Масаж є лікувальним і зміцнюючою дією, він стимулює кровообіг і насичує шкіру голови і волосся киснем і живильними речовинами. Після масажу голови судини і капіляри швидко розширюються, і кровяні тільця підходять до стінок судин, закриваючи в них просвіти.

Масаж здатний посилювати активність шкірно-волосяного апарату людини та його рекомендують робити тим людям, у кого суха шкіра голови, і хто страждає від лупи.

Такий масаж для голови потрібно робити енергійно. Робіть масаж 2 рази в тиждень до миття голови, і він повинен тривати 10 або 15 хвилин.

Існує 4 прийоми грамотно виконаного масажу. Рухи повинні бути або штовхальними, або колоподібними, погладжують або вібруючими. Будь масаж повинен починатися з погладжуючих рухів. Такий рух виконуйте долонями рук без сильного натискання. Головне, щоб ваші руки під час цього руху не розтирають шкіру голови, а потихеньку зсували її. Цей масаж дуже важливий для вашої голови, так як він заспокоює нервову систему.

Вібруючі руху чоловік повинен робити, не відриваючи рук від поверхні шкіри. Сила рухів може бути різна. Також можна наносити уривчасті удари, ритмічно один за одним.

Колоподібні рухи потрібно робити, згинаючи руки, а пальці злегка розставляючи. Головне, щоб ваші рухи не були легкими. Не прагніть, щоб ваші пальці рухалися з великою амплітудою, краще помасажуйте одне місце голови і плавно перейдіть до іншої ділянки шкіри. Щоб не розтерти шкіру голови треба не сильно придавити її до черепа, а після легкими рухами зрушити в бік.

Такий вид масажу принесе вам велику користь.

Штовхальні руху необхідні для розмякшення шкірного покриву. Положення ваших рук таке ж, як і в кругообразных рухах. Єдиною відмінністю є переміщення пальців з одного місця на інше після кожного поштовху. Так само можна змінювати відстань між пальцями.

Сподіваємося, що наші поради навчать вас, як правильно робити масаж голови.

Свежие записи: