Почуття відторгнення від самого себе зявляються, коли людина починає відчувати, що в нього нічого не виходить, а змінити це він не в змозі. Також це почуття може виникнути, коли людина в деяких ситуаціях надходить неправильно, але і не знає правильного рішення. В таких випадках людина буває незадоволеним собою, хоча і не розуміє причину свого невдоволення.

Якщо у людини зявляється намір розібратися в собі, то він вже зробив крок до того, щоб змінити ставлення до себе. Але і розібратися в собі необхідно грамотно. Як зазвичай відбувається розбір себе самого? Читають спеціальну літературу, шукають собі подібних. Всі ці дії потрібно приймати як природного процесу у житті людини, наприклад, їжа або дихання. Людина повинна ставити перед собою реальні і не глобальні цілі. Адже після досягнення однієї мети зявляється інша, яку теж хочеться досягти. Життя людини повинна бути комфортною і спокійною. Всі процеси мають бути спрямовані на отримання задоволення від процесу життя. Але люди, які схильні до перфекціонізму, постійно терзають себе недосяжними цілями, а також їх ідеальним здійсненням. Вони одержимі тим, щоб не вдарити обличчям в бруд. Такі люди повинні бути досконалими, вони будуть висувати такі ж вимоги до інших.

Хоча, якщо подивитися по сторонах, немає нічого ідеального на світі. Ідеал люди придумують собі самі. Ось і починається метушня. Деякі, щоб досягти досконалості роблять все можливе і не можливе, катують себе, лають, і обзивають себе всякими словами. Коли людина розуміє, що не ідеальний, він приходить до висновку, що не може полюбити і прийняти себе. Найчастіше такі люди тішать себе тим, що з досконалістю прийде і любов до себе. Вони не розуміють, що любов до себе самого не додає йому яких-небудь позитивних характеристик. Любов до себе можна лише порівняти любовю матері до своєї дитини. Мама любить дитину не за щось, а за те, що він у неї є.

При цьому не повинно бути важливим, який ти, скільки важиш, як виглядаєш або наскільки успішним у житті.

Навіть неважливо, чи має людина партнера. Якщо людина ставить перед собою ідеальні цілі і весь час незадоволений собою це не допоможе йому стати досконалістю. Крім того, це не піднімуть його в очах інших і в своїх очах.

Щоб досягти чогось, потрібно уважно прислухатися до своїх бажань і реальності. Не потрібно уникати негативу. Полюбити, прийняти себе повністю можна. Але спочатку людина повинна усвідомити, чого він хоче. Також він повинен довіряти і собі, і оточуючим. У свою чергу, як людина може довіряти собі й іншим, якщо у нього немає любові?

Однак мало хто себе не любить. Але якщо це сталося, людині терміново потрібен доктор. Значить, він перебуває у важкій депресії. У цьому випадку йому навіть не допоможуть послуги психолога. Тому що депресія зазвичай лікується в поєднанні медичних препаратів з психотерапією. Що криється під словами «я не люблю себе»? Це, перш за все, заклик, адресований до близьким людям. Людина майже благає найдорожчих йому людей про те, щоб його пожаліли і любили.

До речі, найбільше жінки висловлюють такі слова, як «любити і прийняти себе» або «розібратися в собі». Цими словами жінки користуються для досягнення можливостей, які допомагають їм отримати від життя ще задоволення. Хоча жіноча сила в тому, що вона не боїться проявити свої слабкості. Якщо їй некомфортно, то вона обовязково буде намагатися змінити щось у своєму житті, а також власний стан у позитивну сторону. Природно, багато чого в цьому процесі залежить від особистості. Але жінки швидше, ніж чоловіки, можуть визнати свої слабкості, а також вирішення всіх проблем перетворити на досягнення мети. Саме ці якості жінка перетворює на свою користь, і ставати сильнішими. Полюбити і прийняти себе потрібно не шляхом боротьби проти себе, а просто знайти у власних ресурсах і сильні сторони в собі. Ці межі і допоможуть досягти людині досягти своєї мети, тобто прийняти, зрозуміти і розібратися в собі.

Важливо памятати, що основною причиною невдач, конфліктів і поганого настрою є нелюбов особистості до себе. Це стан виражається багато в чому, наприклад, неприйняття себе і свого тіла, порівняння себе з іншими, невдоволення своїм характером та ін. Людина часто лає і себе, і інших, а це не можна робити. Тому що настрій і внутрішній стан людини відбивається не його зовнішності. Крім того, перебуваючи в негативному стані і поганому настрої, можна притягати лише погане. Така людина буде оточений лише йому подібними людьми. Пора вже відкривати клуб незадоволених субєктів.

Давно відмічено, що, якщо людина регулярно хвалить себе, то він відправляє сам собі позитивні добрі думки. У його житті багато починає змінюватися, причому в кращу сторону. Також психологи рекомендують займатися спеціальними тренінгами. Це низка вправ, які недвозначно називаються «Похвальні слова собі», Похвальні слова іншим» і «Похвала від інших». Крім того, потрібно буде проаналізувати і потім дозволити негативний випадок. Для цього існують спеціальне психологічне вправа під назвою «Перетворення образів», яке складається з наступних етапів: визначення проблеми, створення образу, перетворення образу і перевірка результатів. Однак такі вправи слід виконувати з допомогою фахівця. Досвідчений психотерапевт буде допомагати у визначенні проблеми й виробленні правильних дій.

Також існує ряд загальних положень, наприклад, бути доброзичливими, частіше розслаблятися. Потрібно зайнятися собою, дотримуватися правильного режиму дня і харчування. Використовувати будь-які системи по накопиченню позитивної енергії. Звичайно ж, щодня здійснювати прогулянки або пробіжки на свіжому повітрі від 30 хвилин до однієї години.

Свежие записи: