У другу чергу важливо знати про те, як правильно потрібно робити рухи. Вертикальних та кругових рухів повинно бути більше, ніж горизонтальних. Таким чином, ви зможете якісно видалити наліт і зробити масаж ясен.

Наступним етапом правильного догляду за зубами, потрібно мати не тільки звичайну зубну щітку, але і електричну з обертовою головкою.

Ви можете не користуватися нею постійно, але іноді для кращого видалення нальоту потрібно чистити саме цією щіткою.

Чистити зуби потрібно не рідше 2 разів. Вранці перед їжею і ввечері перед сном. Чистка зубів повинна тривати не менше трьох хвилин. Якщо у вас немає можливості почистити зуби після їжі, просто сполосніть рот, а свіжість подиху ви можете повернути, використавши жувальну гумку.

Не забудьте про те, що зубну щітку потрібно міняти кожні 2 місяці. Так як вона стає мякою і сприяє розмноженню бактерій. Незамінними помічниками по догляду за порожниною рота є зубочистки і зубна нитка. Ці пристосування повинні завжди бути у вас під рукою скрізь. Ці інструменти допоможуть позбутися частинок їжі та нальоту у важкодоступних місцях. Електрична щітка іноді не може впоратися з нальотом, а ось зубна нитка видалить його швидко.

Для того щоб видалити великі залишки їжі використовують деревяні або пластмасові зубочистки. Вони потрібні для очищення від нальоту бічних поверхонь зубів. Також зараз існує величезний вибір бальзамів для ополіскування рота зі всілякими вітамінними комплексами і антисептичними добавками. Ці препарати захистять зуби від руйнувань, а десни від запалень.

Для свіжості дихання використовувати жувальну гумку, але сильно їй не зловживайте.

Після того, як ви поїли жувальну гумку слід жувати близько 2 хвилин. За рахунок рясного виділення слини віддалиться наліт, і дихання стане свіжим.

Дотримуючи всі рекомендації і використовуючи їх на практиці, ви зможете зберегти ваші зуби здоровими, на довгий час.

Свежие записи: