Одним з важливих елементів організму є залізо. В організмі людини вона переважає близько 4 р. Вплив заліза на органи і системи дуже велике.

75% заліза входить до складу гемоглобіну. Дуже добре засвоюється залізо з мяса. Тому вагітній рекомендується, їсти побільше продуктів тваринного походження. Необхідну кількість заліза в організмі невагітної жінки становить 1.5 мг на добу. З плином вагітності потреба в цьому важливому елементі зростає. У 1 триместрі вона дорівнює 2.5 мг на добу, у 2 триместрі-3.5 мг на добу, в 3 триместе-4.5-5 мг на добу. Велика кількість заліза потрібно на потреби плода і на побудову плаценти. Найчастіше дефіцит заліза спостерігається до 16-20 тижня, коли у плода починається процес кровотворення. Також багато мг заліза іде під час 3 періоду пологів та при лактації. Зазвичай показники заліза відновлюються протягом 4 - 5 років після вагітності.

Які фактори сприяють розвитку анемії?

- Вегетаріанська дієта і анорексія.
- Вади серця, ревматизм, гепатит.
- Носові кровотечі.


- Генекологические захворювання, при яких спостерігалися рясні кровотечі. Наприклад, міома матки або рясні менструації.
- Артеріальна гіпотонія, ранній токсикоз і т. д.

Які симптоми анемії?
Це, як правило, загальна слабкість, запаморочення, зниження артеріального тиску, шум у вухах, поява білих або срібних мушок перед очима, часте серцебиття, непритомність, сухість шкіри, поява тріщин в кутах рота. Погіршується стан волосся і нігтів. У вагітних з анемією спотворюється смак, зявляється печіння мови, спостерігається пристрасть до деяких незвичайних запахів т. к. бензин, ацетон, гас. Зявляється нетримання сечі при сміху і кашлі.

Як слід харчуватися вагітній при анемії?
Вживати в їжу побільше мяса, какао, яєчного жовтка, телячої печінки, абрикосів, миндали. Дуже корисні індиче мясо, телятина і шпинат, яловичина, коровяча печінка, язик, птиця, яйця і коровяче молоко. Містять жири продукти: сир, сир, сметана, вершки. Вуглеводи ви знайдете: у житньому хлібі грубого помелу, овочі (томати, морква, редис, буряк, гарбуз і капуста), фрукти (абрикоси, гранати, лимони, черешня), сухофрукти (курага, родзинки, чорнослив), горіхах, ягодах (смородина, шипшина, малина, полуниця, агрус), крупи (вівсяна, гречана, рис) і бобових (квасоля, горох, кукурудза).

Обовязково увімкніть харчування свіжу зелень і мед.

Також потрібно брати медикаментозну терапію. Для кращого засвоєння заліза, його потрібно приймати під час їжі. Посилюють всмоктування заліза фолієва і аскорбиновые кислоти.

Не слід припиняти прийом препаратів заліза, призначених лікарем і після нормалізації рівня гемоглобіну в крові.
Тепер у нашій статті ви змогли дізнатися, що таке анемія у вагітних і як запобігти її появу.

Олена Романова, спеціально для www.allwomens.ru

Свежие записи: