Стереотипи, що закладаються з дитинства

Традиційна і вже застаріла формула - доїдати все, не залишаючи нічого на тарілці. У цьому криється причина бід. Не варто годувати дітей через силу, умовляти і тим більше загрожувати. Не можна привчати дитину до великих порцій, це призведе до того, що слова «голодний» втратить свій сенс.



Ожиріння як наслідок хвороби нервів

На думку психологів, повнота може бути результатом психологічного дискомфорту. Стреси, проявляються у страхи, переживання, сімейні негаразди і брак любові та уваги, приховані і явні неврози – все це позначається на психо-емоційному стані дитини і може безпосередньо впливати на його вазі.

У звязку з цим психологи рекомендують частіше хвалити дитину, зміцнювати їх впевненість у своїх силах, таланти. Кажіть дітям, що вони улюблені, єдині, неповторні.

Дітей з зайвою вагою стає все більше

Згідно зі спостереженнями, частка хлопців, які страждають від зайвої ваги, зростає в геометричній прогресії. Статистичні дані свідчать, що починаючи з 90-их рр. у групі дітей у віці 2-4 роки відхилення у вазі тіла від нормальних показників зросли в 2 рази. У групі дітей 6-15 років - в 3 рази. Подібна статистика змушує замислитися про здоровя і якості життя наших дітей.

Ситуація ускладнюється ще й тим, що деякі батьки не бачать недоліків у своїх чад, як втім і у себе. Багато малюки виглядають пухленькими і досить вгодованими, тому важко оцінити, чи є у нього ожиріння чи ні. В такому випадку показником є крива ваги малюка. Якщо вона різко піднімається і виглядає більш крутий порівняно з кривими росту і окружності голови, то це прямий доказ того, що у дитини розвивається ожиріння.

Отже, 10 основних причин набору зайвої ваги у дітей:

  • Солодощі. Надлишок легкозасвоюваних вуглеводів дає енергії значно більше, ніж дитина може витратити. Зайва енергія запасається в організмі у вигляді відкладення жиру.

  • Перегодовування. Не варто примушувати дитину їсти більше, ніж він хоче, інакше це загрожує постійним перегодовуванням.
  • Солодкі соки і газовані напої небезпечні тим, що в них міститься велика кількість цукру.
  • Реклама фастфуду та іншої висококалорійної їжі. Не потурайте примхам і примхам дитини, якщо він вимагає розрекламований, але небезпечний для здоровя продукт. Відволікати його увагу від подібної реклами.
  • Стресові ситуації. Смачна, солодка їжа допомагає подолати стреси, адже вона є джерелом гормону задоволення.
  • Недосипання – ще одна причина, яка веде до ожиріння. Недосипання, це свого роду стрес для організму, який дитина намагається «заїсти».
  • Пересування на автомобілі. Батьки доставляють на особистому авто своїх дітей до школи, тим самим обмежують їх руху.

    Мала рухливість – шлях до ожиріння.

  • Компютер і телевізор - ворог №1 в боротьбі за здоровий спосіб життя, у тому числі проти зайвої ваги у дітей.
  • Генетична схильність до ожиріння. Виявлено, що огрядність, схильність до повноти генетично детерміновані. Схильність до цієї патології передається у спадок. Щоб уникнути цієї ситуації, слід з усією серйозністю підходити до свого способу життя.
  • Порушення в ендокринній системі – при такій патології необхідно звернутися за допомогою до фахівців і пройти курс лікування.
  • Якщо причиною виникнення зайвої ваги є гормональний збій у дитячому організмі, тоді без кваліфікованої допомоги не обійтися. Дієтолог завжди зможе підібрати правильне харчування для дитини: збалансувати страви за кількістю білка, жирів, вуглеводів.

    І це важливо не тільки для того, що прибрати зайву вагу, але і щоб утримати її на новому рівні.

    Автор: Воронецький Олег Володимирович
  • 01:30, 21 листопада 2012
  • 17924
  • Коментувати

    Свежие записи: