Правильний режим

Це, мабуть, основа всього здоровя будь-якої людини. Правильно побудований режим дня - і ви забудете про багатьох проблемах.

Це означає, що ви повинні харчуватися в один час, не менше 3 разів на день. На сон потрібно приділяти не менше 7 годин. Причому вважається, що найбільш відновлюють годинник з 20.00 до 24.00. І не забудьте про фізичному розвитку.

Правильне харчування

Поменше жирного, копченого, смаженого, солодкого, забудьте про чіпсах, сухариках і інших снеки. Включіть в раціон більше овочів і фруктів. Не забудьте пропити курс вітамінів, особливо в зимовий час.

Використовуйте маски

Маски - дуже хороший засіб для волосся, особливо позбавлених блиску, краси і здоровя. Але не обовязково використовувати дорогі маски. Досить пройтися сторінками Інтернет і знайти народні засоби для лікування волосся. Тим самим ви не тільки виграєте фінансово, але і знайдете якісні рецепти, які підходять саме вашому волоссю. Адже природна косметика набагато корисніше і ефективніше, ніж вся хімічно приготована.

Шампунь і кондиціонер

Дуже важливо не тільки підібрати якісний шампунь, але і дуже хороший кондиціонер. Справа в тому, що використання шампуню призводить до розкриття лусочок волосся.

А ось кондиціонер якраз відповідає за закриття цих лусочок. Саме тому не рекомендується використовувати шампунь і бальзам 2 в 1, як дуже часто рекламують нам виробники. Також варто відзначити, що категорично не можна використовувати засоби для волосся, не відповідають вашому типу волосся. Якщо ви не можете підібрати потрібний вам шампунь або ж від нього волосся починають вилазити відвідайте професійного перукаря. Він не тільки підкаже, як правильно вибрати відповідний шампунь, але і оцінить стан вашого волосся і порадить, що можна і потрібно зробити.

Правильне розчісування і масаж шкіри голови

Тут, напевно, багато хто здивується, мовляв, що тут важливого. Але саме правильне розчісування деколи допомагає відновити красу волосся. Розчісувати волосся потрібно починаючи з кінчиків, плавно переходячи до шкіри голови. Для хорошого стану волосся рекомендується хоча б раз на день розчісувати волосся у всіх напрямках, але при цьому намагатися не торкатися шкіри, щоб не подряпатися.

Також не зайве робити масаж шкіри голови. Це дозволяє поліпшити кровообіг волосяних цибулин, а тим самим поліпшити доступ корисних компонентів до волосся.

Окремо слід поговорити про расческах. Сьогодні їх продається безліч, найчастіше з пластику. Але саме такі гребінці наші перукарі вважають найбільш ненадійними. Пластмасові, як і металеві гребінці, сильно электоризуют волосся, дряпають шкіру голови, а також швидше розносять бруд по волоссю. Ідеальними вважаються гребінці, виконані з дерева або ж з натуральної щетини. На кінцях зубчиків обовязково повинні перебувати кульки, що захищають шкіру від подряпин, а волосся від пошкоджень. Якщо у вас волосся сухі або дуже тонкі, то для них рекомендується використовувати силіконові гребінця.

Скажи: «Ні!»

Фен і плойка праски повинні зникнути з вашого будинку. Або ж користуватися ними потрібно вкрай рідко. Висока температура пересушує волосся, особливо кінчики волосся і робить їх ламкими.

Також треба звести до мінімуму фарбування волосся. Це зовсім не означає, що треба ходити недоглянутою. Просто красьтесь щадними крем-фарбами, а не супрой. Добре використовувати просто фарбувальні шампуні на основі натуральних компонентів.

Якщо ви будете слідувати нашим рекомендаціям, то незабаром ваші волосся значно поліпшать свій стан.

Автор: Фарбун Яна Вадимівна
  • 14:00, 19 вересня 2012
  • 9991
  • Коментувати

    Свежие записи: