
5. Вміти реагувати на поведінку партнера адекватно і обґрунтовано, натомість реактивності, уникнення, дистанціювання або повного підпорядкування.


6. Мати тверду впевненість у власній самоцінності, незалежне від схвалення та підтримки оточуючих людей, яке дозволяє залишатися гнучким і в той же час не втрачати своєї ідентичності.І тепер замість того, щоб витрачати всі сили на спроби змінити партнера, краще зайнятися власним дорослішанням.

Свежие записи: