Деякий час я задаюся питанням Так погано відчувати жалість до себе? .


У процесі спілкування з друзями і з тими, хто знаходиться в терапії чую про те, як вони втомилися жаліти себе і нескінченно перебувати в цьому стані. На їхню думку жалість до себе блокує їх бажання і дії.
Взвешав всі за і проти цього стану, жалості, можу зробити припущення, що це всього лише один з етапів становлення/транформації. Для прикладу хочу розглянути процес терапії - там, де без цього етапу не обійтися, він необхідний, щоб отжалеть частину своєї особистості, що не відбулася, була вбита , травмована. А отжалеть, значить визнати те, що колись сталося, що ніяк не звернути назад. Це сталося, а значить, нікуди не діти, не викинути, не сховати. Будучи ще дитиною, чоловік не міг постояти за себе, захистити себе. А коли це намагався (якщо були на це сили), зустрічав агресію, знецінення, ігнорування з боку значущих дорослих. І тому йому довелося заховати свою слабку частину подалі і залишатися зовні сильним, стриманим і нечутливим до болю (фізичної або емоційної) - все це для своєї ж безпеки.І ось минули роки, дитина став дорослим, вже може(якщо може) запобігти насильство над собою, як за себе постояти, а про ту маленьку частину себе забув, і раптом зустрічається - важко, боляче, шкода. Саме шкода - шкода маленького себе, сили були не рівні, статус теж. І ось він зустрівся, і саме час отжалеть ту маленьку поранену частина, дати їй плакати, сумувати, проситися на ручки. І якщо ми не допускаємо жалості до себе, ми чинимо з собою так само, як інші з нами в дитинстві - ігноруємо свої почуття, потреби, знецінюємо свою цінність, виявляємо собі агресію - нападаємо і критикуємо.А хто, крім нас зможе це предотвротить? Хто скаже: Мені шкода тебе, ти був малий, ти не міг тоді протистояти того ... того, що з тобою було.

Я дуже тобі співчуваю ?
Тільки ми самі - спочатку є сили на жалість до себе, далі зявляться сили на співчуття, прийняття та інтеграцію досвіду.А так виходить, що сили витрачаються на те, щоб тримати жалість, утримувати себе, а якщо це не вдається, соромити себе за слабкість.
Як сказав Юнг Те, чого ти опираєшся - залишається . Якщо опиратися жалю - вона залишиться. Чи варто чинити опір? Або дозволити бути в цьому стані? Проживання жалю - один з етапів до ресурсу.Ресурсу, який дає право жити і чути себе.

Свежие записи: