Хочеться поговорити про емоції..

.

І. М. Сеченов, видатний російський вчений, розмірковуючи про емоції, писав про них як про «темне мязове почуття».

Ми в житті помічаємо, що після конфлікту або в кризовій ситуації ми відчуваємо себе пригніченими, «виснаженими», втомленими, ми «як вичавлений лимон». Не випадково існують народні вирази для опису емоційних станів: «звалити ношу». А коли ми позбавляємося від негативу, ми часто говоримо: «як тягар з плечей впала». Це тягар не тільки в переносному сенсі, але і фізичне відчуття - це залишкова мязова напруга, повязане з неотреагированными емоціями.

Невідпрацьовані» емоції запамятовуються в тілі, кожного разу, коли ми відчуваємо емоції. Адже тоді у нас зовсім мимоволі, автоматично виникає напруження певних груп мязів. І якщо це напруга не знайшла собі належного розрядки, то воно залишається на тривалий час, воно фізично відбивається в нашому тілі. А їх тілесні сліди можна в буквальному сенсі намацати у вигляді ділянок стійкого напруги мязів. І масажист або мануальний терапевт розповість вам про них.



Треба ще сказати, що кожна людина в силу особливостей свого характеру має набір звичних емоцій, що виявляються в звичайних стресових ситуаціях, адже кожен раз на стрес відгукуються одні і ті ж мязові групи. В результаті у людини поступово виробляється звичка, автоматичний навик постійного напруження певних груп мязів, яке сам він, як правило, не помічає. Відомий психотерапевт Ст. Райх сформулював ідею, що для того, щоб захиститися від стресу, людина одягає на себе «мязову броню», або «корсет».

Які ж найбільш типові маски мязового напруги, що імітують різноманітні хвороби?1) Головні болі. Так, болі в скроневій області часто повязані з хронічним напругою мязів, що стискають щелепи (в моменти неприємних переживань, людина автоматично, не помічаючи цього, зціплює зуби). Головні болі напруги нерідко проявляються і як відчуття одягненою на голову і обтяжливо здавлює її тісний каски (у медичній мові є навіть образне вираження шолом неврастеніка ). Напруга мязів шиї і потилиці призводить не тільки до болів в цій області, але може супроводжуватися ще й запамороченням і іншими вельми неприємними проявами. Нерідко поява болю, тяжкості в шийно-потиличній області збігається і з підвищенням артеріального тиску.

2) З напругою мязів в області шиї часто буває повязано перехоплювання голосу в моменти хвилювань, а також відчуття грудки в горлі.

3) Напруга мязів в області грудної клітини, викликане емоціями, служить поширеною причиною болів в області серця (помилково розцінюються як захворювання серця, особливо якщо вони звязуються з серцебиттям або перебоями). Можливі утруднення дихання (відчуття нестачі повітря , обмеження глибини вдиху) в стресових ситуаціях, що імітують проблеми з бронхо-легеневим апаратом.

4) Ділянки хронічного напруження мязів передньої черевної стінки викликають появу болів, що імітують виразкову хворобу, холецистит чи панкреатит.



5) Повязана зі стресами напруга мязів, що оточують хребет, ховається за маскою остеохондрозу (і може провокувати дійсні загострення цього хворобливого процесу). З мязами рук і ніг повязані віддалені, так званий мязово-тонічні прояви остеохондрозу хребта.

6) Звична напруга мязів тазової області може лежати в основі різноманітних сексуальних проблем, які, як виявив все той же доктор Райх, можуть бути безпосередньо повязані з невмінням людини розслабитися в прямому сенсі - тобто зняти мязову напругу.

Одна з причин того, що з викликаними стресом проблемами нерідко не вдається впоратися силами звичайної медицини, полягає в тому, що подібні розлади протікають двофазне, за принципом маятника. Якщо на психологічному рівні проблема не вирішується, то накопичуються тілесні прояви цих переживань, які імітують різноманітні хвороби (або сприяють загостренню наявних) і змушують людину звернутися до лікаря відповідного профілю - кардіолога, гастроентеролога і т. д. Після проведення звичайних медичних заходів пацієнту стає легше, він повертається до свого звичайного життя - і разом з цим повертаються його хвилювання та негативні емоції. Поступово накопичуючись, знову яскраво проявляються проблеми тілесні і т.

д. Іншими словами, власне психологічні і тілесні прояви стресу змінюють один одного.

Свежие записи: