Сьогодні мені хочеться поговорити про пасивної агресії. Пасивна агресія, на відміну від явної, не відразу помітна. Людина може вести себе мяко, спокійно і уступчиво, однак при цьому у оточуючих може виникати відчуття роздратування, безсилля і нерозуміння.
Яку поведінку можна назвати пасивно-агресивним?

Спектр досить широкий, я хочу поговорити сьогодні про тій його частині, яка стосується опору відбувається.

У частині опору у пасивно-агресивно реагує людини інструментів досить багато:
- кивати, погоджуватися і не робити,
- затягувати з виконанням,
- забувати,
- виконувати, але аби як, а то й навмисно погано,
- відмовчуватися, не говорити прямо, чого хоче,
- не заперечувати і не сперечатися,
- саботувати те, що від нього залежить,
- ігнорувати і т. д.

При цьому пасивно-агресивна поведінка не доставляє радості нікому - ні самому пасивного агресору, ні тим, хто його оточує.

Тому що це поведінка спрямована не на вирішення проблеми, а на її уникнення.

Здавалося б, це поведінка повинна бути більше властиво дітям в комунікації з дорослими, т. к. в руках дорослого зосереджена влада. Проте ж ні, часто це поведінка можна зустріти і у дорослих людей.

Наведу приклад:
людина працює в компанії, і раптом відбувається ситуація, при якій його інтереси страждають, наприклад, йому істотно додають роботи, але зарплата залишається на колишньому рівні. Він незадоволений, але мовчить. Однак його невдоволення знаходить вихід у тому, що він гірше виконує свою роботу, втрачає до неї інтерес, починає спізнюватися, забуває про домовленості.


Що відбувається далі в цій ситуації?
Керівництво, зі свого боку, теж починає відчувати незадоволеність діями співробітника і вводити санкції. Співробітник остаточно втрачає мотивацію і перестає працювати. І, врешті-решт, справа доходить до звільнення.

Це був класичний приклад пасивної агресії.

Що робити, якщо ви впізнали себе в цій стратегії поведінки?

Перше:
усвідомити, що дана стратегія - це приклад пасивної агресії. Неважливо, з якої причини ви її проявили - тому, що це ваш звичний стиль поведінки, або тому, що боялися втратити роботу.
Дуже важливо: не звинувачуйте себе за це. Поки ви реагуєте так, але можете навчитися робити це по-іншому.

Друге:
якщо ситуація дозволяє, повернутися до початкового конфлікту.

У психології відомі 5 основних способів вирішення конфлікту: пристосування (відступлення), догляд (уникання), суперництво, компроміс і співробітництво. І, всупереч поширеній думку, найкраще вирішення конфлікту - не компроміс, а співробітництво. Це єдина стратегія, при якій виграють обидві сторони.

Коли ви проявляєте пасивну агресію, ви використовуєте стратегію пристосування або уникнення. Ці стратегії можуть бути гарні, коли результат для вас незначим. Однак, якщо вам є, що втрачати, вдаючись до цим стратегіям ви просто отсрочиваете його рішення, і залишаєтеся в перманентно чинному конфлікті.



З вищесказаного випливає третє:
власне, проявити і вирішувати конфлікт. Як саме? Поговорити про те, що вас не влаштовує в даній ситуації, чого ви хочете і що можете запропонувати, зі свого боку.

Безумовно, ви не можете прийти до згоди. Однак, зробивши ці кроки, ви повернете себе в дорослу позицію і зможете вирішувати, що робити далі - прийняти все, як є і залишитися, йти або щось ще.

І будьте готові до того, що з першого разу ідеально це зробити не вийде.

Але кожне повторення буде закріплювати цей навик.

Свежие записи: