Ревнощі і довіра у відносинах Давайте розглянемо ревнощі через призму довіри у відносинах. Багатьом ви можете довіритися і відчувати себе «як за камяною стіною»? А якщо ваша «камяна стіна» буде ще комусь камяної, як поставитеся? І це відноситься не тільки до партнера, а взагалі до оточення. Ось про цю взаємозвязок довіри й ревнощів давайте поговоримо. Адже буває, що жінка ревнує чоловіка не тільки до інших жінок, а до його мамі, другу. Або діти ревнують батьків.

Страх втратити близьку людину і думки про те, що близький може зрадити і кинути, народжують ревнощі. Довіряючи людині що-небудь особисте, є ризик, що це щось особисте буде негативно використано. А бути обдуреним, відданим свідомо ніхто не хоче, тому почуття ревнощів часто сприймається як профілактика зради. Але це не так. Людина, яка ревнує, програє якийсь свій дитячий внутрішній сценарій відторгнення, і шукає підтвердження йому вже в дорослому житті. Тобто він вже пережив це колись і боїться повторення. Часто можна зустріти, що якщо людина ревнує, то він не впевнений у собі. І тут йдеться навіть не про те, що він відчуває себе недостатньо гарним, розумним і т. д. А про те, що він не впевнений, що переживе втрату. Людина не може себе відокремити від іншої людини, і якщо хтось її кине, то його самого не стане. Цей механізм закладений в людині ще в дитинстві. Тому що так влаштована, що якщо дитинча втратить маму, то він не виживе в дикій природі. І давно вже зявилися соціальні служби, інститут сімї, а механізм залишився. Дитина починає відділятися від матері приблизно у віці року, тоді і формується «довіра недовіру». І цей страх втрати і змушує нас ревнувати. І якщо страх дуже сильний, то він буде спонукати людей стикнутися з ним через ревнощі. Адже якщо людина ревнує, то він вже відчуває біль від втрати, представляє її.

Тому позбутися від ревнощів можна тільки, якщо відновити довіру до світу в цілому. Як відновити довіру? По-перше, якщо його немає, то прийняти цей факт. Цей факт не поганий і не хороший, просто це є. По-друге, проаналізуйте, як будувалися відносини зі світом через призму батьків. Вам добре і комфортно з батьками в цьому світі? Або ви відчуваєте незручність, якщо близькі дізнаються щось важливе про вас? І, по-третє, виконайте наступні вправи:- Згадайте всі зради у вашому житті.

Напишіть про кожному випадку окремо. Запитайте себе, пробачили ви зрадника, якщо ні, то що хочете йому сказати? А коли ви зраджували?- Доторкніться з втратою. Напишіть, що станеться, якщо ви втратите людини, якого ревнуєте. Прям пропишіть, намалюйте, що буде з вами, куди ви підете, як відреагуєте. Головне витягти всі переживання і почуття з цього приводу. Уявіть все як можна яскравіше, що відчуваєте і що хочеться зробити після «уявної втрати».- Напишіть, за що вас можна любити.

Опишіть якомога більше якостей і ситуацій. А чи є в цьому списку негативні якості? Як ви думаєте, чому?

Прочитали? Натисніть Сказати спасибі :)

Свежие записи: