Непомітне поступове старіння мозку починається з освіти крихітних бляшок і клубків за кілька десятиліть до перших проявів хвороби.

Нормальна робота памяті включає в себе процес вивчення і запамятовування. Це вимагає безперебійної роботи декількох ділянок мозку і мозкових клітин (нейронів) всередині них. Кожна нервова клітина нашого мозку має аксон, виконуючий роль телефонної лінії, передає нервовий імпульс сусідніх нейронів. Нейрони приймають незліченна кількість імпульсів через дендрити – тонкі волокна, що розходяться в різні сторони. Нейрони мозку обмінюються інформацією за допомогою тисяч відгалужень, що складаються з аксонів і дендритів, на кінці кожного з них знаходиться синапс, що розпізнає специфічну інформацію. Кожен нейрон має близько ста тисяч синапсів.

Витяг цієї інформації і відновлення називається згадування. Цей процес відбувається за сприяння особливого білка, який присутній в корі головного мозку – її зовнішньому шарі, що містить сіру речовину. Протягом деякого часу зберігається у гіпокампі – особливій структурі у вигляді морського коника, розташованій у скроневій частці головного мозку. Вона діє на зразок оперативної памяті компютера, а процес переміщення інформації в постійну память, під час якого гіпокамп взаємодіє з корою головного мозку, схожий на запис даних на жорсткий диск.

У будь-якій ситуації на наші органи почуттів впливають візуальні образи, звуки, які проходять через нашу моментальну память, а потім потрапляють в область короткостроковій памяті. Лише невеликий процес інформації з короткочасної памяті ми запамятовуємо. Кращий спосіб запамятати інформацію надовго – це повторити її, активно перемістивши в область довгостроковій памяті. Якщо інформація відклалася в довгостроковій памяті, він стане більш або менш постійною і може бути використана протягом довгих років.

З віком погіршується стан памяті. При вікових порушеннях памяті людині буває складніше згадати недавні події, ніж події далекого минулого. Погіршення памяті стають помітнішими після пятдесяти років. Якщо вчасно не почати підтримувати здоровя мозку, то вікове погіршення памяті може перерости в середню ступінь погіршення розумової діяльності. Зміна в нашому мозку і погіршення памяті відбувається поступово і починається досить рано. Люди з низьким інтелектом хворіють хворобою Альцгеймера частіше. Хоча останні дослідження доводять, що це далеко не єдина причина. Помічено, що психічне перенапруження і часті стреси також впливають на старіння мозку.

Важливе значення має і генетична схильність. У процесі старіння мозку накопичуються продукти розпаду, мозок поступово стискається і атрофується.

Мозок чоловіка важить приблизно 1,3 кг. Мозок жінки – трохи більше 1,2 кг. Вважається, що хоча мозок жінки і менше, він працює більш ефективно.

В результаті інтелектуальні можливості представників різних статей вирівнюються. Жіночий мозок на 55% складається з сірої речовини, а чоловічий – тільки на 50%. Саме цим пояснюються більш високі мовні та мовленнєві здібності у жінок, і уміння орієнтуватися в просторі і сприймати візуальну інформацію – у чоловіків.

Сьогодні лікарі володіють знаннями і технологіями, які дозволяють їм виявляти зміни в мозку вже на ранніх стадіях. Але кожен з нас повинен негайно замислитися про власні проблеми з памяттю вже з молодих років, не приписувати їх звичайної забудькуватості. Одна з кращих методик підтримки здоровя мозку і поліпшення роботи памяті належить знаменитому невролога з Каліфорнії Гері Смоллу. Для тих, хто хоче зберегти гострий розум і чудову память, доктор Смолл пропонує свою методику, що включає три пункти.

  • Перше – це спостереження, при якому слід активно сприймати інформацію.
  • Друге – фотографування, при якому слід створювати яскраві розумові знімки.
  • Третє – це обєднання, тобто звязування розумових знімків воєдино.

  • Ця методика дозволяє за короткий термін досягти значних результатів. Чим раніше почати тренування своєї памяті, тим більше шансів зберегти здоровя мозку до глибокої старості.

    Автор: Anonymous
  • 17:00, 24 листопада 2012
  • 16809
  • Коментувати

    Свежие записи: