Але це всього лише домисли. Якщо вода потрапить у піхву, то щільна пробка, яка знаходиться в шийці матки, зможе убезпечити малюка від проникнення всякої зарази. Зрозуміло, якщо у вас відійшли води – забороняється приймати ванну.

Чи можна приймати ванну під час вагітності?

Для майбутніх мам існує багато курсів з аквааеробіки. Ці вправи впливають на мязи майбутньої мами і готують їх до пологів, тренують дихальну систему, впливають на мязовий тонус. Але і занять в басейні є мінуси:

  • Вода в басейні дуже хлорована і може викликати алергію.
  • В громадському басейні можна підхопити грибок або яку-небудь заразу.

  • Можна в домашніх умовах влаштувати собі «басейн», в ньому, звичайно, не поплаваєш, але можна убезпечити себе від різних неприємностей, які виникають при відвідуванні громадського басейну.

    Прийняття ванни

    Головними небезпеками, що підстерігають вас у ванні – слизьке дно ванни і підлогу, гаряча вода. Потрібно памятати, що дуже гаряча вода може викликати викидень або передчасні пологи, в результаті підвищення тиску. Нормальною температурою вважається від 36 до 37 градусів. На дно ванни потрібно постелити нековзний килимок. Не забувайте про різні ароматичні добавки, вони змусять вашу шкіру пахнути і поліпшать настрій. Але тут теж чекає підступ. Забороняється приймати ванну з такими маслами, як: чебрець, пачулі, кедр, кипарис, розмарин, базилік. Ванна допоможе зняти біль і напругу в спині, поліпшить кровообіг у втомлених ногах, зменшить набряклість, виведе шлаки, заспокоїть нервову систему, розслабить мязи, зніме втому і напругу.

    Про гарячу ванну потрібно забути, а ось від теплої води не буде ніякої шкоди. У такій ванні ви отримаєте максимум задоволення і користі, і не відчуєте ніякого дискомфорту. Не забувайте про гелі для душу. Користуйтеся засобами, призначеними для вагітних жінок, у які входять масла і вітаміни, морські водорості і екстракти трав, вони так ніжно доглядають за шкірою.

    Коли ви приймаєте ванну, потрібно щоб в будинку хтось перебував, хто б допоміг вам вибратися з ванни, щоб уникнути ковзання або падіння. Щоб не зневоднювати організм, у ванні потрібно знаходитися не більше 15 хвилин.

    Ароматичні ванни

    Їх можна приймати всю вагітність, вони послужать відмінною формою розслаблення і доставлять майбутній мамі багато задоволення. Тільки не всі ароматичні масла при вагітності можна додавати у ванну.

    Рекомендується додавати наступні олії: евкаліпт, чайне дерево, сандал, рожеве дерево, неролі, найоли, лимон, лиметт, левзея, каяпут, бергамот, апельсин. У ванну додавати по 3 крапельки масла.

    У третьому триместрі вагітності з-за різких рухів малюка, жінок турбують дискомфортні відчуття. Це супроводжується занепокоєнням і порушеннями сну. Доступний вихід – прийняти теплу розслаблюючу ванну з маслом іланг-ілангу або неролі, має бути не більше восьми крапель олії. Для спокійного сну на край подушки нанесіть дві краплі лаванди. Всю вагітність, майбутня мама повинна оточити себе всім гармонійним, затишним, світлим, тим, що буде приносити їй справжню радість.

    На закінчення додамо, що під час вагітності можна приймати ванну в розумних межах, теплу, не більше 15 хвилин і розслаблюючу ванну з потрібними ароматичними маслами. Вона так приємна буде ввечері, наприкінці важкого дня.

    Удачі вам.

    Свежие записи: