Під час нападу панічної атаки (ПА) людина оцінює ситуацію небезпечною для життя і переводить організм в екстремальний режим, викидаючи в кров адреналін, це і обумовлює різні відчуття і симптоми в цей момент, які самі по собі починають лякати, в силу їх незрозумілості.
1. Прискорене серцебиття якось зашкодить моє серце. Почастішання серцебиття при страху або фізичному навантаженні - це нормальна фізіологічна реакція. Серце від природи розраховане на дуже великі навантаження.

У спортсменів на тренуваннях і змаганнях сердебиение сягає 200 ударів в хвилину і при цьому у них немає скарг на серце. 2. Від сильного страху в мене трапиться інфаркт або інсульт або зупинка серця і я помру. Навіть дуже сильний страх може привести до смерті. В іншому випадку люди постійно від цього вмирали, наприклад, подивившись фільм жахів. Ви чули щоб чоловік помер подивившись фільм жахів? 3. Від страху я втрачу свідомість. Звичайно непритомність відбувається при низькому тиску і як наслідок низькому кровообігу мозку. При ПА же все навпаки, високий тиск, кровообіг мозку дуже хороше, тому відключити мозок дуже складно, навіть якщо ви дуже захочете. 4. Від сильного страху я зійду з розуму, або як то порушитися мій психіка. Навіть дуже сильний страх наша психіка здатна переварити , інакше в нашому світі було б повно сумашедших. У людей були б психічні порушення від перегляду фільмів жахів, але цього не відбувається. 5. Під час ПА я втрачу контроль над собою, буду себе дивно , неадекватно вести і люди подумають, що я божевільний. Насправді страх втратити контроль при ПА ілюзорний, просто від адреналіну думки стають дуже швидкими і в них зявляється деяка хаотичність, але контроль за ситуацією при цьому тільки посилюється.

З боку це виглядає просто що людина чимось сильно стурбований і тому трохи розсіяний . Також зі сторони виглядає, що людина чимось сильно стурбований, ніж наляканий. Звичайне бажання при цьому, - як то допомогти цій людині заспокоїтися, наприклад, дати склянку води або таблетку. 6. ПА ніколи не закінчиться. Як правило ПА проходить сама по собі протягом півгодини без яких-небудь додаткових засобів. При використанні заспокійливого або спеціального дихання ПА проходить ще швидше. 7. Під час нападу ПА у мене відчуття дереалізації, і я боюся, що це відчуття у мене тепер буде завжди. Відчуття дереалізації знову ж викликано адреналіном.

Під дією адреналіну людина починає по-іншому відчувати світ, це нормальна фізіологічна реакція в екстремальній ситуації. 8. ПА можуть призвести до шизофренії. Люди, які страждають ПА не схильні до шизофренії. Самі по собі ПА це просто екстремальна ситуація, а екстремальні ситуації не приводять до шизофренії. В іншому випадку люди займають екстремальними видами спорту частіше б вболівали шизофренією ніж інші. 9. Якщо люди дізнаються, що я страждаю ПА вони не будуть зі мною спілкуватися, вважаючи мене слабким або ненормальним. Панічні атаки не є чимось то соромливим і засуджування. Три відсотки населення Росії страждають від ПА, тобто у більшості людей є знайомий або родич з цією проблемою і дуже багато людей розуміє, що це таке. Звичайна реакція людини на ваш напад - це як то допомогти вам з ним впоратися.

10. Під час нападу мені важко дихати і я боюсь задихнутися. Дихання - автоматичний процес, навіть якщо ви раптом зусиллям волі вирішите не дихати, організм не дозволить вам цього зробити. Неможливо перестати дихати з-за страху, в іншому випадку люди вмирали на фільмах жахів від задухи. Відчуття нестачі повітря субєктивно, і викликано адреналіном. 11. Під час нападу у мене зявляється ком у горлі і мені важко ковтати. У мене хворе горло? Під впливом страху горло пересихає і напружується, з-за цього зявляється відчуття грудки в горлі. Це стан фізіологічно і абсолютно безпечно, воно не може вам перешкодити ковтати або змусити вдавитися. 12. Під час нападу у мене зявляється запаморочення. У мене проблеми з головою? Від адреналіну частішає серцебиття частішає дихання. Це викликає надлишок кисню в крові, що і викликає запаморочення. Це абсолютно безпечно і не означає що ви зараз впадете в непритомність.моя основна стаття з панічним атакамгрупа в контакті присвячена панічним атакам і ВСД https://vk.com/club13372109

Свежие записи: