Лижна ходьба зміцнює серцевий мяз, загартовує організм - це чудовий вид спорту, а до того ж - можливість знайти з дітьми додаткові точки дотику. Для регулярних прогулянок краще купити лижі дитині, ніж брати в прокаті на лижній базі. Тому, перш ніж ви вирішите відправитися за покупкою, пропонуємо ознайомитися з порадами, як краще вибрати бігові лижі для вашої дитини.

Зараз вибрати лижі не складно в плані наявного асортименту. Вони бувають деревяні, полупластиковые і пластикові. Для першого досвіду лижника дитині краще брати деревяні або пластикові з насічками від прослизання. Деревяні, в залежності від погоди, ковзають по - різному.

Коли мокрий сніг і температура повітря близько нуля градусів, сніг прилипає на лижі і дуже сильно ускладнює рух. Щоб регулювати ковзання лиж, продаються спеціальні мазі. Їх підбирають в залежності від температури повітря, при якій вони будуть використовуватися.

Як правильно вибрати лижі?

На жаль, деревяні лижі досить крихкі. Під час навчання ходьбі на лижах діти часто падають. Що закінчується зламаним кінчиком лиж або того гірше, навпіл. От лижі з пластику - це так! Це справжнє досягнення в лижному катанні. Пластикові лижі не ламаються! Зате вони дуже слизькі. Перший раз на них вставати не варто, якщо вони без насічок. Вони ковзають вперед, назад і навіть убік, якщо ви стоїте на накатаної поверхні. Обовязково перевірте наявність протиковзких насічок, їх якість і довжину зайнятої насічками поверхні.

Краще, якщо вибрати лижі з встановленими кріпленнями і черевиками. Можна виміряти і оцінити, як міцно тримаються черевики. У тому випадку, якщо ваша дитина вміє рухатися на лижах, то можна придбати пластикові лижі з невеликою кількістю насічок. Ковзання тоді буде краще. Для пластикових лиж теж бувають мазі.

Краще ними не нехтувати. Одна мазь наноситься під кріплення, для утримання, інша - на кінчики лиж для ковзання.

Довжина лиж визначається по зростанню плюс 15-20 сантиметрів. Дітям від двох до шести років лижі треба вибирати такі, щоб по висоті були трохи вище зросту дитини. З ними буде простіше справлятися під час навчання.

Лижні палиці малюкам краще не брати. Керувати палицями і лижами одночасно буде їм складно. Нехай без них навчаються ковзати, не спираючись. А коли все стане зрозуміло з ковзанням, тоді можна буде і пробувати з палицями. Висота палиць повинна бути по пахви.

Підлітку краще підбирати лижі, виходячи із стилю бігу, якими планує займатися. Наприклад, для конькового ходу, краще лижі коротше, зростання плюс 10 сантиметрів. Лижі для конькового ходу, як правило, мають у назві слово "skating". Палиці для цього стилю руху потрібні вище плеча, тобто довше звичайних. Користуватися палицями треба, трохи освоївшись у цьому стилі.

В класичному стилі ходу використовують лижі з насічками на ковзної поверхні і довше, а палиці, як і описували раніше - по пахви.

Можна, звичайно, вибрати універсальні лижі - це лижі, довжина яких між першим і другим типами.

Вибираючи лижні палиці, треба враховувати, що вони відрізняються по жорсткості, вазі і міцності. Ідеально, якщо ви підберете легкі, міцні і жорсткі палиця, але такі палиці дуже дорогі. Так, як це здається не дивно, але ціна на дорогі палиці може бути в 10 разів більше, ніж ціна на найдешевші. Все це залежить від якості.

Головне, враховуйте певні правила:

- ні в якому разі не купуйте лижні палиці довше, ніж треба,

- зверніть увагу, щоб опора у палиць була чималенька. Мініатюрні опори-"лапки" використовуються на олімпійських трасах.

- не беріть найдорожчі палиці, дитина виросте за літо і доведеться брати нові.

Кріплення на лижах бувають трьох видів: мякі, тверді і напівтверді. Для самих маленьких лижників краще вибирати мякі кріплення чи напівтверді. Але мякі кріплення поступово відходять з виробництва. Перевага напівжорстких перед жорсткими кріпленнями в тому, що можна надягати теплу зимову взуття, щоб у дитини не замерзли ноги, так як рухається він ще мало і невпевнено. При цьому взуття можна закріпити на лижі, як черевик. Головне, щоб нога малюка не вилітала з кріплення. Простежте за цим. У разі, якщо нога вилітає, треба доопрацювати кріплення. Дітям постарше можна брати лижі з жорсткими кріпленнями і лижними черевиками.

Жорсткі кріплення, як дорослі, так і дитячі, умовно ділять на кріплення старого зразка - з шипами і нового зразка - більш сучасні, стандартів SNS і NNN.

З кріпленнями старого зразка можна добре вчитися тільки класичного бігу. Коньковий хід освоювати краще на лижах, обладнаних кріпленнями сучасного зразка, стандартів SNS або NNN. Тому, якщо не плануєте освоювати коньковий хід, то можна сміливо брати будь кріплення. Якщо ви вибираєте кріплення сучасного зразка, то для дитини треба брати саме кріплення під дитячий черевик. Звичайно, дитячі лижні черевики під сучасне кріплення будуть коштувати дорожче, ніж прості, так само як і самі кріплення. І не забудьте, що ваш малюк швидко росте. Тому користуватися купленими лижним інвентарем доведеться один сезон чи два.

Вибираючи черевики, знайте, що конькові відрізняються більш жорсткою підошвою при згині, порівняно з класичними. В коньковом черевику нога повинна рухатися легко, уздовж лижі, а з боків жорстко підтримуватися. Марка черевик не так важлива. Головне, щоб вони були теплі, зручні і доступні за ціною. Визначаючись з розміром, що не забудьте, що повинно бути місце під теплий носок.

Отже, необхідний інвентар: дитячі лижі, відповідні кріплення, черевики теплі і зручні за розміром! Все вибрано! Чого ж не вистачає? А! Лижного костюма! Обовязково запасіться зручним для руху рук і ніг, костюмом, рукавичками і лижною шапочкою. Залишилося дочекатися зими і піти в ліс! Приємних вам прогулянок!

Автор: Кірдіна Міла Андріївна
  • 19:00, 2 жовтня 2011
  • 68339
  • Коментувати

    Свежие записи: