Геть втому!

До вечора після трудового дня наші ніжки сильно втомлюються. Зняти втому допоможуть наступні способи:

Контрастний душ. Проводиться ця процедура дуже легко: треба обливати ноги від коліна до ступні поперемінно то гарячою, то холодною водою. Такий душ повинен тривати 5-10 хвилин. Закінчувати душ необхідно холодною водою. Крім того, що процедура позбавляє ніжки від утоми, вона також ефективно зміцнює капіляри і судини ніг.



Ванночки з морською сіллю. У воді треба розчинити 2-3 столові ложки морської солі, потім ніжки опускаються туди на 15-20 хвилин. Поступово необхідно додавати окріп, щоб вода повністю не охолола. Такі ванночки тонізують, освіжають шкіру ніг і знімають втому.

Ванни із хвоєю і натуральними сосновими голками. Прекрасним тонізуючим властивістю володіє ванночка, воду якої додається 2 столові ложки хвойного екстракту. Проводиться така процедура за принципом прийняття ванни з морською сіллю.

А ось застосовувати натуральні соснові голочки необхідно наступним чином: 2 склянки голок заливається 3 літрами окропу і варяться на середньому вогні приблизно 15 хвилин. Процідивши воду, потрібно опустити туди ніжки на 20-30 хвилин.

Зняти напругу мязів і зробити шкіру ступень мякою і ніжною також допоможуть ванночки з кефіром, содою, мятою, шавлією, лопухом.



Очищення.

Ванночки для ніг – це звичайно, здорово, але цього не достатньо для повноцінного догляду. Тому необхідно приступати до другого кроку – ступень очищення від ороговілих клітин шкіри. Це можна зробити за допомогою пемзи або спеціальних щіточок. Не зайвим стане застосування спеціальних скрабів для ніг, якими краще всього користуватися 1-2 рази в тиждень. Найбільше уваги потрібно приділяти нашим пятки, адже саме там накопичується найбільша кількість огрубілих клітин, що робить шкіру твердої і непривабливою. Пяти слід очищати круговими рухами як мінімум 3-4 хвилини.

Масаж.

Масаж ніг не тільки забезпечує пружність і гладкість шкіри, але і значно покращує кровообіг. Існує безліч різновидів масажу ніг. Ручний масаж може виконуватися різними методиками і може бути поверхневим, точковим або глибоким. Можна використовувати різні щітки, а краще всього придбати спеціальний масажер для ніг. Їх асортимент на сьогоднішній день настільки великий, що кожен зможе вибрати найбільш підходящий. З допомогою цих приладів можна самостійно зробити компресійний, роликовий або вібромасаж.

Останнім часом популярними стали масаж з використанням травяних мішечків, тайський масаж, медовий і масляний.

Зволоження і живлення.

Особливо привабливими виглядають мякі, ніжні, як у немовляти, ступні і пятки. Для того щоб домогтися такого ефекту необхідно регулярно помякшувати, зволожувати і живити свої ніжки.

Для того щоб шкіра стала мякою і зволоженою необхідно регулярно наносити спеціальні склади. Відмінним засобом може стати рослинне або касторова олія. Їх слід застосовувати наступним чином: ступні змащуються маслом перед сном, потім на них одягають теплі вовняні шкарпетки. Вже до ранку можна помітити поліпшення - шкіра мяка і шовковиста. Також рекомендується використовувати медову маску для ніг і блакитну глину.

Збагатити шкіру ніг вітамінами і корисними речовинами допоможуть маски з натуральних продуктів. Особливо ефективними вважаються кефірно-сирні, кефірно-бабановые і молочно-медові маски. Для того щоб маски приносили максимальну користь, їх варто робити хоча б раз на тиждень.

Позбавляємося від запаху.

На стопах знаходиться безліч потових залоз, це призводить до того, що ноги сильно потіють, особливо в холодну пору року, коли нам доводиться носити теплі шкарпетки, колготки і тепле взуття. Не дивно, що все це супроводжується неприємним запахом, позбутися якого можна також з допомогою різних ванночок.



Ванночка з корою дуба. Такі ванночки варто робити щодня. Для цього потрібно 70-100г. кори залити 3 літрами води і прокипятити 20-30 хвилин. Ніжки необхідно полоскати в цьому відварі близько 20 хвилин.

Також з пітливістю допомагають впоратися ванночки з чорним чаєм і ефірними маслами. Ефективним засобом є також тальк, особливо якщо він містить ароматичні речовини.

Ну і найголовніша порада: ніколи не забувайте, що краса ваших ніжок у ваших руках!

Автор: Anonymous
  • 17:00, 24 листопада 2012
  • 9338
  • Коментувати

    Свежие записи: