Ставлення до свят у кожного своє. Хоча в самому слові закладена суть «свято»= перебування в радості.

По суті, кожен день може бути святом, варто лише захотіти і докласти зусиль до цього.Основна причина передноворічної «депресії», а якщо точніше сказати дискомфортного стану криються у різкій невідповідності наших очікувань та мрій повязаних з образом свята і реальністю, яка ніяк не відповідає нашим уявленням. По суті це є сумний і пригнічений настрій, що виникає в силу певних причин. Давайте розглянемо варіативність причин передноворічного зневіри.Перша причина відсутність уміння володіти своїм настроєм. Настрій-налаштування себе на що-небудь. Всі наснутри вас і тільки ви самі відповідальні за свій настрій на майбутні свята. Як зробити святом кожен день життя? Плюсом можете психологічно перезавантажитися перед новим роком. І ще ось тут) Дуже значимо, у створенні настрою на що - небудь- не будувати рожевих сподівань, посипаного блискітками і конфетті. Варто планувати святкові дні виходячи зі своїх можливостей. При цьому первинно ваш стан всередині. Якщо всередині буде радість прийняття кожного дня, святкові дні, лише підсилять вашу радість всередині. Час для свята досить - тренуйте в налаштування вже сьогодні.Друга причина - невміння розраховувати власні час і енергію. Найчастіше передноворічна «депресія» викликана масової суєтою, яка особливо відчутна в мегаполісах. Приготування: пошук нарядів, подарунків для рідних і близьких коханим і колегам, складання меню новорічного столу, вибір місця для свята і тд. Всі ці моменти забирають багато сил, і останній тиждень перед НГ схожа на фінішну пряму.

Де реально сам свято виглядає як «повний фініш» і вже немає сил на саме свято. Складіть план передноворічної підготовки. Починайте підготовку вже зараз, поступово купуйте подарунки. Користуйтеся інтернет магазинами - це дуже зручно, особливо якщо курєр доставить вибране вами до вас додому. Складіть меню і купуйте продукти поступово. Тоді спокійно і поступово ви будете готові до святкових вихідних.Третя причина передноворічної «депресії» банальна і сумна одномоментно - ви самотні, вам не з ким зустрічати новий рік. Але чи так все сумно в реальності? Все залежить від вас.

Можна звичайно посилити свій смуток і впасти у зневіру. А можна..стати Дідом Морозом для самого себе. Створіть святкову атмосферу у вашому будинку спочатку проведіть генеральне прибирання - очистіть від смутку свій простір і наповніть його красою : поставте маленьку ялинку, прикрасити вікна сніжинками або взагалі можна створити цілу зимову казку на вікні. різнокольорові гірлянди повісьте в кімнатах, подаруйте своєму будинку новорічний подарунок, зробіть собі подарунки. Складіть розклад святкування, яке увімкніть ті мрії, які давно хотіли реалізувати і все ніяк не наважувалися: нехай кожен день містить що-небудь новеньке і цікаве. Дозвольте собі несподіване рішення - наприклад піти в самоті на свято в ресторан або поїхати на якусь турбазу або в подорож. І хто знає, може цей чарами вас зустріне саме там. Адже ви самий головний Дід Мороз у своєму житті, самий добрий Чарівник, який творить щастя в кожному своєму дні. Я зустрічала кілька разів у своєму житті НГ в повній самоті і скажу вам дуже цікавий досвід! Ризикуйте, творіть, або вчіться насолоджуватися своєю компанією в НГ. Радість або смуток завжди всередині вас, і куди б ви не йшли , ви завжди принесете з собою, те , що всередині вас.Окремо хотілося б сказати про постновогодней депресії.

Працюючи в репродуктивному центрі помітила таку тенденцію: після нового року різко зростає кількість звернень з приводу екстреної посткоїтальної контрацепції, постноворічний депресій -Дід Мороз не прийшов, дива не сталося, очікуваний подарунок не подарували тощо. Соціологи вважають, 5 січня, найбільш депресивним днем у році. Щоб уникнути подібного, подбайте про контрацепцію. Продумайте всі святкові дні і знову ж таки не будуйте ілюзій, не очаровывайтесь очікуваннями і не буде розчарувань. Поменше спиртного, побільше -здорового та активного способу святкування. Добре першого січня ходити в лазню, а не 31 грудня як у всім відомій нам комедії «З легким паром!» У святкові дні рекомендується дотримуватися баланс відпочинку розслаблення і неспання - активності, щоб не «випасти в осад» і уникнути труднощів при поверненні в робочий ритм.А як ви готуєтесь до свята? Які плани святкування НГ у вас?Радісного вам настрою!

Буду рада, якщо мої статті, вам виявляться корисними в практиці вашому житті!

Свежие записи: