Зазвичай новоспечена мама не встигає не те що зробити манікюр або почитати улюблену книгу, але іноді навіть нагодувати обідом сімю! Багато хто вважає це закономірним, мовляв, як все встигнути з немовлям на руках? Проте, все не так трагічно. При правильному підході жінці під силу не тільки скрізь встигнути, але і навіть трохи відпочити від справ.

Так, в перші місяці життя дитини молодій мамі дійсно потрібно дбати лише про малюка і про себе. Всі інші справи в цей період повинні бути другорядними.

Перший місяць життя – найскладніший час для малюка і мами, адже дитина тільки адаптується до нового середовища, а матуся адаптується до малюка. Як тільки дитина засинає – пора спати і мамі. Не потрібно переживати за безлад у домі, чоловік вас зрозуміє, тим більше, що це на короткий час. Малюкові дуже важливо, щоб поруч була спокійна і відпочила матуся, що, до речі, позитивно позначається на лактації.

Як поєднувати справи

По-перше, молодій мамі потрібно буде продумати, що можна зробити під час дитячого сну, а що – під час його неспання. Наприклад, можна зайнятися манікюром, педикюром, прийняти душ, поспати, зробити фізичні вправи вдасться тільки за час сну дитини. А ось помити посуд, трохи прибратися в квартирі, зайнятися приготуванням, розвісити білизну можна і тоді, коли малюк не спить. Так що не поспішайте бігти в кухню або братися за ганчірку, коли дитина заснула – краще приділити трохи часу собі. Так ви зможете швидко і без нервів привести себе в порядок.

По-друге, якщо є можливість якісь справи поєднати – обовязково користуйтеся цим! Наприклад, можна поговорити по телефону під час годування, а під час прогулянки – зробити необхідні покупки або поспілкуватися з подругами. Дивлячись телевізор, можна прасувати, готувати або мити посуд.

Не соромтеся просити допомоги

Молодій мамі нерозумно відмовлятися від допомоги чоловіка або близьких родичів. А якщо зовсім важко, то не чекайте, поки вони самі запропонують свою допомогу – просіть про це! Попросіть погодувати малюка, допомогти викупати, покачати, пограти або погуляти на вулиці. Ви ж за цей час спокійно приймете душ, пробіжитеся по магазинах, зробите зарядку або епіляцію, приготуєте обід або посидьте в інтернеті.

Самі ж дрібязкові прохання, такі як пропилососити, розвісити білизну, винести сміття, прибрати іграшки за малюком можна без всякого сорому звертати чоловікові. Він батько і повинен брати активну участь у всьому, що повязано з турботою про малюка.

Плануйте заздалегідь

Все встигнути мамі малюка допоможе просте планування. Найзручніше робити його по годинах, вказуючи приблизно витрачається час: вмитися і вимити дитини – 15 хв, поснідати – 20 хв, забратися в будинку – 10 хв, зробити макіяж – 10 хв. і так далі. Так ви чітко розплануєте свій день і згодом зможете викроїти трохи часу на себе.

План не дозволить відволіктися на даремні заняття, і день пройде більш ефективно.

Включіть до справи самої дитини

Для самих маленьких прекрасне рішення – слінг (кенгурятник). З ним процес витирання пилу, миття посуду або готування спрощується в рази. Ви можете спілкуватися з малюком, а він буде з інтересом спостерігати за вашими діями.

Вам потрібно працювати за компютером? Посадіть дитину поруч, увімкніть на пів-екрану мультик, а на пів-екрану браузер. Витираєте пил? Дайте малюкові ганчірочку і покажіть, як це робити правильно. Маленьким дітям подобається повторювати за дорослими, повірте, процес прибирання їм доставить величезне задоволення. Наприклад, півторарічна дитина вже цілком в змозі сам прибрати свої іграшки, кидаючи їх у скриньку. Нехай не дуже акуратно, зате сам!

Що таке система Fly-lady

Полягає ця система ось у чому: ви витрачаєте на прибирання будинку мінімум часу, зате обовязково кожен день. Прибирається при цьому не вся квартира відразу, а по одній кімнаті протягом тижня.

Намагайтеся не доводити стан квартири до генерального прибирання, просто регулярно і потроху підтримуйте порядок і чистоту. Відразу все за собою прибираєте і не даєте накопичуватися зайвим речей. Позбавляйтеся від непотрібного. Словом, ставитеся до домашніх обовязків як можна простіше. Флай-леді завжди знаходиться у відмінному настрої і не замучена домашніми турботами.

Загальні поради, щоб все встигнути молодої матусі

1. При готуванні використовуйте напівфабрикати, тільки не магазинні, а власного приготування. Можна заморожувати в морозильній камері і потім з успіхом використовувати: суміші з овочів і фруктів, мясний бульйон, пельмені і котлети, проварені гриби, супи та другі страви.

2. Нехай вдома завжди буде запас основних продуктів – крупи, макарони, овочі, масло, яйця і т. п. Для цього просто закуповуйте продукти в магазині один раз в тиждень, а можна навіть і рідше. Залишиться тільки попросити чоловіка по дорозі з роботи приносити свіжий хліб, молоко та інші швидкопсувні продукти.

3. Користуйтеся домашньою технікою – соковижималкою, кухонним комбайном, мікрохвильовою піччю, посудомийною машиною, пральною машиною. Все це чудово економить час і може істотно полегшити життя.

4. Щоб поменше займатися прасуванням, просто акуратно вішайте білизна. Використовуйте спеціальний кондиціонер, щоб воно було мякше (можна і ополіскувач для білизни).

5. Прибирання та інші трудомісткі задачі (розморожування холодильника, розбір шаф, миття вікон) не намагайтеся переробити відразу. Краще розбийте велику задачу по частинах і робіть сьогодні одне, а завтра інше.

6. Не думайте, що догляд за собою зажадає багато часу.

Вранці, поки дитина не прокинувся, можна прийняти душ, в обід зробити маску для обличчя, а поки малюк спить – манікюр або фітнес.

7. Внесіть різноманітність у домашні клопоти! Втомилися бути постійно на ногах – сядьте пограти з малюком або знайдіть ті справи, які легко робляться сидячи. І навпаки. Втомилися сидіти біля компютера, поки дитина спить? Тоді краще піднятися і, наприклад, витерти пил.

Памятаєте, в будинку, в якому народилася дитина, ніколи вже не буде колишнього порядку. Домашнім справам немає кінця. Тому встигнути з малюком на руках абсолютно все неможливо! Але приділяти час необхідному, і не забувати про себе – цілком по силам будь-якої молодої матусі.

Свежие записи: