До мене рідко за допомогою зверталися люди з завищеною самооцінкою, найчастіше мої клієнти мали низьку оцінку своїх здібностей і можливостей - низький рівень самооцінки. Які ж проблеми приводили їх до психолога?Перше, що дуже сильно впадало в очі, - це невпевненість у всьому.

Переді мною сиділа симпатична дівчина, яка доводила мені свою непривабливість. В ході розмови зясувалося, що її шкільна подруга постійно критикувала її зовнішність. А так як моя клієнтка брала все близько до серця, то легко повірила в це.Її низька самооцінка заважала їй обєктивно розглядати свої можливості. Дівчина постійно повторювала: «Я так не зможу», «Це не в моїх силах», «Я не можу собі це дозволити», «У мене нічого не вийде» і т. д. У неї був високий нераскрывшийся потенціал, який вона ховала всередині себе. Клієнтка не могла насолоджуватись життям на повну силу, так як з раннього віку їй навязували те, що вона гірше, тим самим опускаючи її самооцінку на нижчий рівень. З цього всього дівчина самостійно зробила висновок, що вона не гідна всіх земних благ. У ході нашої роботи ми змінили це. Молода, впевнена в собі і задоволена своєю зовнішністю дівчина відкрила для себе новий світ, повний яскравих фарб і позитивних емоцій. Низька самооцінка часто проявляється в карикатурному демонстрації своєї значущості. Живучи як дитина, не здатний приймати серйозні рішення, людина постійно шукає схвалення своїх дій. Найчастіше, це приносить моральну шкоду оточуючим його людям. Чоловік зрілого віку проживає зі своєю матірю, не звик самостійно вирішувати життєві питання. Перебуваючи під постійною материнською опікою, йому не було необхідності приймати дорослі рішення. У нього так і не сформувалися життєві пріоритети і позиції. З одного боку, чоловік має постійну міцну материнську опору, але це повністю знімає з нього всю відповідальність за вчинки. Але з іншого боку, виходить, що він живе не своїм життям, а проживе життя, під диктовку своєї матері.

Заради її похвали він жертвує своєю індивідуальністю, унікальністю і можливостями. Низький рівень самооцінки заважає йому дорослішати. Саме в цьому випадку мати не усвідомлює своєї надмірної опіки над сином, тим самим руйнуючи його життя. Але гірше всього, що це його влаштовує. Йому просто потрібно почати діяти самостійно, чим швидше, тим краще. Адже життєві пріоритети і результати власних досягнень служать опорою дорослій людині. Вони не зявляються за велінням чарівної палички, а є результатом проб і помилок, всього життєвого досвіду, що зміг собі дозволити людина. Чим більше дозволів проявити себе в житті, тим більше у нього життєвих опор, які впливають на впевненість у собі.

Якщо у людини низька самооцінка, то дуже важко добитися бажаних результатів у життя.

Постійна непевність приводить до депресії і небажання жити. Багато людей живуть з думкою, що вони зайві в цьому світі, займають чиєсь місце. І, як не дивно це звучить, фундамент низької самооцінки закладають своїй дитині саме батьки. Саме вони впливають на його подальше сприйняття світу. Існує такий вислів, що дитина виростає протилежним тому, яким його хочуть бачити батьки. Кожні мати і батько бажають своїй дитині успіху і благополуччя. Вони прикладають багато зусиль, не рахуючись з бажаннями їх чада. Батьки вирішують його долю, не питаючи думки дитини, ніж отримують відсіч від нього, і це призводить до цілком протилежного результату. Для того щоб низька самооцінка не зруйнувала життя, необхідно вчасно звернути на це увагу.

Постійно розвиваючись, дізнаючись багато нового, удосконалюючись, можна запобігти руйнуванню свого «Я», навчитися реально оцінювати свої сили і ситуації, піднімаючись до нових висот. Якщо у вас не виходить справитися з цим самому, то ви можете звернутися до психолога і знайти причини, базу низького рівня самооцінки і опрацювати їх. Оновивши переконання і установки про самому собі, взгялнув на себе без чужих очок ви зможете вибрати свій шлях життя.Лана ЗолотарьоваВперше ця стаття була опублікована тут - http://psyhology-online.ru/razvitie/samootsenka/167-nizkaya-samootsenka

Свежие записи: