Ні, звичайно ж, це дуже добре, що можна спілкуватися з близькими людьми, які зараз далеко, але, погодьтеся, перебір тут теж недоречний. Це як зїсти багато цукерок: начебто повинен бути задоволений, але в теж час розумієш, що щось не так.

Якщо ви і дня не можете прожити без Фейсбуку, значить настав час побути трохи в офлайні і налагодити свої стосунки з близькими. Як це зробити? Пропонуємо вам пять дієвих способів.
1. Уникайте спокуси.

Насамперед, видаліть всі програми соціальних мереж з мобільного: навіщо зайвий раз піддаватися спокусі. Повідомте друзям, що деякий час вас не буде на сайті - нехай ваші друзі знають, що з вами все гаразд і ви не померли. Якщо ви хочете запросити друзів на якусь подію або про щось запитати, розповісти – просто зателефонуйте їм. Мистецтво світської бесіди, в наші дні, стало до неможливості складним. Памятайте, вміння вести розмову як мяз: для неї потрібні вправи! Так що, сховайте ваш компютер куди подалі – знову ж таки, щоб не «зірватися», а якщо вже без неї зовсім не можна, то користуйтеся ним тільки з робочими цілями.

2. Читайте справжні книги.

Любите почитати? Читайте на здоровя, але тільки справжні книги, паперові, які можна погортати, відчути запах свіжонадрукованих сторінок, або, навпаки потертих з роками. Звичайно, це не так економічний, як електронні книги, але купити хоча б одну книгу, ви можете. У чому користь? Справа в тому, що читання паперової книги добре впливає на мозок. Воно сприяє повній концентрації уваги, адже ви не відволікаєтеся від сюжетної лінії, натискаючи на посилання інтернет-магазинів. Перебуваючи тривалий час в інтернеті, наш мозок стає більш гнучким, тобто збільшуються навички швидкого прийняття рішень. Але паралельно з цим, знижується здатність концентруватися на одній задачі протягом тривалого періоду часу. Так що краще поєднувати електронний і паперовий читання, щоб раціонально розвивати мозок.

3. Ходіть на прогулянки.

Як важливо в наш час жити теперішнім моментом. Адже саме тут і зараз ви живете, так насолоджуйтеся життям сповна! Прогуляйтеся на свіжому повітрі, насолоджуйтеся природою, і не забудьте залишити вдома телефон, mp3 і що ви там ще з собою постійно носите. Сьогодні вам це не потрібно. Дайте собі можливість просто поблудити вулицями, занурившись в приємні роздуми.

4. Надішліть листівку.

Facebook та інші соцмережі є одним з найбільш поширених способів для підтримки звязку з друзями, але відправити другу листівку поштою набагато цікавіше, та й отримувати її куди приємніше. А памятати про неї будуть набагато довше, ніж про звичайному повідомленні по інтернету. Тому, якщо у вас є привід привітати когось з ваших друзів – зробіть це за допомогою поштової листівки, вони це оцінять. Відповідь не змусить себе чекати. Цілком ймовірно, що скоро ви отримаєте приємний відповідь.

5. Міркуйте.

Оновлення та перевірка ваших профайлів у соцмережах, безсумнівно, змушує вас думати в різних напрямках. Але, чи встигаєте ви за всім цим? Розмірковуючи про що-небудь протягом всього декількох хвилин в день, ви можете зняти стрес, розслабитися і сконцентрувати ваші думки в потрібному вам напрямку, і робити це більш спокійними темпами.

Якщо ви хочете звільнити більше часу для чогось важливого, то є сенс видалити всі свої акаунти. Ключ у тому, щоб просто створити нові звички:

  • спілкуватися з людьми не через компютерні екрани, а за допомогою телефону або в живу

    Свежие записи: