Щоб уникнути цього, слід вранці та ввечері головку статевого члена мити теплою водою, промокаючи серветкою або рушником для індивідуального користування. Особливо ретельно слід обмивати зовнішні статеві органи і так само шкіру навколо них після полюцій (з милом або теплим слабким розчином марганцевокислого калію).

Гігієна статевих органів дівчини.

Дівчатам теж слід ретельно стежити за чистотою своїх зовнішніх статевих органів. Для цього вранці і ввечері потрібно підмиватися теплою водою.

По можливості приймати теплий душ, щодня міняти білизну. При недотриманні гігієнічних норм виникають запальні захворювання не тільки цих органів, але й сусідніх. Це можуть бути запалення сечовивідних шляхів (уретрит), сечового міхура (цистит), ниркових мисок (пієлонефрит) та інші.

Гігієнічний режим під час менструації особливо важливий, тому що в цей період стійкість організму до несприятливих факторів середовища, зокрема до охолодження, кілька знижується. Хвороботворні бактерії можуть легко проникнути в середу статевих органів. Тому в ці дні потрібно особливо тепло одягатися, уникати переохолодження поясниці, ніг, нижньої частини живота, купання у водоймах, сидіння на сирій землі. Якщо не оберігати себе від цього, можуть виникнути захворювання яєчників (придатків). Вони важко виліковуються, залишаючи негативні наслідки (спайковые процеси в маткових трубах, яєчниках та інші), які з часом нерідко призводять до безпліддя, позаматкової вагітності. Під час менструації слід уникати всього, що може викликати маткова кровотеча: загоряння, далекі подорожі, рухливі ігри, танці та ін.

Звичайно, не варто перебувати весь менструальний період у ліжку, можна виконувати звичайну домашню і навчальну роботу, а слід тільки уникати значного фізичного навантаження. Бажано записувати дату початку і закінчення менструації, вести особистий календар. Це допоможе заздалегідь спланувати свої справи на наступний менструальний період і вчасно виявити які-небудь порушення в менструальному циклі.

Гігієнічні процедури під час менструації особливо важливі. У ці дні потрібно підмиватися не рідше 3-4 разів на день, теплою водою з милом, або слабким розчином марганцевокислого калію. Витирати шкіру і слизову оболонку слід промокающими рухами, а не розтирати, тому що розтирання викликає роздратування. При подразненні слизової оболонки зовнішніх статевих органів для підмивання використовують відвар ромашки або міцний чай.

При хворобливих менструаціях дівчата досить часто вдаються до застосування знеболюючих засобів (наприклад, анальгін), кладуть на живіт грілку не знаючи, що грілка може збільшити виділення крові або спровокувати кровотечу. Безконтрольно вживати ліки також не безпечно, їх дія може позначитися на здоровї. Перші менструації часто супроводжуються хворобливими відчуттями, проте з часом це проходить.

В іншому випадку необхідно звернутися до лікаря-гінеколога.

Гігієна молочних залоз.

Починаючи з підліткового віку дівчатам необхідно носити бюстгальтер (ліфчик). Він повинен підтримувати і не стискати молочні залози, тому що незначне приподнятие їх покращує кровообіг, а здавлювання, навпаки, його порушує.

Таким чином, зручний бюстгальтер сприяє нормальному розвитку молочних залоз і запобігає порушення їх функції в період годування дитини грудьми.

Шкідливий вплив нікотину, алкоголю та наркотичних речовин на організм дівчаток і хлопчиків. Куріння, вживання спиртних напоїв, наркотиків затримує розумовий і фізичний розвиток підлітка, руйнує його ще не сформовану психіку. Від цих речовин порушується діяльність нервової і серцево-судинної систем, органів розмноження та інше.

Паління надзвичайно шкідливе, особливо для дівчаток, порушуючи живлення органів і тканин, воно призводить до розвитку істотних змін в їх організмі. Голос стає грубим, неприємним, шкіра втрачає еластичність і свіжість, зявляються ранні зморшки. Дівчата пробують курити значно пізніше, ніж хлопчики, частіше при зміні колективу, наприклад, вступивши в технікуми, училища, вузи, опинившись без щоденного батьківського нагляду. Багато з них вважають, що це модно, що сигарета робить їх більш привабливими.

Особливо неприпустимо куріння під час вагітності та годування дитини груддю. У цьому випадку жінка наносить шкоди не тільки собі, але і організму дитини. Діти, виношені й народжені такими жінками, слабкі, дуже чутливі до різноманітних інфекційних захворювань.

Паління в період годування також завдає шкоди дитині. Нікотин проникає в материнське молоко, якість якого знижується, і з ним потрапляє в організм дитини.

В результаті така дитина погано розвивається, у нього може розвинутися недокрівя. Такі діти часто хворіють бронхітом, пневмонією та іншими респіраторними захворюваннями. Алкоголь та наркотики викликають в організмі підлітків серйозні розлади, затримують їх психічний та фізичний розвиток.

Вживання спиртних напоїв послаблює контроль підлітка за своєю поведінкою. Навіть у малих дозах алкоголь і наркотики пригнічують сором, почуття гідності і власної безпеки. Не випадково багато злочинів вчиняються у стані наркотичного спяніння і дії.

Свежие записи: