Це питання нерідко стає каменем спотикання, як в терапії, так і в звичайному житті. Наскільки часто людина страждає від того, що в ньому накопичилося величезна кількість злості, яку він ніяк не може висловити.

Відразу хочу відзначити, що я буду говорити про злість адресну, ту, яка відноситься до конкретної ситуації та конкретної людини (групи людей). Тобто ситуація, коли на роботі накричав начальник, але замість того, щоб відповісти начальника - прийшов додому і накричав на близьких, сюди не відноситься.Часто можна почути, що злість, агресія-це руйнівні почуття, і краще їх замінити іншими, наприклад, поблажливістю. Тоді людина намагається відчувати поблажливість до свого кривдника, натягує посмішку і всіляко показує, що він вище цих примітивних почуттів. Але агресія нікуди не йде, а лише посилюється. Посмішка стає більше схожою на оскал, а через деякий час зявляється депресія. Якщо ситуація не змінюється, то в якийсь момент людина починає звинувачувати себе за те, що не може відстояти власні кордони, і агресія проявляється вже по відношенню до самого себе (аутоагресія).Так що ж поганого в прояві агресії? Це почуття є однією з базових реакцій на ситуацію, коли хтось заподіює Вам біль. Що може бути природніше, ніж бажання зупинити біль і зберегти своє життя? Замість цього потрібно стійко терпіти і робити вигляд, що тобі не боляче, а ти навіть радий, адже «так я проявляю свою силу»! Заборони на вираження агресії тут рівнозначно забороні на право власної безпеки і життя в цілому.Тут хтось додасть: «ну навіщо ж уподібнюватися тим, хто проявляє ворожість? Потрібно бути розумнішими і вище цього». У мене відразу виникає у відповідь запитання: «невже Вам ніколи не доводилося мати справу з людьми, які розумні розмови сприймають як прояв слабкості»? Я говорю не тільки про аргументи у вигляді палиці, а про простий психологічний тиск, з яким не кожен може впоратися. Я згоден, що краще обходитися без агресії, але коли мова заходить про власну безпеку, в тому числі психологічної, то не бачу причин це почуття пригнічувати.Іноді наводять такий приклад на противагу агресії. От є люди, які як скеля, і що б навколо не відбувалося, вони залишаються спокійними. Ось це здорово. Але чомусь не завжди замислюються, що стоїть за цією незворушністю. А стоїть за цим впевненість у тому, що хто б не зазіхнув на його безпеку, він при необхідності відповість так, що повторних спроб точно не буде. Тобто є величезний запас відчуття безпеки.

Тоді агресія просто не потрібна, до неї вдаюся вкрай рідко, але влучно. Є ще святі. Але, сподіваюся, на цей титул ніхто не претендує.Тому потреба в агресії, дійсно, пропадає, коли накопичується достатній запас безпеки. І коли це відбувається, ось тоді зявляються і щира любов, і вдячність, і розуміння іншої людини.Торкнуся ще один дещо філософський аспект агресії. Я не вважаю, що це почуття завжди спрямоване на руйнування. Наприклад, людина порушує Ваші кордону, але з благих спонукань Ви ігноруєте це. Що, по суті, Ви повідомляєте йому? «Це нормально порушувати чужі кордони, і мої кордону, зокрема». Тобто продовжуй так і далі робити. Ви їм як би робите ведмежу послугу, вводите в оману щодо світоустрою. Для когось відстеження кордонів є очевидним, але не всі люди відчувають (розуміють), що заходять на чужу територію. І не з-за того, що вони такі погані, а просто їх чутливість по відношенню до інших розвинена слабо.

Окресливши ж чітко свої кордони, Ви можете допомогти їм краще розуміти інших людей. Ви даєте їм можливість задуматися: «А чи справедливо я зараз вчинив»? Тут, звичайно, можна поміркувати, «а чи не занадто великі мої власні межі» і наскільки доречно прояв агресії, але це тема для окремої розмови.

Закінчити хочу цитатою з одного старого серіалу «Ніколи не затівай бійку, але завжди доводь її до кінця».Гарного Вам настрою!

Свежие записи: