На піку збудження

Всезнаючі Британські вчені провели експеримент вході, якого брали участь 540 добровольців. Кожна пара повинна былазаниматься сексом протягом сорока пяти хвилин.

Саме стільки временидлится тренування в спортивному залі.

Після проведення експерименту було зясовано, що поцелуйсжигает 15 кілокалорій, прелюдія - 100 кілокалорій, а під час оргазму,чудесним чином зникає ще 36 кілокалорій. Вчені зробили висновок, чтококтейль з серотоніну, окситоцинов і адреналіну здатний творити чудеса,позбавляючи вас від зайвих кілограмів.

Звичайно, під час статевого акту, ви не станетепрофессиональными спортсменами і не досягнете висот олімпійського пєдесталу.Зате ваше тіло буде в тонусі і окремі групи мязів відмінно прокачаются.Потрібно лише з правильної пози підійти до справи.

Поза «на скаку»

Зміцнюємо: мязи живота, грудей і стегон.

Чоловік лежить на спині, а ви сідайте на нього зверху в позенаездницы. Потім поверніться спиною і зігніть ноги в колінах. Чергуйте рухи– кілька швидких, кілька повільних, при цьому напружуйте сідниці і вводитечлен на різну довжину. Така поза стимулює точку джі, і у вас появитсявозможность отримати найяскравіший оргазм.

Поза «догі-стайл»

Зміцнюємо: мязи грудей, рук, живота і стегон.

Встаньте в коліно - ліктьову позу і зігніть ноги. У такомположении ви зможете без проблем здійснювати кругові рухи тазом. Попытайтесьдвигаться в одному ритмі з партнером. Вигніть спину, руки тримайте, прямими, несгибая. У такій позі відбувається краща стимуляція клітора, а там вже і дооргазма рукою подати.

Поза «обличчям друг кдругу»

Зміцнюємо: мязи плечей, стегон і рук.

Чоловік сідає на край ліжка.

Ви сідаєте до нього наколенки, і намагаєтеся обхопити ногами. Буде краще, якщо партнер обійме васодной рукою, а інший буде триматися. Потім вам потрібно відкинутися назад іначать здійснювати рухи, спочатку повільні, а потім і швидше.

Поза «шестьдесятдевять»

Зміцнюємо: мязи рук, стегон, живота.

Такий винахід, як поза 69, дозволяє достичьоргазма одночасно обом партнерам. Вчасно сексу спробуйте згинати і розгинати ноги.

Поза «ложки»

Зміцнюємо: мязи рук, стегон, живота.

У такій позі дуже зручно займатися сексом з ранку. Щоб изполового акта зробити фітнес – вправа, підніміть одну ногу нагору, а рукамивозьмитесь за спинку ліжка. Попросіть партнера, щоб рухався швидше.

Таким чином, ви вбєте двох зайців, отримаєте задоволення, і станете чувствоватьсебя в тонусі.

«Місіонери»

Зміцнюються: мязи стегон, ніг і живота.

Дана поза вважається як нудною, так і самойчувственной. Але ви можете з полноуверенностью внести в неї якісь зміни і винести для себе дополнительнуюпользу. Нехай партнер стає на карачки,а ви починайте активно рухатися вгору-вниз, таким чином. Даючи определеннуюнагрузку своїм мязам.

Поза «ноги на плечі»

Зміцнюємо: мязи спини і попереку.

Така вправа буде легко даватися гнучким людям. Перед тим, як почати, виконання, разогрейтемышцы спини. Використовувати дану позу можна після того, як ви достаточноразмялись, наприклад, після пози догі стайл.

Слід лягти на спину з краякровати, і підняти ноги на плечі партнера. Після, починайте піднімати таз,одночасно рухаючи корпус. Намагайтеся зробити так, щоб ваші плечі дістали доколен.

Поза «присядка»

Зміцнюємо: ноги і руки

Поверніться до партнера спиною біля ліжка. Трошки зігніть коліна і опустіть руки накровать. Тепер партнер широко розсовує ноги, згинаючи їх у колінах, і пытаетсяобхватить вас за талію. Ви выпрямляете руки і робите невеликі віджимання. Інший різновид цієї вправи –здійснювати приседы не розгинаючи рук.

Ось кілька різновидів вправ, які ви можетевыполнять, займаючись сексом. Підведення підсумки, можна сказати, що секс – самыйприятный спосіб скинути зайву вагу

Свежие записи: