Противник целюліту

  • Калланетика – це відмінний спосіб проти целлюллита і при регулярних заняттях досягається бажаний ефективний результат.

    Багато людей називають калланетику «гімнастикою для ледачих».

  • Це гімнастика, з не зовсім звичайним набором вправ, які спрямовані на глибокі мязові шари, сокращающими і розтягують мязи.
  • До таких глибоких мязових шарів звичайними вправами не дістатися. А вже після декількох занять калланетик не працюють раніше вялі мязи буквально оживають.
  • По організму кров з більшою активністю починає розносити кисень, що сприяє усунення жирових відкладень.
  • Без роботи не залишиться жоден діляночку тіла. Кожна вправа каланетики змушує працювати максимально активно всі мязи тієї області, над якою ви працюєте.
  • Стегна, живіт і сідниці – ось на що спрямована більша частина вправ. Саме тому калланетика у багато разів ефективніше інших видів фізичних тренувань.
  • Встановлений факт, що по ефективності 24 години занять аеробіки або 7 годин шейпінгу рівні всього лише одній годині занять каланетики.
  • Уважно стежте за диханням, коли виконуєте вправи. Воно має бути рівним і спокійним, тому починайте з менших навантажень і дозуйте їх.
  • В той момент, коли зявляються хворобливі відчуття, слід припинити заняття.
  • Під час виконання вправ працюють мязи тазу – це забезпечує приплив крові і збільшує тонус мязів. Цей процес змушує «танути» підшкірно жировий шар.

  • Займаючись калланетик регулярно, ви помітите, що фігура поступово стане стрункою і підтягнутою.
  • Без правильного харчування калланетика не зможе дати ефективних результатів у боротьбі з целюлітом. Тому обовязково проконсультуйтеся з лікарем і перегляньте свої звички в їжі.

  • Автор: Сотніченко Олена Миколаївна
  • 15:50, 13 лютого 2012
  • 31874
  • Коментувати

    Свежие записи: