Міф 1. Найкраща дієта – це відмова від їжі.Це самий шкідливий міф серед інших подібних небилиць про те, що таке дієти для швидкого схуднення.

Він придбав популярність «завдяки» манекенницям. Популярність цього міфу, на щастя, сьогодні збавила оберти, адже навряд чи приклад безлічі жіночих (і навіть чоловічих!) життів, які забрала анорексія, можна назвати особливо надихаючим. Жоден лікар не оскаржить ту істину, що екстремальні обмеження в харчуванні в кінцевому підсумку призводять до неприємних для здоровя наслідків: коли організм відчуває гострий брак енергії, самий перший ресурс, з якого він заповнює її, це, на жаль, не зайвий жирок на талії, а... мязи. У тому числі і серце. А що стосується зайвих кілограмів, з таким трудом втрачених шляхом відмови від їжі, вони мають протилежне властивість різко повертатися відразу після закінчення «голодного режиму». А іноді, навіть подвійно! Вам подобається подібна дієта?

Міф 2. Цукор – отрута.Зовсім відмовитися від цукру складно. І хоча в теорії можна, в житті ж зовсім не потрібно. Тому що не так страшний цукор, як про нього говорять досвідчені дієтологи.

В житті сучасної ділової жінки занадто багато стресів і нервового напруження, боротися з яким цукор все ж допомагає. Звичайно в малих дозах. Щоб не набрати зайвих кілограмів через цукру, памятайте про те, що його не можна споживати більше, ніж 80 грам на добу. Це стосується не тільки чаю та солодощів

Свежие записи: