Записки практикуючого психолога

Судячи по запитам моїх клієнток і про ті проблеми, які ми з ними обговорюємо в групі або на індивідуальній консультації, питання назріло!

Давайте поговоримо про жіночому кризу середніх років або кризі біологічного вянення і спробуємо зрозуміти: Криза стан позитивне чи негативне?

Як практикуючий психолог я спостерігаю і досліджую стан переживання жіночого кризи вже протягом 10 років.

Сьогодні ділюся з вами частиною своїх напрацювань, обсяг вийшов немаленький, але дочитати його до кінця варто!

Отже, КРИЗА. Початок в 32 - 36, але моя практика показує, що це може статися і раніше.

Найчастіше, міркують, пишуть і говорять про кризу середнього віку у чоловіків, коли «біс у ребро», коли миготлива лампочка «імпотенція на горизонті» робить навіть з добропорядного сімянина сексуально одержимим мачо, коли проблеми в сімї та ін.
Про переживання кризи середніх років жінкою написано мало, адже у нас він проходить менш інтенсивно, і не всі переживають цей стан без особистісних втрат.

Саме поняття «криза віку», завдяки ЗМІ сприймається як щось негативне і руйнівний, після чого життя змінюється і далеко не в кращу сторону. І навколишні так схильні до цього масового навіювання, що коли на семінарах, лекціях чи майстер-класах я вимовляю слово «криза» - енергетика аудиторії відразу ж змінюється в негативний бік.

Насправді «КРИЗА» - стан позитивне, якщо ставиться до нього з точки зору переходу на новий віковий етап, отримання нового досвіду, з урахуванням уже набутого, і нової соціальної ролі.

З іншого боку, стан кризи може бути і дуже негативним станом, яке кардинально змінює особистість, її поведінку, її відношення до оточення і, насамперед, до більш молодим людям, адже наш, жіночий, криза починається з біологічного старіння. Для жінки це дуже неприємне і хворобливий стан.

Негативні ознаки переживання цієї кризи починають проявлятися і зявлятися ЗНЕНАЦЬКА. Найчастіше, зникають, як тільки жінка виходить з кризового стану, але варіанти «застрягання» останнім часом зустрічаються досить часто.
Які ж це негативні ознаки?

1. Гонитва за молодістю або «молодящиеся».

Згадайте, як безглуздо виглядає дама в тинейджеровском джинсовому комбінезоні або коротенькій спідниці в складочку і майці «KISS ME, BABY!» поруч зі своєю 14 16-річною дочкою.


Що відбувається? Все закономірно: Підсвідомість активно захищається від прийняття чергового вікового етапу і видає ось такі зовнішні прояви. Це відбувається саме ВРАЗ. До цього таких дивацтв було не помічено.

2. Одержимість салонами краси і косметологічними процедурами.

Багато жінок відвідують салони краси або проводять певні підтримуючі процедури в домашніх умовах, але в період негативного кризи це може стати справжньою одержимістю.
Згадую період, коли я працювала директором мережі салонів краси. Ось де у мене була можливість поспостерігати всі негативні кризові прояви в реальному житті!

Як проявляється в поведінці? Пошук кращого косметолога і кращої клініки пластичної хірургії. Як би не старалися лікар-косметолог і пластичний хірург, їх послугами все одно буде незадоволена кризова клієнтка, так як після процедури вона хоче побачити себе в дзеркалі 20 25 річної, а цього не відбувається. Починається біганина по всіх салонах і пошук не фахівця, немає! Пошук минулої молодості на радість індустрії краси.

У мене, на жаль, вже була кілька років тому клієнтка неймовірної краси. Ніколи я не бачила такого абсолютної досконалості. Зовнішня краса це все, чим вона могла підкорити дуже багатих чоловіків. При появі першої мімічної зморшки вона кинулася до косметологів, а потім і до пластичних хірургів. Скільки операцій вона зробила, я не знаю. Її не стало за 3 тижні до її 40-річчя, коли вже був замовлений банкет і куплений наряд. Під час чергової пластичної операції у неї стався обширний інсульт Її дуже лякала цифра 40.

І навіть торт вона замовила з цифрою 20.

3. Прояв негативу, агресії, відвертої ненависті до молодим і прекрасним дівчатам.

1) З таким ставленням я стикалася неодноразово сама, але один випадок я запамятала на все життя, навіть обличчя цієї істоти памятаю досі, хоча минуло вже величезна кількість років.

У мене перша медсестринська медична практика на другому курсі. Потрапляю у відділення травматології. Мені 19 і я дивлюся на світ дорослих з повагою і довірою. Нашим куратором поставили медсестру товсту недоглянуту тітку, яка з перших же хвилин стала робити нам, молодим дівчатам, моторошні гидоти. Мені дісталося більше за всіх.

На одному з нічних чергувань, коли ми чергували разом з нею пропали 2 порожні ампули з-під знеболюючого препарату групи А (типу морфін), які треба було здавати по суворої звітності, інакше кримінальний кодекс був би в допомогу. Інєкції робила я точно памятала, що поклала порожні ампули у сейф, але вранці на їх місці лежали ампули з-під звичайних вітамінів.

Мене врятувала санітарка, яка випадково побачила маніпуляції «тітки». Стрес у мене був настільки сильним, що я не могла говорити протягом двох днів. Моя мудра бабуся пояснила мені, що сталося, мабуть, саме в той період у мене прокинувся інтерес до психології та психосоматики.

2) Схоже ставлення я постійно зустрічаю у своїй викладацькій практиці. Ось вже, де випробування для дам, які мають владу і дуже болісно переживають кризу або «застрягли» в цьому стані назавжди!

Уявляєте, заходите ви в більшу аудиторію, а там сидить 2/3 чудово прекрасних і молодих дівчат модельної зовнішності, які сигналізують тобі на протязі 1,5 годин, що ти вже ніколи не будеш! Це найкращий тест для перевірки свого стану в стані кризи!

Зверніть увагу, милі леді, ЯК Ви реагуєте на молодість? По-чесному, для себе. Це і буде відповіддю на питання ( особисто для Вас) позитивно або негативно проходить ваш криза.

Як проявляється в поведінці? Позицією: «Ти ніколи не складеш мені екзамен!», неусвідомленим бажанням принизити найкрасивішу дівчину, наговорити їй гидоти або задати найскладніші питання., змусити переписувати курсову кілька разів і пр. Згадуйте часи свого навчання, милі леді! Знайома ситуація?

3) Ставлення матері і дорослої доньки можуть стати нестерпними в цей період, якщо криза у матері проходить негативно.

Особливо, якщо Мати демонстративного типу: це жінка актриса, все життя дівчинка-дитина, все життя сама красива і молода, головний козир - зовнішність, тому криза у них проходить найбільш болісно і яскраво проявляється у відносинах з дочкою. Чому?

Несвідомо мати починає бачити в доньки більш молоду суперницю. Особливо, якщо у матері нові відносини або шлюб. Ревнощі, агресія, бажання принизити. «Що ти напнула на себе? Подивися на себе в дзеркало!» «В кого ти така вродила? Я ніколи не була такою товстою (худий, прищавою, незграбною ..)»
«Жах, як тобі не йде це плаття», яке вони вибирали разом.

Завдання: показати через приниження, що я краще, ніж ти. І часто це йдеться в присутності іншого.
Якщо дочка щаслива, треба зіпсувати їй настрій. Якщо вона знайомить мати зі своїм хлопцем, розмова обовязково почнеться з недоліків дочки.

Моя клієнтка розповідала мені, що у віці 15 років до неї в кімнату приходив друг матері, чіпав її за всі інтимні місця і мастурбував поруч. Коли вона поскаржилася матері, та побила її ременем до синців і синців. За що? За те, що ВІН вибрав більш молоду суперницю, але звучало це як: Сама винна! .



4) Зявляється невпевненість в собі, знижується самооцінка: «Вага не той, целюліт, зморшки та інші». Гардероб змінюється на більш «теткинский», жінка все менше починає стежити за собою: «Так, навіщо це Мені потрібно вже 4-ий (5-ий) десяток Занурюється з головою на онуків, дачу, грядки, плюшки і пр., поступово Жінка розчиняється і зникає, на її місце приходить вічно суетящаяся тітка з авоськами , дуже господарська, але зовсім не жіночна. А адже саме в цьому віці у чоловіка теж проходить віково криза сивина в голову, біс у ребро або відчайдушна спроба продовження потенції , і красива жінка поруч йому потрібна набагато більше, ніж обід з 6 страв і блискучий чистотою пол ...

І що ж? Все так погано? НІ! Згадайте фразу з відомого і всіма улюбленого фільму: «У 40 років життя тільки починається!».

Я абсолютно переконана, що КРИЗА-це стан, позитивне та активне!

Що ж необхідно для того, щоб закономірний віковий період вивів на більш високий позитивний рівень?

1. Любити себе, дорогі дами, і памятати, що ти єдина і неповторна! Не віриш в те, що це так? Іди до психолога, якому довіряєш, повір, це ДУЖЕ допомагає! Мій майстер клас «Улюблена Я», де жінки починають дивно перетворюватися, яскраве тому доказ!

2. Ні з ким себе НЕ порівнювати! Ти ексклюзив, які можуть бути порівняння?

3. Згадати всі свої досягнення, все, що було зроблено за цей період: сімя, діти, робота, освіта, куплена квартира, побудований будинок, успішна карєра і пр. І хвалити себе!!! За кожен пройдений крок вперед! Хвалити щиро і з задоволенням! Давайте спробуємо зробити це зараз, в цю хвилину, коли Ви читаєте цей текст.Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть хвалебну оду собі з 10 пропозицій.Хваліть себе як Жінку! І обовязково прислухайтеся до тим емоціям, до тих почуттів, які Ви переживаєте.

4. Закохатися. Закохатися у власного чоловіка, одного разу виглянувши у вікно , - колись співала прекрасна Ірина Понаровська. Ви ж памятаєте, що він не тільки чоловік, годувальник, тато, він, перш за все, Чоловік, у якого Ви колись були закохані. Або згадайте про кого-небудь, помрійте, але без драматизму, а для пробудження емоцій, про яких ви давно забули. Любов Щастя це найкращий варіант.

5. Почніть щось (або когось) змінювати у своєму житті, якщо відчуваєте, що Вам це життєво необхідно, починайте вже зараз!!! Зміни принесуть нові відчуття, нові емоції і нові знайомства, нові проекти та плани!

6. Позбавляйтеся від залежаного мотлоху, сміття й валізи без ручки. Памятайте вже давно відому, але все ще дуже дієву фразу: «Щоб повітряна куля злетіла вгору позбавтеся від баласту!»? Дайте нової свіжої енергії увійти у ваше життя!

7. Не спілкуйтеся з скигліями, занудами і песимістами. Уникайте тіток ! Вони зробили свій вибір, а ВИ, розумниця і красуня, зробіть свій. Ви ж знаєте, що негативні емоції заразливі, а це зовсім ні до чого! Навколо маса позитивних, активних, життєрадісних людей, спілкування з якими відкриє вам новий погляд на життя і нові перспективи.

8. Змініть імідж. Що-небудь: колір помади, make-up, позбавтеся від моторошних балеток!!!, зробіть нову стрижку або змінити колір волосся. Закохаєтесь у власне нове відображення! І зробіть манікюр «по фен-шуй - це дуже дієво, бо стимул, що нагадує про необхідність змін, завжди у Вас перед очима!)).

9. Згадайте, як Ви стали відноситься до Дня свого народження?
Це ще один відмінний тест на визначення ступеня кризового стану.
Спробуйте відповісти на ці питання по-чесному.
Ви любите свої Дні народження?
Ви відзначаєте їх або їдете з міста і залишаєтеся наодинці, вдаючись сумним віковим думам, відключаючи телефон?
Чи продовжуєте відзначати кожен свій День народження на повну котушку?
Який варіант Вам ближче?
І як Ви говорите про свій вік?

Якщо Вам сумно від того, що з кожним роком дата стає все більше, давайте спробуємо поміняти своє ставлення до самого поняття ВІК.

Що таке День народження? Кожен наш День народження це можливість радісно відзначити з друзями, близькими, рідними ще один рік активного, здорового життя, рік, в якому було так багато подій, емоцій, переживань, розчарувань і перемог. Це отримати масу подарунків, привітань та можливість почути того, хто зявляється один раз на рік, але від цього не стає менш рідним і близьким.

Вчитайтеся ще раз дуже уважно: РІК АКТИВНОГО ТА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ! І згадайте тих, хто був би дуже радий ще одного свого Дня народження, але Всесвіт розпорядилася інакше.
Коли РАПТОМ у мене виникає не дуже приємна думка про мій вік, я згадую свою близьку подругу, з якою ми планували з розмахом відзначити наші ювілеї. Її не стало 5 років тому...

Радійте своїм дням народження! Або від того, що цей день пройде в риданнях, самотність і тугу щось зміниться?

Моє абсолютне переконання: Криза це наше ставлення до віку, це наші думки і наше світосприйняття. Говоріть з близькими і з фахівцями про свої переживання, сумніви і негативних думках. Не «застрявати» на них.

Життя прекрасне в будь-якому віці, тому що своє життя ми робимо самі! Любіть себе, свій вік, свою зовнішність, своє тіло, своє життя, кожен свій день!
Надішліть за відомою адресою тих, хто думає інакше!

P. S. Вперше стаття опублікована на сайті Проза.ру https://www.proza.ru/2016/07/10/1153 під моїм псевдонімом Ірина Кураж

Свежие записи: