Чому люди воліють страждати? Тому що так простіше і легше жити. Живеш собі, страждаєш, і нічого при цьому не робиш. Так зручно, ніяких зобовязань перед кимось, перед самим собою, перед часом, перед своїм життям.

Адже найлегше - це загнати себе в кут, загнобить, вбивати себе щоденними самобичеваниями, розсипатися в порох ще за життя. І при цьому: сидіти взаперті, вести безглузде існування. А взяти себе за вушко, підняти з ліжка, просто виповзти з цієї «дурі» і «болота», що, важко?! Звичайно ж, тяжко, тому що «сидіти в своєму болоті» і «квакати» постійно про свої проблеми рідним це самий зручний і звичний варіант жизнипрохождения. Адже досвід життя, навчання на своїх помилках і методи проб завжди хворе, завжди стресовий, завжди чуже. А взяти і зробити, а взяти і все поміняти, а взяти і почати нове життя. А навіщо?! Це ж вихід із зони свого «болотного комфорту», це ж «паніка, біль, стрес, страх», це ж треба змінювати себе». А до чого? Ми ж любимо крутити свою шарманку, бродити роками до «слухачам-психологів». А психологи ж, добрі) А вони ж завжди слухають) А психологи ж, люблять слухати всяку «каламуть і дурь». А працювати над своєю проблемою ми не хочемо!!! І ось приходять партіями листи психологів з такими текстами: «я начебто чогось хочу поміняти, а не знаю як», «а, може, мені ліньки щось робити», «так, я розумом розумію, що треба, але не хочу нічого», «а як жити-то?».І що ж психологи? А що вони?!: слухають, слухаю, слухають. Одне і теж, одне і теж, одне і теж: місяцями, роками. Люди, ну, пожалійте себе!Самобичування - це те, що краде нашу енергію, наші сили, які ми могли б направити в позитивне русло, наприклад, щоб виправити те, що наробили. Сумний факт, але багатьом легше повітря стрясати, замість того, щоб реально щось зробити.

Якщо Ви цим страждаєте, помічали за собою такі речі, то наступного разу, коли захочеться цим зайнятися, скажіть собі СТОП. Запитайте себе, а що Вам дадуть ось ці закиди у свій бік, ці переживання і страждання? Ваш відповідь буде - нічого, Ви тільки витратите свій час і сили, Ви не зробите ніяких висновків, так як це лише емоції, які пройдуть, це той стан, в якому Ви можете пообіцяти собі все, що завгодно, але, за підсумком, у 99% випадків так і не виконати. Емоції пройшли, Ви заспокоїлися, все, живемо далі. Щасливчики ті, хто вибирає дії, а не мрії. Адже цікаво жити і не відтягувати приємні моменти, пробувати на смак те, що Вас оточує, ставити чіткі цілі і йти до них.Я знаю ціну бід і страждань, не відкриваю двері хвилинної слабкості. Я не страждаю самобичуванням, мені колись боятися швидкої старості. Я все можу! Відкинь і ти свої сумніви, прости, забудь, люби і кайся, якщо треба. Я в силах здолати опір, коли інші витрачають час даремно... Страждати - інтенсивно шукати вихід із ситуації через прощення-любов. Мучитися - впадати в розпач від незнаходження ніякого виходу.

Страждайте з радістю. Покарання самобичуванням - не зможе виправити ситуацію на краще.Самобичування - це заподіяння собі моральних і фізичних страждань, звинувачення себе з каяттям за нібито скоєні помилкиАлгоритм виходу із страждання і самобичування:1. Знизити планку. Ви для себе встановили дуже високі норми, які виконати не можете. Знизити самоконтроль (тренінги підвищення самооцінки).2. Підвищити самооцінку (відвідування комунікативних тренінгів).3.

Спорт, фітнес, плавання, прогулянки, корисне харчування.4. Афірмації, позитивні установки (читайте, стоячи перед дзеркалом).5. Вчіться себе любити , прощати, працювати над собою, володіти своїми емоціями (групові тренінги: «Я - Я», «Я - Інші , «Я - Група», «Я - Організація», «Я - професія»).
6. Перемикайте настрій. Перемикач якір-звичка . Наприклад, при нападке на Вас смутку: понюхайте цитрус, вживайте глюкозу, вийдіть на вулицю, провітріть кімнату, зателефонуйте одному, подивіться фільм, послухайте музику. Робіть те, що Вам подобається: малюйте, танцюйте, ліпіть (арт-терапія).7. Придумайте свій перемикач-уваги - позитив.МІФИ ПРО ПСИХОЛОГІЧНИХ ТРЕНІНГАХ1. Психолог (ведучий тренінгової групи)

Свежие записи: