Крок №1. Будьте собою, а не тим, ким вас хоче видетьваш партнер

Якщо партнерхочет щоб ви зробили щось, що для вас невластиво, ви поступаєте так як хоче він чи все ж відстоюєте свою позицію? Якщо ви постійно скрываетесвое думку і намагаєтеся догодити іншим, то це вкрай негативно відбивається начувстве вашого власного достоїнства, тобто, можна сказати, на всі вашемироощущение. Тому, якщо ви помічаєте за собою подібні дії, топопробуйте поставити експеримент – домовтеся з вашим партнером, що протягом певного часу ви будете говорити тільки про те, про що думаєте по-справжньому,виносячи при цьому, однак, всю емоційну складову за дужки. Данныйэксперимент покаже, чи можливо відновити колишню гармонію або ж отношениявсе ж потрібно припинити.

Крок №2.

Перестаньте турбуватися про те, що про васдумают інші

У отношенияне важливо, що говорять, думають або роблять інші. Це ваше і тільки вашерешение, брати і нести відповідальність, за яке доведеться тільки вам. Ваммогут давати безліч самих різних рад, проте краще всього при этомпомнить стару приказку «слухай всіх – думай сам». Не ускладнюйте ситуацію,переймаючи побоювання і тривоги інших людей. Найпростіше подолати труднощі в стосунках буде, якщо ви будете залишатися спокійними і мислити тверезо.

Крок №3. Прийміть одну із сторін своєї «раздвоеннойличности»

Нерідко,коли потрібно прийняти складне рішення, в голові у людини є не менш двухмнений з даного питання, які говорять діаметрально протилежне. Чащевсего одна думка за те, щоб ризикнути, його основний мотив «все що відбувається– на краще». У той час як інший голос говорить, що можливо, приняврешение, ви зробите помилку, або ж що насправді все одно изменитьничего не вийде. Поки ви не усвідомлюєте наявність цього конфлікту думок, ви так ибудете кидатися з боку в бік, не розуміючи, що робити.

Чтобыразобраться з цим, просто сядьте і випишіть всі аргументи, які приводитпервое думка, а навпроти них запишіть аргументи другої думки. Пишіть до тих пір, поки не зуміє охопити повністю всю картину, всі позитивні і негативні сторони наявної ситуації і не прийдете до абсолютно логичномувыводу.

Як правило, після такої роботи ці два протилежних мнениясливаются в єдине природне рішення.

Крок № 4: Зрозумійте, що найкраще рішення проблемысуществует

Давайтепредставим, що ви отримали рада подати на розлучення і залишити дітей чоловікові. Чащевсего відповіддю на подібне буде «я не можу цього зробити!». Тепер попробуйтепроизнести цю ж фразу, однак поміняйте «я не можу» на вираз «я не буду».Це дивно, але ця заміна працює – атмосфера у відносини заметноменяется, коли люди розуміють, що насправді вони самі хочуть сохранитьсвои відносини. Дана заміна дозволяє одним людям зрозуміти, що на самому делеони вільні чинити так, як хочуть, а іншим – що вони завжди можуть вибрати,що їм потрібно.

Крок №5. Враховуйте і свої інтереси

Не чекайте,що хтось зі сторони прийде і відразу скаже вам, як правильно вчинити –цього не буде ніколи. Не намагайтеся слідувати чужим радами і соответствоватьчужим очікуваннями і стандартам. Не бійтеся і не соромтеся вести себе так, як ви вважаєте за потрібне.

Крок №6.

Подумайте, як би поводилися, якби знали,що жити вам залишилося всього півроку

Уявіть,що вам залишилося жити не більше півроку – хіба в цьому випадку вас хвилювали быкакие-то дрібні недоліки відносин, на зразок сварок вечорами. Якщо ви твердорешили закінчити відносини – робіть це одразу ж. Якщо вирішили врятувати їх – тосразу почніть виправляти те, що вам не підходить. Дана вправа хорошопомогает побачити справжній стан справ і почати діяти.

Свежие записи: