У сучасному світі недолік заліза в організмі людини звичайне явище, а залізодефіцитна анемія одне з поширених захворювань у немовлят. На це вказують такі симптоми, як:

  • відчуття нескінченної втоми,
  • знижена емоційність,
  • постійна апатія, байдужість до усього,
  • небажання приймати їжу,
  • задишка,
  • знижений мязовий тонус,
  • тахікардія,
  • стоматити,
  • нескінченні застуди,
  • знижується опірність до інфекцій,
  • розлади травного тракту.
  • Якщо ви виявили хоча б кілька з наведених симптомів, негайно зверніться до терапевта. І найперше, що вам треба зробити здати кров на аналіз.

    Різні способи для підняття рівня гемоглобіну.

    За підсумками проведеного аналізу вам буде призначено лікування. Якщо рівень гемоглобіну низький, то його підвищують медикаментозним шляхом прийомом ліків. При невеликому зниженні гемоглобіну вам допоможуть збалансоване харчування і здоровий спосіб життя. Комплекс фізичних вправ, часті перебування на свіжому повітрі, що включають тривалі прогулянки, всілякі види активного відпочинку, а також народні способи лікування стануть надійними помічниками в процесі підняття гемоглобіну.

    Збалансоване харчування.

    Для того, щоб гемоглобін був у нормі, необхідна багата залізом їжа: субпродукти, мясо, яйця, а також фрукти і овочі, в яких містяться елементи, що беруть участь у кровотворенні (марганець, кобальт, мідь). До них належать: морква, буряк, помідори, цвітна капуста, яблука, груші, курага, чорнослив.

    Серед мясних продуктів віддавайте перевагу нежирної телятини, яловичини, курячим грудкам, індички або кролику. Не нехтуйте стравами з печінки. Включайте в свій раціон соєві боби та продукти на їх основі, а також горох, рис, гречку. Справжнім джерелом заліза є зелень: кріп, петрушка, салат, шпинат, селера, базилік.

    Найкраще залізо всмоктується з тваринного білка, особливо з телятини. Майте на увазі, з рослинних продуктів засвоюється лише мала частина заліза.

    Свіжовіджаті соки з яблук, персиків, абрикосів, апельсинів покращують засвоєння заліза з їжі, захищаючи від недокрівя. При починаються ознаки недокрівя радять вживати на сніданок терту моркву, яку обовязково заправляють будь-яким рослинним маслом або сметаною.

    Здоровий спосіб життя.

    Для насичення організму киснем обовязково провітрюйте кімнати, намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, не забувайте про фізичні навантаження. Підвищити гемоглобін допоможе вітамін В12 (оброблена витяжка з печінки). Після внутрішньомязових інєкцій В12 гемоглобін швидко підніметься до норми, а також відновить вміст вітаміну в організмі.

    Народні методи.

    Надійним помічником у піднятті рівня гемоглобіну є рецепти народної медицини з використанням лікувальних трав.

  • Глуха кропива.

  • Серед народних засобів підвищити гемоглобін допоможе трава глухої кропиви. Щоб приготувати настій, візьміть столову ложку подрібненої трави глухої кропиви і залийте склянкою окропу. Настій треба пити за 30 хвилин до їжі, а якщо після їжі, то через дві години, тричі на добу.

  • Болиголов крапчастий.
  • Наступне засіб настойка болиголова крапчатого. Для приготування потрібно взяти дві частини подрібненого листя і насіння болиголова, залити чотирма частинами 90% спирту. Щільно закрийте посуд з настоянкою, поставте на тиждень в сухе і прохолодне місце. Достатньо вживати по 2 краплі настойки пять разів на день.

  • Кропива дводомна, листя берези.
  • Для підняття рівня гемоглобіну існує лікарський збір з кропиви і березового листя. Потрібно змішати 1 частина березового листя і 1 частина листя кропиви дводомної.

    Дві ложки суміші залийте двома склянками окропу, через годину процідіть і додайте 1/3 склянки соку буряка. Приймати потрібно перед їжею за 20 хвилин, 4 рази протягом дня протягом восьми тижнів.

  • Існує багато рецептів з використанням різних продуктів харчування.
  • Візьміть 1 склянку очищених волоських горіхів 1 стакан сирої гречки, подрібніть мясорубкою або в кавомолці. Приймайте засіб по 1-2 ложці щодня.

    Другий рецепт з гречки з додаванням кефіру. Вам знадобиться склянка сирої гречки і стакан кефіру. Гречку добре промити, залити кефіром і настоювати 12 годин. Вживати можна від випадку до випадку, за бажанням.

    Подрібніть горіхи, родзинки, курагу і змішайте з медом. Вживати потрібно кілька столових ложок щодня. Цим засобом ви не тільки зможете підвищити рівень гемоглобіну, але і поповнити організм іншими мінералами і вітамінами.

    Інший варіант кошти курага, чорнослив, горіхи, родзинки, лимон, мед. Усі компоненти подрібнити і перемішати, додати сік алое. Вживайте, просто як десерт.

    Отже, аналіз крові показав, що у вас залізодефіцитна анемія. Тепер, головне спланувати правильне лікування шляхи підвищення гемоглобіну. І тут неоціненну допомогу надасть вам лікар-спеціаліст. Як вже зазначалося, при незначному зниженні гемоглобіну ви можете впоратися без медикаментів, використовуючи народні засоби і ведучи здоровий спосіб життя. Але якщо у вас рівень гемоглобіну дуже низький, то потрібно пройти курс лікування, доповнюючи його рецептами народної медицини. Якщо ж після всіх ваших старань гемоглобін залишається на тому ж рівні, пройдіть більш глибоке медобстеження. Особливо необхідно слідкувати за рівнем гемоглобіну вагітним жінкам. Без поради лікаря не можна вживати які-небудь народні засоби чи медикаменти.

    Свежие записи: