Антистресовий масаж шиї і голови позбавить від головного болю

Стрес - це реакція тіла і розуму на зовнішнє і внутрішнє тиск, що обумовлено якимись ситуаціями чи подіями. Слово «стрес» використовують, коли намагаються описати ефект від подій, які порушують розумовий і фізичний добробут.

Стрес-це реакція на те, що відбувається навколо нас. Іноді, щоб знайти гармонію тіла і душі, достатньо буде зробити паузу, повністю розслабитися й присвятити час своєму відпочинку.

Антистресовий масаж буде розслаблюючій і приємною технікою з метою послабити напругу. Під час масажу розум і тіло розслабляються, відпочивають від багатьох звичок, турбот і проблем. Це допомагає зцілення тіла і душі, повертає внутрішню гармонію.

Антистресовий масаж голови

Цей масаж відмінний спосіб, щоб позбутися від стресу. Це ціла наука і мистецтво, масаж постійно адаптується і змінюється. Методи масажу розвивалися від простих, які забезпечували розслаблення і покращували сон, до складних методів, які полегшували і усували хвороба. Масаж корисний для шкіри голови, він відмінно забезпечує розслаблення і допомагає розширювати кровоносні судини. Цей масаж рекомендується для зняття стресу, для позбавлення від головних болів, щоб насолодитися спокоєм, для максимального розслаблення. До того ж він зменшує мязове і розумове напруження.

Інша перевага масажу полягає в тому, що в області шиї і голови поліпшується кровообіг. Допомагає він і при безсонні, перевантаженнях, синуситі, мігрені, зменшує зорове напруження, покращує тонус і рухливість в області плечей, шиї і голови. На здоровя волосся добре впливає масаж з використанням олії, так як масаж голови стимулює до волосяних фолікулів приплив крові. А якщо його зробити зі спеціальними маслами, він буде сприяти красі і росту волосся, запобігає втраті волосся і видалить лупа.

Тонкощі проведення масажу

Під час антистресового масажу атмосфера повинна бути спокійною і приємною. Дуже важливо повністю розслабитися, зайняти зручне положення і відчувати себе комфортно. Уникати подальших розмов, а якщо треба щось сказати, то сказжите це мяким тоном.

Людина, що виконує масаж, повинен володіти чутливими і кваліфікованими руками. Масаж голови дорлжен пропрацювати три глибоких рівня, рухаючись від поверхні до глибини:

  • Поверхневий рівень шкіра.
  • Середній рівень підшкірна тканина.
  • Глибокий рівень мязи.
  • Для отримання відмінних результатів потрібно робити кругові рухи, кінці пальців тримати на шиї, чинячи тиск вгору і вниз.

    Потім продовжити і робити такі ж руху в центральній частині голови, рухаючись у напрямку до обличчя. Руки тримати з боків голови, великі пальці помістити нижче вух і іншими пальцями робити масаж. Круговими рухами пальців рухати вниз з боків голови і переміщати пальці. Так рухатися до тих пір, поки з-за посиленого кровообігу не зміниться температура. Потім масажувати всю голову, рухаючись вниз, до шиї, а потім до плечей. Щоб отримати найбільший ефект потрібно робити цей масаж 7 разів на тиждень. Цей масаж добре атакує наслідки стресу. На нього йде кілька хвилин, але користь він приносить велику.

    Масаж шиї потрібен щоб усунути стрес і зняти напруженість. Ще він потрібен для того, щоб шкіра була завжди в тонусі. Адже з часом зменшується еластичність шкіри, вона стає вялою і покривається зморшками.

    Крім зменшення стресу, ще масаж шиї важливий, щоб протягом довгого часу залишатися молодими.

    Свежие записи: