2. Цілуйте частіше коханого. Робіть це коли розлучаєтеся, йдучи на роботу, і коли зустрічаєтеся після роботи. Згідно зі статистикою, ті пари, які цілуються при прощанні і при зустрічі, розлучаються рідше на 30%, ніж ті пари, які обмежуються словами, "поки", "привіт".

3. Потрібно прищепити хороші манери дітям. Придбання хороших манер нічого не варто дитині, потрібні зусилля від батьків.

Втім, все це виправдано: адже хороші звички, це і є виховання хороше. Дитина наслідує вам, повторює за мамою і татом якісь дії. За це отримує похвалу, батьки пояснюють, чому потрібно чистити зуби і навчитися говорити спасибі.

4. Потрібно навчитися рахувати гроші. Кожен день відкладайте 10% від суми, яка у вас є, це буде ваш резервний фонд. Навіть якщо у вас невисокі доходи, можна так робити без шкоди для вашого способу життя. Навчіться вести домашню бухгалтерію. Надішліть чоловіка за продуктами для вечері, попередньо давши йому список покупок. Все це дозволить зберегти до 30% сімейного бюджету, який ви відвели на харчування.

5. Привчіть себе очищати особа обовязково. Як би не втомилися ввечері і як би не поспішали ранком на роботу, робіть 2 рази в день. Ті жінки, які цю процедуру перетворили в звичку, виглядають на 3-4 роки молодше своїх ровесниць, які не очищають своє обличчя.

Користуйтеся кремом-гелем для вмивання, скрабом, і очищающимися засобами і ваша шкіра буде здоровою і чистою.

6. Внесіть у своє життя новизну. Звільнитеся від шкідливих звичок: приміром, переїдання, куріння. Почніть вставати і лягати в інший час.

Вранці замість кави пийте сік, а ввечері замість чаю пийте кефір. Почніть приймати замість душу, ванну. Замість звичайного маршруту робота - будинок, внесіть проміжний пункт алея парку, кафе, вернісаж.

7. Намагайтеся харчуватися правильно. Ця корисна звичка дасть вам гарне самопочуття, тонку талію, а життя ваше продовжить на 6,6 року. Зробити вітамінний сніданок, обід корисний, здоровий вечерю просто.

8. Зустрічайтеся зі своїми друзями. У своєму житті у вас напевно є друзі, які для вас важливі. Адже спілкування з друзями знижує рівень стресу.

Потрібно врахувати, що розмови по телефону і зустрічі на сайтах не вважаються.

9. Нарешті займіться спортом. Щоб підтримувати стрункість форм і бадьорість духу можна купити абонемент у спортивний комплекс, або вдома влаштувати фітнес-зал. Це бюджетний варіант, вам знадобиться килимок для занять, скакалка. Самий ідеальний для занять план, займатися 3 рази на тиждень по 30 хвилин. Щоб ця звичка закріпилася, за підрахунками експертів знадобиться 21 день.

10. Доторкніться до прекрасного. Хто намагається регулярно ходити з дітьми в театри, зберігає довірчі відносини з ними і тоді, коли вони виростають.

Свежие записи: