Мерайя Кері

У період вагітності ця співачка набрала близько 32 кілограмів. Натакую значну прибавку вплинуло те, що вона виношувала близнят – дочкуМонро і сина Мороккана.

Своїм секретом схуднення Мерайя поділилася на шоу РозиОДонелл. 12 кгона втратила відразу ж після пологів, а от від решти двох десятків пришлосьактивно позбавлятися.

Помічників зіркової мами виступив відомий голливудскийдиетолог Дженні Крейг. Вона розробила для Мераї строгу дієту, котораязаключалась в тому, що молода мама повинна була в день вживати не больше1500 ккал. Раціон склали свіжі овочі і фрукти, легкі супи. Оскільки родыпроходили допомогою кесаревого розтину, фізичні вправи були заборонені.Тому вони були замінені аквааеробікою і пішими прогулянками.

Мілла Йовович

Неймовірно, але ця голлівудська актриса, яка всегдаотличалась стрункою фігурою, під час вагітності поправилась на 30 кіло.Народивши доньку, Міла не замислюючись прийняла рішення повернути колишні форми. Для цього вона звернулася до відомому тренеру і дієтолога, автору системи «Пятьфакторов» Харві Пастернаку. Дана система і допомогла актрисі повернути былуюстройность.

Згідно їй графік прийому їжі складається з пяти частин – 3основных прийому і 2 перекуси. Дозволені продукти – фрукти, овочі, риба икуриное мясо. Дієта поєднувалася з фізичними вправами на тренажерах ифитнесом. Як результат – всі зайві кілограми пішли за пять місяців.

Кейт Хадсон

Кейт не з чуток знає, що таке боротьба з зайвим весомпосле вагітності, до того ж на її рахунку вже дві перемоги. Друга беременностьпринесла актрисі більше 30 зайвих кг. І щоб позбавитися від них, Кейтпрактически жила в спортзалі.

За словами актриси, вона по 6 годин в день три рази в неделюпроводила в залі. Час йшов на заняття на кардіотренажерах, годину – на силовыеупражнения, ще годину – пілатес або йога.

Решту часу вона витрачала на їзду навелосипеде, біг і танці. Харчувалася зірка без будь-яких обмежень.

Дженніфер Лопес

Так само як і Мерайя Кері, Джей Ло теж була беременнаблизнецами. Проте вагітність залишила їй всього 22 зайвих кіло.

Позбутися від них вдалося завдяки низькокалорійній дієті.

Дієта полягала в 4-разовому харчуванні, яке составляло1200-1400 ккал в день. У раціоні використовувалися тільки фрукти, овочі, куриноемясо і кисломолочні продукти, а також багато води. Все це употреблялосьнебольшими порціями. Дженніфер повністю виключила з раціону червоне мясо,цукор і сіль. І звичайно ж активне заняття спортом – 6 раз на тиждень тріатлон під керівництвом персонального тренера.

Ксенія Бородіна

Співведуча «Дому-2» ніколи не відрізнялася стрункими формами.Однак, народивши дочку, вона змогла схуднути на 12 кілограмів. За словами телеведучої, весь секрет в огіркової дієті. Згідно їй, питаниестроится за таким принципом: сніданок – два свіжих огірка і шматочок ржаногохлеба

Свежие записи: